To je divan život, a ne savršen život

Pažnja! Vaš odmor - kakav god bio - neće biti savršen.

Iako nećete slučajno razbiti svoje naočale u nakaradnoj nesreći u kojoj je sudjelovao službeni Red Ryder Carbine-Action Zračna puška s dvije stotine metaka ili s užasom shvatite da su Bumpusovi gonič pojeli vašu puretinu, stvari idu pogriješiti.

Kao što je Ralphie opazio u Božićna priča, "Život je takav. Ponekad, na vrhuncu naših slava, kad je naša radost u svom zenitu, kada je sa svijetom sve u redu, na nas padaju najnepredstavnije katastrofe. "

Nemogući standard

Naša kultura ima opsjednutost "savršenim" praznikom, obično ga naziva božićnim (čak i ako osoba ne slavi blagdanski vjerski aspekt ili uopće). Za osobu s graničnim poremećajem ličnosti (BPD), ovaj je idealizam posebno opasan. Kad mislimo da svijet djeluje poput niskobudžetnog televizora, vjerujemo u neumoljiv standard. To pokreće poznati krug idealizacije, negira bilo kakve naznake na drugi način, postaje svjestan istine, krivi sebe za ono što se upravo dogodilo, depresiju.

Savršenstvo? Bah, humbug!

Praznici nisu savršeni, jer ljudi koji ih slave nisu savršeni. C. S. Lewis, autor niza Kronike Narnije, primijetio je da "to daje mnogo više boli nego zadovoljstva. Za Božić morate ostati samo s obitelji koja ga ozbiljno pokušava „zadržati“ (u trećem ili komercijalnom aspektu) kako bi vidjeli da je stvar noćna mora…. Izgledaju daleko više kao da je u kući bila duga bolest. "

Možemo uživati ​​u odmoru - i životu - kad se sjetimo da stvari često ne idu po planu. Razumijevanje i prihvaćanje te činjenice ne znači da nam se mora svidjeti - čak i ako je nevjerojatno oslobađajuće znati da je u redu ako ne znamo riječi za O božićno drvce.

Ne mora biti plavi Božić

Nije lako lekciju naučiti - naučio sam je tijekom nekoliko godina i još uvijek je učim. Međutim, to je jedno od najmoćnijih vještina suočavanja koje znam. Kao što je pisac Bill McKibben objasnio, "Ne postoji idealan Božić; samo onaj Božić koji odlučite napraviti kao odraz svojih vrijednosti, želja, sklonosti, tradicija. "

Prema e-biltenu ArcaMaxa, dr. Martin Antony sa Sveučilišta u Ryersonu u Torontu snažno potiče ljude da nauče reći razliku između visokih zdravih standarda i perfekcionizma. Nemogući cilj savršenog može izazvati ljutnju, tjeskobu, depresiju i sram - osjećaji koji mogu biti opasni ako osoba s BPD-om ne zna kako upravljati njima.

Dakle, napravite korak unatrag. Kao što je Antony rekao, pitajte "Je li doista važno onoliko koliko se čini da je to važno?" Vjerojatno nije. Ljudima želimo „sretne praznike“, a ne „savršene praznike“. Nije važno uživate li u tradicionalnoj večeri kod kuće ili u kineskom restoranu. Važno je kako se osjećate iznutra.

Sretni blagdani.