Depresivne misli iza samoubilačke ideje

Triger upozorenje: ovaj post sadrži iskrenu raspravu o samoubojstvu i suicidalne misli koji se odnose na depresivne misli.

samoubistvo od depresivnih misli tragično oduzima puno života svaki dan, a najžalosnije je što se može spriječiti. Iz perspektive stranih osoba može biti vrlo teško razumjeti kakve su misli nekoga tko oduzima vlastiti život. U ovom ćete članku dobiti uvid u neke depresivne misli koje stoje iza samoubilačke ideje.

Česte depresivne misli iza samoubilačke ideje

Osjećam se nesposobnim

Jedna od glavnih misli koja nekome može proći kroz glavu je da nema izlaza iz onoga što se čini pretjeranim ili stresnim životom. To je posebno uobičajeno za one koji se također bore depresija. Depresija je usredotočena na ono što je pošlo po zlu u prošlosti. Oni koji pate od depresije možda će teško vidjeti budućnost kakva bi mogla biti i mogu biti uhvaćeni u uvjerenju da će se prošlost ponoviti.

Vjerujući da opterećuju druge

Neki se ljudi uglavnom mogu osjećati kao da jesu teret drugima. Depresija može uzrokovati da se umovi ljudi uvjere da će ljudima biti bolje bez njih. Iako to nije slučaj, može biti teško da se netko osjeća na ovaj način da se obraća za pomoć, sa strahom da će im to opet biti teret ("

Simptomi depresije: što su simptomi depresije?").

Česte zablude o depresiji i samoubilačkoj ideji

Netko tko razgovara o tome, zapravo neće slijediti to

To samo zato što je netko to prije rekao, ne znači i da ta osoba ne znači ono što osjeća. Ako netko iznosi samoubilačke prijetnje, uvijek je važno shvatiti to ozbiljno. Mnogo puta ovo je poziv za pomoć.

Ako netko doživi suicidnu ideju, ne može mu se pomoći

To što netko razmišlja o poduzimanju drastičnih mjera ne znači i da se toj osobi ne može pružiti pomoć. Iako suicidni impulsi mogu biti izuzetno intenzivni, obično su kratkotrajni. Čak i ako je netko duže vrijeme doživljavao suicidne ideje, liječenje može biti vrlo korisno. Uz pomoć te osobe može početi upravljati svojom depresijom i početi prepoznavati okidače.

Rasprava o samoubojstvu može to staviti nečijoj glavi

Kao što je već spomenuto, mnogi ljudi koji doživljavaju suicidne ideje mogu osjećati kao da predstavljaju teret. U ovom slučaju prijava nekome može ublažiti stres i toj osobi pružiti priliku da izrazi ono što prolazi. Depresija može prouzrokovati da se oni koji je iskuse odbiju od drugih, pa otvorena rasprava može olakšati dio te usamljenosti.

Što učiniti ako netko koga poznajete doživljava potisnute misli ili samoubilačku ideju

Ljudi obično ne žele da riješite njihove probleme, oni samo žele da se čuju njihovi glasovi. Slušajte bez prosuđivanja i pustite ih da izraze kako se osjećaju. Suzdržite se od poništavanja svoje boli frazama poput „Sve je u redu, samo se opusti“. Umjesto toga, pitajte kako možete pomoći ili čak ponudite da idete s njima da potražite pomoć.

Ako smatrate da možete nauditi sebi ili nekom drugom, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naše informacije, resursi i podrška samoubojstvu odjeljak. Dodatnu pomoć za mentalno zdravlje potražite u našoj brojevi telefona i informacije o uputima za mentalno zdravlje odjeljak.

izvori

1. UCSC, "Depresija i samoubojstvo, „Studeni 2018