Analiziranje osjećaja kada veza prestaje

Raskid veze može izazvati snažne osjećaje, ali to su normalne reakcije na kraju veze.

Slijede uobičajeni, normalni osjećaji koji se često doživljavaju kad veza prestane. Ne postoji pravi ili pogrešan osjećaj - svi reagiramo na kraj veze na svoj jedinstveni način.

• Poricanje. Ne možemo vjerovati da nam se to događa. Ne možemo vjerovati da je veza gotova.
• Bijes. Ljuti smo i često bijesni na svog partnera ili ljubavnika zbog potresenja našeg svijeta do srži.
• Strah. Plašimo se intenziteta svojih osjećaja. Bojimo se da više nikada nećemo voljeti ili biti voljeni. Uplašeni smo da možda nikada nećemo preživjeti svoj gubitak. Ali hoćemo.
• Okrivljavanje sebe. Krivimo sebe za ono što je pošlo po zlu i ponavljamo našu vezu iznova i iznova, govoreći sebi: "Da sam to samo učinio. Kad bih samo to učinio ".
• Tuga. Plačemo, ponekad zbog onoga što se čini vječnošću, jer smo pretrpjeli veliki gubitak.
• krivica. Posebno se osjećamo krivima ako odlučimo prekinuti vezu. Ne želimo povrijediti partnera. Ipak, ne želimo ostati u beživotnoj vezi.
instagram viewer
• Dezorijentacija i zbrka. Više ne znamo tko smo ili gdje smo. Naš poznati svijet je srušen. Izgubili smo ležajeve.
• Nada. U početku bismo mogli zamisliti da će doći do pomirenja, da je rastavljanje samo privremeno, da će nam se partner vratiti. Dok liječimo i prihvaćamo stvarnost kraja, možda se usudimo nadati se novijem i boljem svijetu za sebe.
• pogađanje. Molimo se da naš partner ima šansu. "Ne idi", kažemo. "Promijenit ću to i promijenit ću to ako samo ti ostaneš".
• Olakšanje. Možemo se osloboditi da postoji kraj boli, borbama, mukama, beživotnim vezama.

Iako se neki od tih osjećaja mogu činiti neodoljivima, svi su oni "normalne" reakcije i potrebni su za proces izlječenja kako bismo na kraju mogli krenuti dalje i uključiti se u druge odnose. Budite strpljivi prema sebi. Također vam može pomoći razgovor s nekim osjećajima. Razgovor sa savjetnikom ili terapeutom često nam može dati perspektivu.