Vaš terapeut i vi: važan odnos

Od svoje bipolarne dijagnoze, provodio sam puno vremena brinući o romantičnim vezama: kako pronaći jednu, kako ispravno postupati kad sam u jednom, kako odabrati pravu. Tono vremena na blogu posvetila sam sastancima i obitelji jer su ti odnosi moji pokretači. Ali zanemario sam se obratiti se vrlo važnoj osobi u mnogim našim životima, važnom odnosu za osobe s mentalnim bolestima: terapijskom odnosu.

Sramotno mi je priznati da sam se prema terapeutima liječio poput sranja. Bilo da su socijalni radnik, psihijatar ili psiholog, ignorirao sam i zlostavljao najbolje i najgore. Trenutno imam svakodnevne podsjetnike da nazovem svog trenutnog psihijatra na sastanak budući da sam iskrvario posljednji. Činjenica da sam gotovo bez lijekova ne približava mi zapravo dizanje telefona. Ali mislim da znam zašto.

Moje smanjivanje, moje sebstvo

Vrijeme koje provodimo u terapiji poprilično je puno vremena provedeno u najgorem, ili barem prema onome što u našem životu nismo u najboljem. Ako svoje vrijeme provodite na kauču, vaš će terapeut vidjeti suze, grčeve i sve privlačne ispade. Za neke od nas tjedna sesija je jedini put kada nismo "na", vrijeme koje je potrebno samo za sebe. Kad loše radim, u naletu nekontroliranih simptoma i nesretnosti, ordinacija terapeuta je za mene utočište.

Dugo vremena moji su terapeuti bili jedini ljudi u mom životu koji su znali za moju mentalnu bolest i oni su bili na udaru svih mojih nesretnih ponašanja. Da se nisam mogao izolirati od posla, otpustio bih svoje obveze. Kad mi obitelj nije dopustila da se ponašam s njima, to sam učinio sa svojim terapeutima. Napokon su znali što sa mnom nije u redu, pa sam se osjećao kao da to nikada ne moram objasniti.

Terapija je podsjetnik da ste "manje"

Ovih dana mi ide dobro i rješavam svoje probleme, a u tim trenucima, 50-minutni sat je jedan od rijetkih podsjetnika na moju bolest. Iako su mi i dalje potrebni lijekovi za izravnavanje rubova, sada ne uzimam tako visoku dozu kao dosad. Također sam prekinuo razgovornu terapiju i samo jednom mjesečno vidim psihijatra na upravljanju lijekovima. Proveo sam oko 25% svog života "razgovarajući s nekim", zapravo mi nema puno toga za reći, pogotovo kada mi život ide dobro i moji simptomi su u kontroli. Dobio sam velike pomake, otkrio duboka pitanja. Poznajem sebe tako dobro da mi počinju ići na živce i neprestano dijelim s prijateljima, obitelji i sljedbenicima. Zašto bih htio razgovarati o sebi još sat vremena tjedno?

Na kraju dana, jednako je važno gledati na sve odnose - čak i one za koje "plaćate" da budu u - kao pokazatelje našeg mentalnog zdravlja. Mogu se usredotočiti na dečka kojeg želim zauvijek, ali uvijek ću imati dr. V koji će mi reći kako mi je stvarno.

Pronađi Tracey na Cvrkut, Facebook, i njezin osobni blog.