Asocijativno razmišljanje s ADHD-om: što je to? Kako se osjeća?

Ljudi s poremećaj manjka pažnje / hiperaktivnosti (ADHD) često razmišljaju asocijativno, a ne linearno. Nisam sam u brzom slijedu u skakanju s jedne misli na drugu (i drugu). Iako mnogi od nas nisu u stanju pratiti korake naših umova kako bi prešli od jedne ideje do naizgled nepovezane ideje, neki od nas su obično - nakon što su skokovi napravljeni.

Kako asocijativno mišljenje može izgledati

Na primjer, netko bi mogao govoriti o televizijskoj emisiji koja me podsjeća na sličnu seriju. To me podsjeća na bivšeg prijatelja koji je volio potonju seriju, koja sa tom osobom donosi misli o ljetnom kampu. Tada se sjetim urnebesnog trenutka s drugim kamperom. Tako se, sekundu nakon što osoba spomene TV emisiju, na kraju smijem nečemu što se čini potpuno nepovezano.

Svi to radimo u određenoj mjeri, ali ova mentalna verzija Kevina Bacona sa šest stupnjeva izgleda posebno prevladava kod osoba s ADHDers-om. Brojni ljudi s ADHD-om ne vole zbrku koja je uzrokuje, ali nekolicina (uključujući i mene) uživa u našem praćenju misaonog putovanja unatrag: kako smo došli od točke A do točke X? Bilo mi je drago pronaći tolike

osobe s ADHD-om cijenite ovaj aspekt sebe.¹ Ovo asocijativno razmišljanje može vam pomoći kreativni, analitički i rješavanje problema. To nekome omogućuje uspostavljanje neobičnih i zanimljivih veza.

Asocijativno mišljenje i razmišljanje protiv organiziranja

Pomaže objasniti zašto, kada je u pitanju pisanje, često volim brainstorming (kad nisam pod pritiskom), ali borba s organiziranjem. Teško pratim nestrukturirane obrise. Može se osjećati kao da sam sposoban organizirati esej dok liječim. Međutim, uvidio sam da postoji velik izbor različitih nacrta, od kojih su neki nelinearni i asocijativni, ali ipak strukturirani. (Pogledajte "ADHD i pisanje" za više informacija.)

Te se borbe i uspjesi mogu primijeniti i na aktivnosti osim pisanja. Asocijativno razmišljanje može dovesti do vrlo dugih i nemirnih razgovora, kao što često imam s jednim svojim prijateljem koji također ima ADHD. Ponekad bih se frustrirao sa sobom da nisam stigao do točke, ali sada to pokušavam prigrliti (unutar razloga).

Teško je kontrolirati našu pažnju, kako oko sebe, tako i svojih misli. To može uzrokovati puno problema, ali može dovesti i do fascinantnih otkrića.

Kako smatrate da asocijativno razmišljanje djeluje u vašem ADHD mozgu? Čitaju li vam se relevantne pjesme često u glavu, da li se pitate o počecima svemira nakon što sjedite na neurednoj stolici ili vam um uopće ne funkcionira na ovaj način? Javite mi u komentarima.

Izvor

1. Dodajte forume, "Asocijativno razmišljanje-Radite li to?„Prosinac 2010.