Održavanje prijateljstava kada živimo s mentalnom bolešću

Stvaranje i održavanje prijateljskih odnosa kada živite s mentalnom bolešću iziskuje napor, kao što to čini svima. Održavanje prijateljstava s mentalnom bolešću zahtijeva pažnju, dijeljenje i emocionalnu iskrenost koja su neka područja koja su pod utjecajem simptoma mentalne bolesti. Oni koji žive s uvjetima poput depresije, tjeskobe i bipolarnog poremećaja možda će trebati uložiti dodatni napor u održavanje zdravih prijateljstava.

Važnost održavanja prijateljstva u mentalnoj bolesti

Prvi put kad sam bio hospitaliziran bipolarna manija, Morao sam dovršiti plan pražnjenja kako bih održao zdravlje i spriječio relaps. Plan je zahtijevao identifikaciju bliskih prijatelja i članova obitelji koji bi mi pomogli u mojoj bolesti. Trebala sam upozoriti ljude s moje liste ako se osjećam loše ili imam simptome upozorenja ili samo želim razgovarati o tome kako moja bolest utječe na moj život.

U to me vrijeme užasavalo to što moram otpisati ljude iz mog sustava podrške. To je bilo nakon što mi je prvi put dijagnosticiran bipolarni poremećaj i odlučio sam objasniti svoju bolest svojim prijateljima na što skromniji način: „U bolnici sam. Bipolarna sam. Sve će biti u redu. Možete li mi donijeti tampone? "

Uz što manje sudjelovanja, spomenuo sam uzimanje lijekova i radujući se povratku na posao, kao da mojoj dijagnozi niko neće biti neugodan. Kao što možete zamisliti, moji prijatelji nisu sudjelovali u mom oporavku mentalnog zdravlja jer to nisam dopuštao. Umjesto da svoje raspoloženje i osjećaje dijelim sa svojim društvenim krugom, povukao sam se u onaj osjećaj koji me zaogrnuo.

Budite iskreni prema svojim prijateljima kad imate mentalnu bolest

Nakon godina života s depresijom i bipolarnim poremećajem, naučio sam kako se ugraditi prijateljstva u moju mentalnu bolest vještine suočavanja Gotovo svi koji me poznaju znaju da imam mentalnu bolest - čak i oni koji ne razumiju potpuno znaju moju dijagnozu i poštuju moje potrebe ponekad o tome. Imam grupu prijatelja koje su osobno pogođene mentalnim bolestima - bilo one vlastite ili one obitelji član - i ta grupa dobiva moju iskrenu procjenu raspoloženja, kako prolazi moja terapija i simptoma koje imam imati.

Formirao sam drugu grupu prijatelja koji, iako me jedino mentalna bolest pogađa, imaju lijekove emocionalna sposobnost razumijevanja mojih osjećaja, postavljanja pitanja o mojoj dijagnozi i toleriranja mog raspoloženja ljuljačke. Ti se prijatelji ne odnose nužno na ono što osjećam, ali znam da im je dovoljno stalo do mene da bi se pokušali osjećati bolje. Ne bih imao tako iskrene prijatelje u svom životu da nisam bio dovoljno iskren da bih im otkrio detalje svoje bolesti.

Sa svim mojim prijateljima, sigurno ću im to reći kako moja bolest utječe na njih. Ako imamo planove i moram otkazati jer se ne osjećam dobro, kažem istinu o osjećaju depresije ili ne razmišljam kako mogu podnijeti gomilu. S ovakvom vrstom iskrenosti, moji prijatelji ne misle da ih pušem ili sam samo ljuskav, da postoji opravdan razlog za moju odsutnost.

Dakako, posljedice su previše otkaza ili drugih ubojstava prijateljstva. Napokon, prijateljstvo ide na dva načina. To ne bi trebalo služiti samo osobi s bolešću. No, važno je zapamtiti da je održavanje prijateljstava kada živite s mentalnom bolešću moguće kad radite na njemu.

Pronađi Tracey na Cvrkut, Facebook, i njezin osobni blog.

Ljubaznošću slike theprospect.net