Formiranje zdravih odnosa tijekom oporavka od mentalnih bolesti

Formiranje zdravih odnosa nije jednostavno u oporavku mentalnih bolesti kad se suočavam simptomi mog bipolarnog poremećaja jer se zna da se loše ponašam. Pa, ne nužno loše po sebi, ali drugačije nego što bih se ponašao da sam potpuno zdrav. Ponekad moje ponašanje utječe na mene, a ponekad utječe na oblikovanje zdravih odnosa s ljudima oko mene. To greške u odnosima ponekad su uzrokovali da izgubim prijatelje i otuđena poznanstva. No, kada radim na oblikovanju zdravih odnosa tijekom oporavka od mentalnih bolesti, to vodi do većeg razumijevanja i boljih veza (Zašto su zdravi odnosi važni).

Formiranje zdravih odnosa u oporavku mentalne bolesti i romantike

Ranije ove godine, izašao sam na nekoliko izlazaka s Mattom, čovjekom kojeg sam poznavao iz osnovne škole. Tada sam mislio da sam spreman za datum, ali neki moji postupci nisu bili oni nekoga u njihovom najboljem mentalnom zdravlju. Počeo sam pisati o našoj vezi, radije o svojim osjećajima prema našoj vezi. Pregovarao sam o svom ponovnom ulasku u scenu upoznavanja, tako da je moje pisanje bilo ispunjeno ispitivanjem, neizvjesnošću i

anksioznost.

S obzirom na svoje emocionalno stanje, vjerojatno sam trebao svoje osjećaje pretočiti u riječi. Moja pogreška pisala je o svojim osjećajima u javnosti i pozivala Matta da pročita što sam napisala. Zamislite da netko zaviri u vaše najsitnije trenutke najmanje samopouzdani danii saznati sve o njima? To mi se dogodilo. I vjerujem da je to narušilo vezu ili barem stavilo prigušivanje njegovih romantičnih osjećaja prema meni.

Postao je veoma zabrinut zbog toga kako je naš odnos utjecao na moje emocionalno stanje, što je dražesno, ali možda još bolje nakon datum drugi. Nepotrebno je reći da smo prekinuli druženje.

Nedavno smo se Matt i ja ponovno povezali kao prijatelji i potencijalni ljubavnici. Razgovarali smo o vrtlogu emocija koje sam ranije izrazio u našem odnosu i kako je to izvijestilo njegova mišljenja. Srećom, što sam dalje u svome oporavak mentalnih bolesti nego što sam bio kad smo se izlazili. Mogli smo razgovarati o mom poboljšanom mentalnom stanju i o tome kako kada nisam depresivan, naša veza je manje ispunjena.

U daljini sam mogao vidjeti da doista nisam spreman za sastanak i da sam ga možda stavio u neugodan položaj izlažući ga svim svojim negativne misli odjednom (Započinjanje nove veze tijekom oporavka od mentalne bolesti). Sada još uvijek slobodno dijelim svoje osjećaje, ali svjestan sam koliko je napora pošteno staviti na ono što je sada zdrav odnos.

Formiranje zdravih odnosa s prijateljima tijekom oporavka mentalnih bolesti

Također je teško održavati ili formirati zdrave odnose s prijateljima tijekom oporavka od mentalnih bolesti. Moja veza s najbližim prijateljem oslabila je pod napetošću moje bolesti. Tijekom godina mojih uspona i padova, Tammy mi je pružala podršku i razumijevanje u mojoj borbi depresija i bipolarni poremećaj. Ispričao sam joj o svojim simptomima. Posjetila me tijekom hospitalizacija. Uvijek sam bio iskren prema njoj kako se osjećam, čak i kad nije bilo dobro.

Većina moje iskrenosti usredotočena je na to da se ne osjećam dovoljno dobro da bih izašao s Tammy. Mjesecima sam se molila da izlazim jer sam bila tužna ili nisam imala energije napustiti kuću (Zašto se ne želimo tuširati kad smo bolesni?). Mislila sam da radim ispravno jer sam prije bila kriva što sam otkazala planove i bila neprijavljena kad me je depresija poboljšala.

No, iako sam imao dobre razloge za ne druženje, krajnji rezultat bio je izoliran od prijatelja. Tako je upoznala nove ljude da ispune rupu tamo gdje sam nekada bio. Naravno da je ne krivim za to, ali sada naša veza nije takva kakva je nekada bila. I to me čini tužnom.

Vraćanje moje veze s Tammy u prijašnje stanje, sa moje strane položit će malo više iskrenosti. Moram biti iskren prema svom osjećaji odbacivanja i napuštenosti, koji nisu u potpunosti racionalni. Mislim, moj prijatelj može imati druge prijatelje, a da se ja ne trebam osjećati loše zbog toga. Morat ću biti iskren i kakvu vezu prijatelja želim. Iskrenost prema svojim osjećajima oduvijek mi je bila zastrašujući koncept, ali spremna sam to isprobati - uz pomoć svog terapeuta - jer mi u životu trebaju zdrava prijateljstva.

Bilo da se bavite prijateljima ili ljubavnicima, oblikujete zdrave odnose tijekom oporavka od mentalnih bolesti koji podržavaju vas i vaš put vaš je ključ za napredak.

Pronađi Tracey na Cvrkut, Facebook, i njezin osobni blog.