Oporavak graničnih ciklusa drame

Napuštanje ciklusa dramatičnosti prekograničnog poremećaja ličnosti (BPD) važno je, ali teško. To se može činiti kontratuktivnim, ali jedna od najtežih stvari za koju se prilagodim na putu do ozdravljenja je jednostavno učenje prilagodbe za miran i miran život. Oni od nas žive s BPD-om ovisiti se o usponima i padovima, kaosu, krizama i stalnim preokretima koji dolaze zajedno sa životom u emocionalno intenzivna stanja. Jednostavno učenje toleriranja kada je život stabilan i spokojan može biti zbunjujući novi svijet, ali moguće je naučiti tolerirati stabilnost i mir i prepustiti se graničnim ciklusima drame.

Zašto je teško prepustiti se graničnim ciklusima drame

Ne bi li trebalo biti poželjno napustiti granične cikluse drame? Ne žele li oni od nas s BPD-om postati bolji? Pa da. Ali može biti novo i dezorijentirajuće kada ste živjeli mnogo godina umotani u svoju dijagnozu.

Ponekad bi mi bilo nelagodno kad su stvari bile mirne. Osjetio sam kako čekam da padne sljedeća cipela. I na neki se način život mogao osjećati "dosadno" bez stalnih hitnih slučajeva, kriza i dramatičnih scena koje su toliko često povezane s BPD-om (

Mogao bih se ugurati u granične vrhove koliko i u padovima. Sada, umjesto da živite život emocionalnih vrhova i dolina, to je više nalik brdima. I dalje idu gore-dolje samo ne tako ekstremno i ne tako brzo.

Nauči biti u redu bez graničnih dramskih ciklusa

Jednostavno učenje kako bi bilo dobro i biti u redu novi je sloj da postanem bolji i trebalo mi je vremena. Učim prihvaćati da mir i smirenost nisu ekvivalent dosadni - oni su znakovi mentalnog zdravlja. Čak je potrebno mojoj obitelji i voljenim ljudima da se navikne na smirenje jer su se činili baš naviknutima na moje stalne granične cikluse drame kao i ja. Na neki su način aktivno sudjelovali i hranili se dramom.

Drugi je težak dio oporavka učenje otpuštanja dramatičnih ljudi i situacija (Da li vas granični poremećaj osobnosti čini ovisnim?). Granična drama ima tendenciju privlačenja drugih graničnih (ili na drugi način nefunkcionalnih) drama. Činilo mi se ugodno jer je toliko vremena oko mene također bilo u kaosu veći dio vremena. Kao i nalazi. Kako sam izliječio, morao sam otpustiti i neke odnose u mom životu koji su bili okruženi dramom.

Ima tuga i gubitaka zbog toga, ali započinjem privlačiti nove ljude, nova okruženja i nove odnose bez drame. Tu je cijeli moj novi svijet zdrave, smirene i stabilne dobrote oko mene. To je novo, ali učim ga namakati.

Što učiniti kada se želite baviti dramom

Nemoj me krivo shvatiti; I dalje se nalazim kako se ponekad počinjem umotati u ludost. (Izgovaram ovu riječ s ljubavlju; neke moje prošlosti je ludo.) Ali razvijam vještine koje mi pomažu da primijetim i promatram kada se to događa. Mogu lakše pauzirati i reći sebi: "Oh, radim to tamo gdje želim stvoriti dramu."

Mogu se početi usporavati tako da mogu prihvatiti stvarnost. Provodim vrijeme u prirodi da bih recenzirao sebe i zemlju.

Meditacija je pomogla da angažirati promatrački dio mene gdje se počinjem distancirati od svog ponašanja i mogu usporiti. Tamo se odmaram u miru i tišini gdje učim boraviti. Nije lako, ali obećavam vam da to vrijedi.

Whitney je spisateljica, blogerica i ljubiteljica društvenih medija. Ona vjeruje u moć digitalnog svijeta da stvori pozitivne promjene u kombinaciji s pravim namjerama. Sanja kako će jednog dana napisati svoj memoar i putovati zemljom da bi govorila o svom iskustvu življenja i oporavka od graničnog poremećaja ličnosti. Povežite se s njom njezinu web stranicu, Instagram, Facebook, Cvrkut, ili Google+.