ADHD, ambicija i neispunjeni potencijal
Postoje mnoge priče ljudi s poremećajem pomanjkanja pažnje / hiperaktivnosti (ADHD) koji su ambiciozni, ali smatraju da se bore sa dostići svoj potencijal. Redovito osjećam jaz između onoga što želim ili vjerujem da je moguće i onoga što zapravo postižem. Također sam čuo pritužbe ljudi sa ADHD da se šire previše tanko i da nikada ne postaju stvarno dobri ni u jednoj stvari. Ne mogu svi slijediti svoju strast, a potrebno je mnogo energije da osobe s ADHD-om rade na svojim ponekad visokim ciljevima.
ADHDers su često ambiciozni
Možda zato što nam mozak tako često puca, mnogi su osobe s ADHD-om vrlo ambiciozne.1 Dr. Russell Barkley snažno govori o ADHD-u i motivaciji napominjući da većina ljudi koji boluju od uvjeti nisu u stanju ostvariti svoje snove, jer se bore s održavajućim djelovanjem prema budući cilj.2 U videozapisu u nastavku detaljnije objašnjavam ADHD i ambicije.
U gornjem videu primjećujem da su mnogi osobe s ADHD-om uživale uspjeh, ali Barkleyjeva izjava vrlo dobro zvuči za mene. Započeo sam bezbroj projekata prije gubitka interesa i prelaska na nešto drugo. Želim pisati više, ali borim se s organiziranjem svojih razmišljanja i preslikavanjem kroz ponekad zamorne aspekte pisanja. Koncept rada na istom projektu iz dana u dan me muči i zastrašuje.
Zašto se ADHDers bore da dostignu svoj potencijal
Često osjećam da nemam „raspon pažnje“ ili „samodisciplinu“ da bih radio ono što želim, što je uobičajeno kod osoba s ADHDers. Zbog toga kako određeni neurotransmiteri u našem mozgu djeluju, mi nemamo osnovnu vrijednost zadovoljstva koja nam omogućava da ustrajemo na dosadnim ili neodoljivim zadacima. Naš mozak traži uzbuđenje, ponekad i u najmanjim stvarima, poput razmišljanja ili primjećivanja nečeg novog. Povrh svega, puno nas je osjetljivo i boriti se sa sobom perfekcionizam i the strah neuspjeha.
Postoje li rješenja za ambiciozne ADHDers?
Još uvijek smišljam kako biti produktivniji i usmjeren na ciljeve. Evo nekoliko prijedloga:
- Uzmi odgovarajuće lijekovi za ADHD i raditi na određenim zadacima dok je lijek aktivan.
- Sastanite se s profesionalcima, uključujući psihijatre, terapeute i trenere.
- Pridružite se zajednicama osoba s ADHD-om ili koje su zainteresirane za postizanje istih ciljeva, putem interneta ili osobno.
- Upoznajte sebe. Ispitajte velika pitanja, kao što su ono što želite od života, i manja pitanja, poput koliko sati provedete za određene aktivnosti.
- Uključite brigu o sebi i puno nagrade u duge zadatke. Kao i uvijek, razdijelite projekte na manje dijelove.
- Zapišite ili zabilježite što vam je u mozgu. Ovo može pomoći razjasniti emocije, misli i planove.
Zanima me da li vas frustriraju isprepletene ambicije ili su vaša iskustva s ambicijama i uspjehom vrlo različita. Slobodno dodajte druge riječi savjeta i hvala vam na čitanju.
- Reddit, "Visoka ambicija kao osobina ADHD-a i kako to objasniti neambicioznim ljudima?„Travanj 2018.
- CorePathway, "doktor. Russell Barkley - Poremećaj nedostatka motivacije ADHD-a. "YouTube, ožujak 2013.
