Koliko sati video igara je previše?
Kad su zabrinuti poremećaj u igrama ili ovisnosti o igrama, većina se pita: "Koliko je sati videoigara previše?" Uostalom, ljudi koji uživanje u igranju može provesti puno vremena ispred zaslona, prolazeći sate u satima baveći se virtualnom svjetovi. Postoji li prag za ovisnost, vremensko ograničenje za bezopasnu igru iznad koje je igranje pretjerano? Odgovor na pitanje o tome koliko je sati videoigara previše, mogao bi vas iznenaditi.
Koliko sati video igara je previše? To je diskutabilno
Stručnjaci za područja fizičkog zdravlja, mentalno zdravlje, razvoj djeteta i psihologija provode stalna ispitivanja utjecaja vremena na ekranu (vrijeme provedeno pomoću elektroničkih uređaja, uključujući uređaje za video igre). Rezultati? Neslaganje i rasprava. Konačniji odgovor je da još uvijek nema jasne preporuke za maksimalni broj sati koje bi djeca trebala provesti igrajući videoigre i općenito koristeći "ekrane".
Neizvjesnost je očita u rezultatima studije:
- Profesor i istraživač psihologije Državnog sveučilišta San Diego Jean Twenge, drži da je sigurno ograničenje za tinejdžere dnevno jedan do dva sata (Rossman, 2017)
- Američka akademija za pedijatriju kaže da je ograničenje od jednog do dva sata za malu djecu od dvije do dvije godine pet, a starija djeca i tinejdžeri imaju "dosljedna ograničenja", ali to ne definiraju numerički (Marachi, 2016)
- Studija čiji je autor Twenge i provela Sveučilište San Diego i Florida State University otkrila je da je u tinejdžera više od pet sati videoigara previše (Rossman, 2017)
- Istraživanje fondacije Kaiser Family iz 2010. godine otkrilo je da se mnogi mladići igraju više od 50 sati tjedno, što daleko premašuje dnevnu ocjenu od pet sati (Oskin, 2012)
- "Problematični igrači" igraju videoigre između 80 i 100 sati tjedno; kod više nego dvostrukog zaposlenja sa punim radnim vremenom ili u školi, to je neosporno previše (King, 2010)
Iako ne postoji konsenzus o tome koliko je sati videoigara (i općenito vrijeme zaslona) previše, Čini se da je otkriće Twenge i njezinih kolega da je više od pet sati dnevno pretjerano razuman. Tim više što ometa količinu sna koju dijete ili tinejdžer dobiva po noći, količinu vremena provedenog u obavljanju domaćih zadataka i raspoloživo vrijeme za aktivnosti koje uključuju kretanje (Kako pomoći svom djetetu ovisnom o video igrama).
Nitko ne može definitivno reći koliko je igra prihvatljiva. I ne samo to, neki istraživači i psiholozi tvrde da količina vremena utrošena na igranje irelevantno je da "previše" nije stvarni problem.
Koliko sati video igara je previše? Je li to bitno?
Količina vremena provedenog u igranju možda nije toliko važna koliko se videoigre miješaju u život. Nije samo pitanje sati provedenog u igranju videoigara. Pitanje je možda "kada", a ne "koliko". Kada se djeca igraju i kada to postaje problem? Još jednom, odgovor nije postavljen u kamenu.
Dr. Peter Grey (2012), profesor na koledžu u Bostonu, objašnjava da mnogi ljudi provode puno vremena baveći se hobijima i strastima, ali nisu ovisni o tim strastima. Isto je i za igre. Netko može voljeti video igre, dobiti puno radosti od njih, igrati ih po nekoliko sati svaki dan i nema poremećaja u igrama ili ovisnosti o video igrama.
Istraživači sa Sveučilišta Oxford učinili su taj pojam korak dalje. Nakon proučavanja pitanja ograničavanja vremena videoigre i općeg vremena zaslona, zaključili su da između digitalne ili mrežne aktivnosti i dobrobiti ne postoji nikakva povezanost, pozitivna ili negativna. Stoga, ograničavanje vremena provedenog u igranju igara možda ne bi bilo toliko korisno. Zapravo, oni tvrde, „umjerena upotreba zaslona iznad preporučenih granica [koja nije definirana u izvješću] zapravo bi mogla biti povezana s nešto višim razinama dobrobiti djece.“
Pravi problem možda nisu sati provedeni u igranju videoigara, već kako se igra miješa u nečiji život. Igranje može imati negativan utjecaj na one koji su uključeni u aktivnost. Neke negativne efekti videoigara uključuju:
- Loša uspješnost u školi / poslu
- Poteškoće u vezi
- Socijalna izolacija
- Deprivacija spavanja
- beznadežnost
- Depresija
- Suicidalne misli
- Loše zdravlje (dehidracija, nedostatak prehrane)
- gojaznost
- Tromboza dubokih vena (DVT) od dugog sjedenja
Ovi problemi uistinu mogu biti uzrokovani previše vremena igranja videoigara, ali žiri je još uvijek slobodan koliko je sati videoigara previše. Jedan od načina da sami odgovorite na to pitanje jest da razmišljate o vlastitom životu i vlastitom igranju.
Želite li provesti manje vremena igrajući, ali teško vam je? Primjećujete li u životu probleme povezane s igranjem (Simptomi ovisnosti o igrama: kako znate da ste ovisni)? Kad igrate, osjećate li se opušteno i sretno ili se osjećate napeto i pod stresom?
Odgovori će vam pomoći da odlučite koliko vam vremena za igranje videoigara znači previše.
reference članak
Sljedeći:Video igre su mi upropastile život: 3 priče o ovisnosti o igrama
~Svi članci o poremećaju igranja
~Svi članci o ovisnosti
