Kako pomoći djetetu ili prijatelju s problemima prehrane i slike tijela
Ne možete nekoga natjerati da potraži pomoć, promijeni svoje navike ili prilagodi svoje stavove. Doći ćete do važnog napretka u iskrenom dijeljenju briga, pružanju podrške i znanju gdje potražiti više informacija!
Ako ovo čitate, vjerojatno ste zabrinuti zbog prehrambenih navika, težine ili slike tijela nekoga do koga vam je stalo. Razumijemo da ovo može biti vrlo teško i zastrašujuće vrijeme za vas. Dopustite da vas uvjerimo da radite sjajnu stvar tražeći više informacija! Ovaj popis možda neće sadržavati sve što trebate znati što učiniti u vašoj konkretnoj situaciji, ali dat će vam nekoliko korisnih ideja što učiniti kako biste pomogli svom prijatelju.
Naučiti koliko god možete o poremećajima prehrane. Čitajte knjige, članke i brošure.
Znajte razlike između činjenica i mitova o težini, prehrani i vježbanju. Poznavanje činjenica pomoći će vam da obrazložite bilo kakve netočne ideje koje vaš prijatelj može koristiti kao izgovor za održavanje svojih poremećaja u prehrani.
Budi iskren. Razgovarajte otvoreno i iskreno o svojim brigama s osobom koja se bori s problemima prehrane ili slike tijela. Izbjegavanje ili ignoriranje neće pomoći!
Budite brižni, ali budite čvrsti. Briga o svom prijatelju ne znači da je njime manipulirao. Vaš prijatelj mora biti odgovoran za svoje postupke i posljedice tih radnji. Izbjegavajte davanje pravila, obećanja ili očekivanja koja se ne možete ili ne želite pridržavati. Na primjer, "Obećavam da nikome neću reći." Ili: "Ako to učinite još jednom, nikad više neću razgovarati s tobom."
Kompliment divne osobnosti, uspjesi ili postignuća vašeg prijatelja. Podsjetite svog prijatelja da "prava ljepota" nije samo duboka koža.
Budite dobar uzor što se tiče razumnog jela, vježbanja i samoprihvaćanja.
Reci nekome. Možda se čini teško znati kada, ako uopće, nekome drugome reći svoje probleme. Bavljenje tjelesnom slikom ili problemima s prehranom u početnim fazama pruža vašem prijatelju najbolju šansu da se kroz ove probleme pozabavi i ponovno postane zdrav. Ne čekajte dok situacija nije toliko ozbiljna da je život vašeg prijatelja u opasnosti. Tvom prijatelju treba što je moguće više podrške i razumijevanja.
Sljedeći: Kako s nekim razgovarati o njihovom poremećaju u prehrani
~ knjižnica s poremećajima prehrane
~ svi članci o poremećajima prehrane
