Uvod u Daina Frame, autoricu knjige "Binge Eating Recovery"

Ja sam Daina Frame i uzbuđena sam što sam se pridružila HealthyPlace i Oporavak od prejedanja pisati o svom oporavku od poremećaja prehrane. Imam 34 godine i borio sam se s poremećajima prehrane gotovo 20 godina. O svojim poremećajima započeo sam tek prije godinu dana. Do tada sam sakrila sve od svih koje znam. Oduvijek sam se bojao da ću biti iskren zbog prejedanja, bulimija, i anoreksija. Sramio sam se i uplašio se govoriti istinu. Iako sam uspio zaustaviti čišćenje i ograničavanje, još uvijek radim zbog poremećaja u prehrani. Pored poremećaja prehrane, u procesu sam oporavka za bipolarni poremećaj, depresija, anksioznost i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

Daina Frame oporavlja poremećaje u prehrani

Okrenuo sam se hrani radi utjehe, bijega ili olakšanja. Cijeli život sam višak kilograma. Osobito prejedam kada sam u depresiji. Također imam tendenciju grickanja kad se osjećam izvan kontrole, preopterećenosti ili zabrinut. Kao mama troje djece to je prilično stalno stanje. Poremećaj jedenja (BED) polazi je od mojih poremećaja prehrane. Ugrizit ću se i kako dobivam na težini postajem depresivan, ljut itd. a ja se okrećem bulimiji i na kraju anoreksiji kako bih smršala. Znala sam da moram prekinuti ovaj ciklus kad mi je kosa počela ispadati. Vidjela sam i izraz lica moje kćeri kad me vidjela da jedem prvi put u nekoliko tjedana: olakšanje. Iako su svi moji pokretači i dalje faktor svakodnevnog života, ja sam posvećen tome da budem zdrav - prvo za sebe i svoju djecu.

Iskrenost pomaže Daina Frame liječenju od oporavka od prejedanja

20 godina strahovao sam od iskrenosti zbog prejedanja. Mirno sam održavao cikluse koji su me doveli do grickanja. Kako sam razgovarao s liječnicima, obitelji i prijateljima, lakše se oporavljam. Pokušao sam mnogo puta prije, ali bih se na kraju ponovno uvukao u stare uzorke. Mogućnost otvorenog i iskrenog razgovora o svemu što prolazim pomaže i nadam se da ću podijeliti svoju priču i uvide s čitateljima Oporavak od prejedanja. Uključio sam jogu, meditacijapisanje i vođenje dnevnika kao moji alati za razumijevanje sebe, moga okidači, i bolesti. Pomažu mi i da postanem osoba kakvu sam oduvijek željela biti: sretna. Proveo sam puno vremena ovisan o svom razmišljanju i brojevima na skali da mi diktira sreću i ne mogu više tako živjeti.

Oporavak od prejedanja novi je početak svakog dana

Život je danas bolji, nego jučer, svaki dan. Nema drugog izbora.

Moj bivši suprug rekao mi je to jednoga dana dok sam mu prigovarao, frustriran kako mi nije bolje. Te su riječi nadahnule svaki dječji korak koji poduzimam, svaki dan. Prepuštam se držanju nemogućih standarda u svakom aspektu svog života. Najvažnija lekcija koju sam naučio na tom putovanju je da ne mogu nigdje doći ako ne volim sebe. Dakle, da, nisam mršava, nisam težina kakva bih voljela biti, ali nije bitno. Radije bih živio nekoliko kilograma teže nego što izgubim u životu kao što je to dugo. Također želim biti primjer svojoj djeci. Želim im primjerice pokazati kako vole sebe i ne dopuštaju da mišljenja drugih utječu na to kako se osjećaju o sebi. I ja se nadam da ću podijeliti svoju priču o oporavku poremećaja u prehrani da mogu drugima pomoći da pronađu ljubav i izlječenje. Puno sam se vremena sramila i voljela bih pomoći što većem broju ljudi, tako da mogu svladati i njihovu sramotu.

Više o Binge jedu oporavak i Daina Frame

Daina Frame dijeli više o oporavku od prejedanja i onome što čitatelji žele dobiti od ovog bloga.