Snaga glazbe na vaše mentalno zdravlje

Svatko tko je dugo čitao moj blog zna da glazba igra moćnu, neopisivo važnu ulogu u mom životu. U prošlosti sam posebno raspravljao o svom ljubav prema metal glazbi, i kako slušanje metal glazbe pomaže mom mentalno zdravlje. Želim upotrijebiti ovaj post da raspravljam o glazbi u općenitijem smislu, jer vjerujem da bez obzira koju vrstu glazbe volite i slušate, možete i hoćete izvući nešto pozitivno iz nje.

Zašto je glazba moćna

Katarza je pojam koji je većini čitatelja vjerojatno poznat. Izvodeći svoje današnje značenje od antičkog filozofa Aristotela, katarza u suštini sugerira da umjetnost ima sposobnost pročistiti um od snažne emocije koji su izgrađeni ili potisnuti. Kada je Aristotel koristio taj izraz, posebno je govorio o kazalištu, ali vjerujem da se on može primijeniti na bilo koju umjetničku formu ili medij, bilo da se radi o filmu, knjizi ili u ovom slučaju glazbi.

Zapravo, glazba je možda najveći oblik umjetnosti u smislu svoje sposobnosti izazivanja katarze kod svojih slušatelja. Drugi oblici umjetnosti, po svojoj prirodi, moraju se oslanjati na druge oblike komunikacije kako bi prenijeli svoje značenje. Na primjer, književnost i film (kroz dijalog) koriste jezik, a jezik treba razumjeti čitatelj/gledatelj do određenog stupnja ako će išta izvući iz onoga što jesu čitanje/gledanje.

Glazba ne mora brinuti o tome – njezino je značenje jednostavno vidljivo svaki put kada slušate. Ne moram ništa "znati" o klasičnoj tradiciji u intelektualnom smislu da bih bio duboko dirnut kada slušam, recimo, Beethovenovu Devetu. Za mene je ta sposobnost da se odmah utječe jedinstvena za glazbu i zato vjerujem da je to najmoćnija umjetnost.

Glazba i mentalno zdravlje

Što to znači za mentalno zdravlje? To znači da, ako se osjećate tjeskobno ili pod stresom, najbolje što možete učiniti u kratkom roku je pjesma za koju smatrate da je emocionalno dirljiva. Ne mora biti metal, kao što bih ja sigurno učinio - bilo koji žanr bi funkcionirao, sve dok smatrate da se kreće.

Njegova moć neposrednosti znači da koju god pjesmu odaberete može imati moć pozitivnog utjecaja na vas u roku od nekoliko sekundi. Ako ste u posebno ranjivom položaju, svaka minuta je bitna, stoga je dragocjeno imati oblik umjetnosti koji može početi djelovati istog trenutka.

Iskreno, ako treba, lezi i samo slušaj koliko god treba. Tijekom posebno mračne čarolije, radit ću to satima i smatram da je to među jedinim stvarima koje mi mogu pomoći. Možda zbog toga moji problemi ne nestanu, ali biti sposoban učiniti nešto zbog čega se mogu tako brzo osjećati čak i malo bolje je izuzetno vrijedno.

Vidi također:

Što je glazbena terapija? Može li koristiti vašem mentalnom zdravlju?