Problemi sa spavanjem ne uklanjaju vas depresiju

Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:

• Problemi sa spavanjem ne uklanjaju vas depresiju
• Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
• Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
• Izdvojite za mentalno zdravlje
• Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju

Problemi sa spavanjem ne uklanjaju vas depresiju

Oni koji se bore s mentalnim bolestima, posebno teška depresija, mogu se osjećati pospano i prenapučeno. Vaše tijelo postaje preplavljeno emocijama i ti intenzivni osjećaji teže iscrpljuju tijelo. To bi moglo dovesti do stalnog spavanja ili ležanja u toku dana i što se više tijelo tako ponaša, to se vaše tijelo više navikava. (Depresija i problemi sa spavanjem) Pored toga, možda ste svoje spavanje ili probleme odbacili spavanjem, ali kad se jednom probudite, problemi su i dalje tu.

Pronalazeći zdravu zamjenu za kontinuirani san, možete ostati budni dovoljno dugo da razmišljate o borbama kroz koje prolazite. Pozitivno samorazgovaranje

može pomoći u prevladavanju demona koji vam prolaze kroz um. Također možete otkriti nove vještine suočavanja kako biste održali energiju. Osim toga, provjerite sa svojim liječnikom liječenje problema sa spavanjem i depresije.

Kad tijekom dana spavate manje, moći ćete više spavati noću i bolje se snaći u tijelu. Kad ste na rasporedu i uzimate vremena da shvatite što vaše tijelo i um pokušavaju reći vi, imat ćete bolju priliku za pronalaženje zdravih načina za rješavanje problema sa kojima se borite s.

Vezani članci Suočavanje sa spavanjem i depresijom:

• Depresija, radije bih spavala
• PTSP i umor
• Poremećaji spavanja i problemi sa spavanjem
• Kako se osjeća melanholija

Tvoje misli

Današnje pitanje: Jeste li dugo spavali kontinuirano zbog osjećaja sporosti i nemotiviranosti? Koji su neki načini za pomoć pri ponovnom napajanju tijela i izbjegavanju stalnog drijemanja? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.

Podijelite naše priče

Na vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam određena priča, video, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace bude od pomoći, postoji velika mogućnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.

Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.

---

nastavi priču u nastavku

---

Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji

Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:

1. Tajne u oporavku poremećaja u prehrani
2. 5 načina za bijeg od mentalnog stanja vaše žrtve
3. 4 navike koje štete vašem samopoštovanju

Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.

Iskustva mentalnog zdravlja

Podijelite svoja razmišljanja / iskustva s bilo kojim subjektom mentalnog zdravlja ili odgovarajte na zvučne postove drugih ljudi pozivom na naš besplatni broj (1-888-883-8045).

Možete slušati što drugi ljudi govore klikom na sive naslovne trake unutar widgeta koji se nalaze na kartici "Dijeljenje iskustava s mentalnim zdravljem"početnu stranicu, the Početna stranica HealthyPlace, i HealthyPlace Support Network stranica.

Ako imate bilo kakvih pitanja, pišite nam na: info AT zdravo.com

Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Pozdravljamo našu novu Bloger "Liječenje anksioznosti", Greg Weber i Christina Halli, autor knjige „Život s Bobom: Roditi dijete s mentalnom bolešću“. Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.

• Napuštanje programa za rehabilitaciju od ovisnosti (Blog o krugu liječenja za mentalno zdravlje)
• Depresija i prihvaćanje i Kronični bol je veliki dio moje depresije (Suočavanje s blogom depresije)
• Uznemiren i besan, ali ne i nemoćan i Bloganje s tjeskobom (Blog anksioznosti-Schmanpression)
• Lijek nalik ketaminu spreman je za liječenje bipolarne depresije (Razbijanje Bipolarnog bloga)
• Oporavak mentalnog zdravlja zahtijeva zaustavljanje kontroliranja vjerovanja / ponašanja (Oporavak od bloga o mentalnim bolestima)
• Privlačite li prave ljude ako ispuštate negativnu energiju? (Trauma! Blog sa PTSP-om)
• Jeste li previše osjetljivi? Isprobajte ove savjete (Izgradnja bloga Self-Esteem)
• Stigmatizacija lijekova za mentalno zdravlje (Preživljavanje bloga o stihiji mentalnog zdravlja)
• Mladi u anonimnim alkoholičarima: Nismo mi protiv Ih (Mentalno zdravlje za blog digitalne generacije)
• Što su centri za veterinarstvo i na koji način mogu pomoći veteranima? (Razumijevanje borbenog PTSP-a)
• Uvredljivi odnosi: Đavo kojega poznajete vs. Đavo kakav ne (Blog verbalnog zlostavljanja i odnosa)
• Samopovređivanje i slika tijela u svijetu prilagođenom stanju (Govoreći o blogu o samoozljeđivanju)
• Budnost i paranoja: živjeti s mentalnom bolešću (Mentalna bolest na obiteljskom blogu)
• 5 važnih razloga za pomoć za svoje strahove i tjeskobe (Vaš blog o mentalnom zdravlju)
• O Christini Halli, autorici "Života s Bobom". (Život s Bob blogom)
• Tri načina da odvratite pažnju kada se osjećate kao samopovređivanje (Blog više od prekograničnog bloga)
• Vježba u prepuštanju strahu u oporavku poremećaja u prehrani i Iznutra poremećaj prehrane: Zašto se nisam htio oporaviti (Preživjeli ED blog)
• ADHD kod odraslih i odnosi, podjele rada (Živjeti s odraslim ADHD blogom)
• Izgubite ovisnost i osvojite svoju neovisnost (Živjeti blog o blaženom životu)
• Budućnost šizofrenije (Kreativni blog o šizofreniji)

Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

Izdvojite za mentalno zdravlje

Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje

Ali još uvijek nam trebamo. Ostavite drugima da nema sramote u depresiji, anksioznosti, bipolarnom poremećaju, trihotilomaniji, OCD-u, ADHD-u, šizofreniji ili bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti.

Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.

Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju

Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:

• Prema novom istraživanju, jedan od tri ljudi bori se za posao naspram depresije ili stresa
• Mentalno zdravlje novih majki bilo je ugroženo zlostavljanjem
• Želite biti kreativniji? Prošetati
• 600.000 Amerikanaca može imati 'uobičajeno pogrešno dijagnosticirano' Alzheimerovo podvrsta
• Pojavljuju se velike doze antidepresiva kako bi povećale rizik od samopovređivanja kod djece i mladih
• Mladi koji rade s konjima doživljavaju značajno smanjenje stresa
• Iza oštećenog mozga. Neuroznanstvenici mogu naučiti od humanističkih znanosti
• Naša želja za povratom pojačava naš kapacitet za apstraktnu misao
• Računalo je puno bolje nego što ljudi govore o razlici između stvarne i nesnosne boli
• Prijatelji mogu biti opasni. Čak i tinejdžerski miševi pijuckaju s vršnjacima

To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:

• krug HealthyPlace na Google+,
• pratite HealthyPlace na Twitteru
• slijedite HealthyPlace na Pinterestu
• ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.

natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com