Oslobađanje od stigme mentalne bolesti nakon zlostavljanja
Može biti iznimno teško govoriti o mentalnom zdravlju i bolesti, posebno za pojedince koji se ne osjećaju ugodno biti ranjivi. Kada započnete razgovor o emocionalnoj dobrobiti i liječenju, nažalost, mnogi pojedinci i dalje radije izbjegavaju tu temu. Biti otvoren i iskren prema drugima izvan mog bliskog kruga o svom mentalnom zdravlju i dalje je borba za mene većinu dana.
Nisko samopoštovanje i ranjivost
Ranjivost i samopoštovanje idu ruku pod ruku. Kada se pojedinci ne osjećaju samouvjereno ili ugodno, pokušavaju izbjeći situacije koje ih razotkrivaju ili čine ranjivima. Kao žrtva verbalnog zlostavljanja, iz prve ruke znam kako sam namjerno donosila odluke kako bih izbjegla izlaganje u situacijama koje bi mogle izložiti moje emocije.
Međutim, kako nastavljam terapiju i rastem, počinjem riskirati i razvijati se. Radim stvari koje nikad prije ne bih i uživam u svim novim iskustvima koja dolaze s hrabrošću dok se bolje upoznajem s činjenicom da nisam beskorisna, bezvrijedna ili otpadnik.
Treba vremena
Nažalost, još uvijek imam puno posla sa svojim terapeutima (da, imam dva različita profesionalna terapeuta koji pomažu u alternativnim metodama liječenja) i sama. Bilo je potrebno više od tri godine intenzivnog rada s moje strane da bih čak i neznatno napredovao tamo gdje sam sada.
Još uvijek imam toliko toga što nosim sa sobom za što mnogi meni bliski pojedinci ne znaju. Jednog dana ću možda elaborirati o pasivnim suicidalnim idejama koje su me mučile neko vrijeme, ali jednostavno još nisam u tom trenutku. Međutim, još uvijek se bojim što bi drugi mogli misliti ili reći o meni ako su svjesni ovih ekstremno niskih točaka u mom životu.
Bi li ipak htjeli otići na kavu ili se družiti vikendom? Bi li o meni pričali drugima iza mojih leđa? Znam da me te stvari ne bi trebale smetati jer ne mogu kontrolirati što drugi ljudi misle ili govore i ne bih se trebao previše oslanjati na odobravanje drugih. Ali kao žrtva zlostavljanja, traženje odobrenja je okosnica pripadnosti i prihvaćanja. Teško je prekinuti naviku.
Ima dobrih dana kada me nije briga što netko govori ili misli o meni. Ali imam i one loše dane koji se kotrljaju poput tamnog oblaka, prekrivaju me i mijenjaju moju percepciju. Trebat će vremena da dobri dani budu veći od loših, ali polako idem naprijed prema ovom cilju.
Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvor mentalnog zdravlja za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njenom blogu.
