Oslobađanje emocija: Prednosti dobrog plaka
Drugu noć, dok sam sjedio gledajući romantičnu komediju na televiziji (nema potrebe za prikazivanjem svog lošeg ukusa u filmovima imenovanjem dotične emisije), uživao sam u dobrom plaču. Da, rekao sam uživao plač. Ne sramim se priznati da sam pomalo sap, i da gotovo svi filmovi od drami, pa sve do pilića, pa čak i povremeni Disneyjev film mogu donijeti suze na moje oči. Siguran sam da bi vam često moglo reći i nekoliko drugih sopova koji ovo čitaju osjećati se bolje nakon dobrog plača. I mnoga istraživanja pokazuju da plakanje zapravo može biti dobro za vaše zdravlje.
Zdravstvene prednosti dobrog plaka
Dobar krik smanjuje razinu stresa. Slično kao što znoj pomaže uklanjanju toksina iz vašeg tijela, stalan tok suza može vam oduzeti neke nakupljene toksične hormone stresa. Kaže da suzdržavanje suza ima suprotan učinak; pa ako osjećate potrebu da isplivate nekoliko suza i ne osjećate se ugodno radeći to na otvorenom, pronađite privatno mjesto.
Dobar krik releazira endorfin. Nakon što ste malo zaplakali, naš endokrini sustav oslobađa hormone koji se osjećaju dobro što pomaže u stabilizaciji našeg raspoloženja i omogućava nam da se ponovo osjećamo bolje.
Dobar krik cnaslanja se i podmazuje oči. Suze imaju sjajna antivirusna i antibakterijska svojstva koja pomažu prirodnom podmazivanju svojih paprika i uklanjanju svih mikroba koji su se našli u njima.
Društvena stigma i dobar plač
Dok mnoge životinje proizvode suze i imaju sposobnost osjetiti različite emocije, vjeruje se da su ljudi jedine životinje koje zapravo plaču. Ova jedinstveno ljudska osobina često stvara negativne konotacije kod odraslih kao što su slabost, nestabilnost ili nesposobnost.
Mužjaci se, uglavnom, odgajaju da uguše svoje emocije i često su prisiljeni na snažan, tihi stereotip. Pa, ja za jednoga imam veliko poštovanje prema dečkima koji su u stanju prenijeti svoje emocije. Tko želi biti s nekim tko ima emocionalnu dubinu stijene? Osim toga, većina žena za koje znam da potajno misle da je slatko ako njihov tip iz filmova dobije suze.
Iako nijedan muškarac (ili žena) ne želi biti poznat kao Plač vrba (posebno u uredu), plakanje je prirodan, ljudski odgovor i omogućava nam prenijeti niz emocija, uključujući sreću, tugu, frustraciju ili bijes. Dakle, sljedeći put kad budete lošeg dana na poslu i želite se osloboditi neke negativne energije, pokušajte otići u svoju sobu, puštajući glazbu i maziti malo očiju (Plakanje bipolarne depresije). Možda se jednostavno osjećaš bolje.
