Art terapija: alternativno liječenje simptoma ADHD-a

Što je art terapija?

Američko udruženje za umjetničku terapiju (AATA) definira art terapiju kao integrativnu praksu mentalnog zdravlja koja kombinira teorije ljudskog razvoja i psihologija s vizualnim umjetnostima kako bi se klijentima pomoglo u poboljšanju psihološkog zdravlja, kognitivnih sposobnosti i senzorno-motoričkih funkcije. Kombinira razgovornu terapiju s kreativnim procesom, uspoređujući tako verbalno i neverbalno izražavanje za bolje opće rezultate.

Tijekom art terapije pacijenti stvaraju umjetnička djela - proces koji im pomaže da djeluju kroz emocije, razlučuju sukobe, razvijaju međuljudske vještine, upravljaju ponašanjem, smanjuju stres, povećavaju samopoštovanje / svjesnost i postižu uvid. Ovaj oblik alternativnog liječenja temelji se na pretpostavci da umjetnost pomaže u izražavanju emocija - anksioznosti, depresije ili bijesa - koje je ponekad teško izraziti riječima.

Kako djeluje art terapija?

Umjetna terapija prvi se put koristi 1940-ih, ali tek u posljednjih 20 godina napredak neuroznanosti omogućio je kliničarima da to shvate: Svaki put pacijentkinja stavi četkicu na papir, ona se bavi rješavanjem problema i odlučivanjem, što stimulira neuropathways i aktivira različite dijelove mozak.

Konkretno, osjetilna i kinestetička iskustva koja uključuju dodir, pokret, vizuale i zvuk aktiviraju mozak, primitivni dio mozga. Primjerice, rad s mokrom glinom koristi grube motoričke sposobnosti i pristupa moždini, što može osloboditi napetost i probuditi osjetila.

Aktivnosti poput slikanja aktiviraju srednji mozak i limbički sustav, gdje se odvija emocionalna regulacija. Boja je tekući materijal, koji se može teže kontrolirati - poput emocija - i može biti zadovoljavajući ako se manipulira četkom s bojama ili rukama. Slikarstvo izgrađuje sposobnost kontrole brzih motoričkih sposobnosti i osjećaja.

Vrhunski mozak je najviši funkcionalni dio mozga, gdje žive rasuđivanje, izvršno funkcioniranje i složena memorija - njegova su područja ekspertize kognicija i simbolika. Aktivnosti poput crtanja olovkom ili ugljenom i kolažima ovdje potiču kreativni proces i centar za planiranje.

Za koga je umjetnička terapija?

Umjetna terapija može imati koristi u bilo kojoj dobi bez tehničkih vještina. Korist je u praksi izrade umjetnosti, a ne u privlačnosti završnog djela. Art-terapeuti naglašavaju trud oko ishoda.

"Kao art terapeut", kaže Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC, "Više me zanima proces proizvoda. Vjerojatnije ću komentirati pozitivno ponašanje nego kako rad izgleda. "

Djeca imaju tendenciju da budu manje samosvjesna od odraslih kad su pozvana da se bave umjetnošću, ali umjetnička terapija i dalje može imati koristi od starijih tinejdžera, tinejdžera i odraslih koji su motivirani za stvaranje.

Umjetna terapija pomaže djeci (i odraslima) koja lakše prenose svoje misli premda vizualnim slikama i umjetničkim stvaranjem - i koja im je slika ugodnija nego riječima. "Umjetnost može biti siguran način izražavanja emocija koje su nabijene emocijama", kaže Nelson. Također se koristi s djecom koja izražavaju snažne emocije tijekom stvaranja umjetnosti. Roditelji koji smatraju da su dječja umjetnička djela uznemirujuća ili zabrinjavajuća često traže art terapeuta za pomoć u dekodiranju uznemirujućeg crteža ili kolaža.

Umjetna terapija može biti posebno učinkovita za aktivnu, zaposlenu djecu s ADHD-om, jer održava ruke u pokretu i pokreće akutni mentalni i emocionalni fokus koji nije uvijek vidljiv u razgovornoj terapiji.

Koliko košta umjetna terapija?

Svaka sesija art terapije može koštati od 45 do 200 dolara, ovisno o duljini sesije, lokaciji i liječniku.

Neke škole nude sjednice umjetničke terapije kao dio individualiziranog obrazovnog programa (IEP) bez naknade roditeljima.

Tko može upravljati umjetnom terapijom?

Art terapeuti pohađaju tečajeve psihološke teorije i umjetničkih tehnika. Minimalno obrazovanje je magisterij, ali mnogi art terapeuti imaju čak i visoko obrazovanje.

Kad odaberete art terapeuta, sljedeće vjerodajnice signaliziraju odgovarajuću obuku:

• ATR: Ukazuje da je profesionalac ispunio standarde osposobljavanja za registraciju kod nacionalnog povjerenstva za umjetničku terapiju
• ATR-BC: Označava da je profesionalac prošao test certifikacije odbora za art-terapiju
• Državna licenca-LCPAT: Označava da profesionalac ima licencu s državom (potrebna je samo u nekim državama)

AATA direktorij na arttherapy.org najbolje je mjesto pronaći lokalnog terapeuta i poveznice na web stranice državnih poglavlja.

Art-terapeuti mogu raditi u školskom kontekstu, kao IEP usluga ili u privatnoj praksi.

Kako likovna terapija može pomoći djetetu s ADHD-om?

Umjetnički projekti obično uključuju niz naručenih koraka koji djeluju na skeniranje procesa učenja. Slijedite ih u cilju pomoći u izgradnji kontrolirane pozornosti i vještina određivanja slijeda za djecu s ADHD-om. Na primjer, dijete koristi fokus za odabir projekta ili materijala. Zatim dijete koristi radnu memoriju kako bi se prisjetilo dovršenih koraka i privlači selektivnu pozornost da zanemari distrakcije - poput psa koji laje vani - dok radi na umjetničkom projektu.

Umjetnici redovito prakticiraju rješavanje problema i toleranciju prema frustraciji jer se umjetnost često ne odvija točno onako kako je planirano. Djeca s ADHD-om grade mentalnu fleksibilnost rješavanjem problema s kojima se susreću dok stvaraju umjetnost - poput bojanja izvan crte ili lijepljenja komada na pogrešnom mjestu.

Stvaranje umjetnosti stvara prirodne trenutke za izražavanje misli i osjećaja u okruženju koje je često manje prijeteće nego terapija razgovorom. Neke je emocije teško razgovarati, ali se mogu učinkovito izraziti crtežom ili slikom.

Izrada umjetnosti omogućuje djeci da objasne što su napravili roditelju, učitelju ili razredniku. Stvara prirodne trenutke za pozitivne društvene interakcije, poput dijeljenja materijala, dijeljenja prostora, izrade komplimenata ili čak davanja prijedloga. Djeci može biti lakše razgovarati o umjetničkim djelima nego o sebi.

Svaki projekt doprinosi vizualnom zapisu napretka od jedne do druge sesije, a pregled gotovih umjetničkih djela može ojačati dugoročnu memoriju. Osim toga, dovršeno umjetničko djelo može nadahnuti ponos i pozitivno samopoštovanje.

izvori

https://arttherapy.org
https://www.additudemag.com/webinar/art-therapy/
https://www.theartstation.org/frequently-asked-questions
http://www.wyomingarttherapy.com/RatesInsurance.en.html