Ne osjećate se dovoljno dobro? Sjetite se ove 3 stvari

Jeste li ikada imali onaj osjećaj gdje se jednostavno ne osjećate dovoljno dobro, bez obzira na to što radite? Može biti vrlo obeshrabrujuće i teško je izaći. Možete lako prepustiti osjećaju da niste dovoljno dobri da vas pojede. Ispod su tri stvari koje morate zapamtiti kad se ne osjećate dovoljno dobro.

Tri stvari koje treba zapamtiti kad se ne osjećaš dovoljno dobro

1. Sjetite se svojih dobrih osobina kad se ne osjećate dovoljno dobro.

Svi imamo dobre osobine, bez obzira na sve. Iako se možda usredotočite na nešto za što smatrate da ste pogriješili, ipak postoje stvari koje vas čine nevjerojatnima. Izvadite komad papira i navedite onoliko razloga koliko ste nevjerojatni. To može biti jednostavno kao karakteristika, poput ljubaznosti, dobrog djela koje ste učinili. Samo idi dok se ne umoriš od pisanja ("Kako prepoznati svoje dobre kvalitete kada se osjećate beskorisno").

2. Kad se već ne osjećate dovoljno dobro, uspoređivanje sebe s drugima učiniće da se osjećate gore.

Tako je lako zaboraviti dobre kvalitete koje imamo kada počnemo igrati

igra usporedbe. Zapamtite, ne možete mrziti sebe da volite. Morate voljeti tko ste, ma gdje bili. Kada ti uspoređujte sebe s drugima, osjetit ćete se poraženom. Kad radite na poboljšanju sebe i uspoređujete samo sebe sa vama, to postaje osnažujuće.

3. Ako se ne osjećate dovoljno dobro, sjetite se kamo idete dok ste zadovoljni tamo gdje ste.

U redu je ako niste zadovoljni svojim trenutnim okolnostima, osobinama, borbama itd. Dajte sve od sebe, međutim, da mu ne dozvolite da vas pojede i zadržava. Umjesto toga, poslužite se tim kao motivaciju da napravite korake djeteta u pravom smjeru. Ako je samovrednost nešto s čime se borite, prihvatite gdje ste, ali tada potražite resurse koji će vam pomoći da to prevladate ("Četiri koraka ka poboljšanju samopoštovanja"). Pišite potvrde na zrcalo, svakodnevno glasijte na dnevnike, čitajte knjige koje daju ovlasti i nastavite iskušavati stvari dok se nešto ne zalijepi. Bez obzira gdje se nalazite, imate snagu da krenete naprijed.

Postoje slučajevi kad se ne osjećam dovoljno dobro. Bez obzira koliko napredujem u svom mentalnom zdravlju, to se i događa. Sjećanje na ove tri stvari doista mi je pomoglo da brže izađem iz tog negativnog prostora kako bih mogao krenuti u željenom pravcu. Kad se ne osjećate dovoljno dobro, ohrabrujem vas da se toga sjetite i vi.