Postavite granice kako biste izbjegli izolaciju, ojačali mentalno zdravlje
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Postavite granice kako biste izbjegli izolaciju, ojačali mentalno zdravlje
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Što mi znači bipolarni poremećaj
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Postavite granice kako biste izbjegli izolaciju, ojačali mentalno zdravlje
Biti oko ljudi može biti neodoljivo kad živite s izazovom mentalnog zdravlja. Tjeskoba, iscrpljenost i strah od stigme može razumljivo izazvati želju za izolacijom. Dok izolacija možda je lakše, nije mentalno zdrav. Svima nam treba podrška, prijateljstvo, smijeh i druge prednosti ljudske povezanosti.
Srećom, interakcija nije nastojanje za sve ili ništa. Po postavljanje zdravih granica, možete imati koristi od prisutnosti drugih - ponekad. Uspostavljanje granica omogućuje vam ograničavanje interakcija, odabir onoga što radite i ne želite raditi i smanjenje stresa.
Isprobajte ove prijedloge za postavljanje granica:
- Razmislite za povezivanje. Povezivanje sa sobom pomaže vam da znate koje granice želite postaviti i gdje ih želite postaviti.
- Dajte sebi dozvolu. Drugi ljudi daju sebi dozvolu da napadnu vaš prostor. Dozvoljeno vam je da ih ne držite iz svog prostora.
- Vježbajte reći "ne." Na bilježnice napišite zahtjeve i pozivnice koje često dobijate. Krenite kroz njih poput bljeskalica, uljudno i jednostavno odbijte te zahtjeve. Što više možete to učiniti sami, to će vam biti lakše kad se pojavi stvarna situacija.
Zamislite granice kao ravnotežu između potpune izolacije i ekstremnog druženja. Granice su jednostavno oblik samopoštovanja koji svi zaslužuju, a uspostavljanje ih je važno za mentalno zdravlje.
Vezani članci koji se bave granicama
- Postavljanje granica
- Depresija i postavljanje emocionalnih granica
- Postavljanje granica s oboljelima od granice
- Uspostavljanje granica u oporavku od PTSP-a
- Disocijativni poremećaj identiteta i postavljanje granica
Tvoje misli
Današnje pitanje: Koje savjete imate za postavljanje zdravih granica kako biste mogli komunicirati s drugima bez preopterećenja? Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Moj bipolarni kvar: Da li sam to mogao spriječiti?
- Mala ozljeda dovodi do ovisnosti o lijekovima protiv bolova na recept
- Suicidi slavnih utječu na nas više nego što shvaćamo
- Mentalna bolest ne izgleda isto za sve
- Kako razgovarati s nekim tko ima PTSP
- Braća i sestre djeteta s mentalnom bolešću trebaju ravnotežu
- Žaljenje u oporavku od ovisnosti ne mora dovesti do ponovnog ponavljanja
- Smanjite anksioznost i steknite samopouzdanje u pet koraka
- Ponaša se loše sa shizofrenijom, Schizoafektivnim poremećajem
- Zašto sluh "Samo prebolite" ne pomaže anksioznosti
- Rad za vrijeme invaliditeta ne treba kažnjavati
- Depresija je ubila Chestera Benningtona
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Kako me bipolarni poremećaj promijenio
Što zapravo znači živjeti s bipolarnim poremećajem? Ne znam postoji li univerzalno razumijevanje toga kako svi smo različiti i bipolarni poremećaj može utjecati na svakog od nas na različite načine.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Istraživanje uzroka depresije
- Planiranje budućnosti kada imate tjeskobu
- Ukusite male pobjede u oporavku mentalnog zdravlja
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Teško je spavati kad vam je srce u ratu s umom."
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
