Prevladavanje opasnosti od prehrane i prehrane

Prevladavanje poremećaja prehrane i opasnosti od dijeta

Otkrijte ključeve za prevladavanje prejedanja i kako dijeta i opasnosti zbog pokušaja prehrane sabotaže kompulzivnih prekomjera da nadvladaju prejedanje. Puno puta, kompulzivni overeaters pokušati će se pozabaviti njihovim problemima s težinom prije nego što pogleda bilo koji drugi aspekt svog poremećaja prehrane. To znači da će osoba dijetom, ponekad sa strogo ograničenim unosom kalorija, smršavjeti. Međutim, prevazilaženje opijenosti puno je više od broja na ljestvici. Put za zaustavljanje prejedanje je kroz učenje zašto se događa kompulzivno jedenje i koji su psihološki okidači; zatim obraćanje psihološkom i okolišnom uzroci jedenja. Svi planovi mršavljenja za kompulzivne prekomjere moraju uključiti terapija za jelo u sklopu plana liječenja.

Dijeta i opasnosti od dijeta

Gojazni kompulzivni overeateri moraju napraviti plan prehrane i ostati na njemu kako bi izgubili kilograme. U prevladavanju prejedanja trebali bi se usvojiti obrasci zdrave prehrane

da ne zadrži težinu. Međutim, istraživanje je pokazalo da je dugoročno mršavljenje mnogo vjerojatnije kada osoba ima kontrolu nad svojim ponašanjem u prehrani. Nasilje u ponašanju jedenja utemeljeno je na psihološkim problemima i okruženo je njima; pa bi kompulzivni overeateri uvijek trebali tražiti dodatno terapijsko liječenje, zajedno s medicinski nadziranim programom mršavljenja.

Kompulzivni prejednici koji nemaju prekomjernu težinu upozoravaju se da ne dišu jer dijeta može pogoršati kompulzivno ponašanje kod prejedanja.¹ To je jedna od opasnosti dijeta.

Obavezno jedenje i opasnosti ekstremne prehrane

Ekstremna dijeta manja od 1100 kalorija dnevno nosi rizike, a u slučaju kompulzivnog prejedanja često ih prati i kompulzivno ponašanje.² Ekstremna dijeta se nikada ne smije pridržavati dulje od 16 tjedana, a post se nikada ne preporučuje.

Kompulzivni opsjedatelji trebaju imati na umu da je kod ekstremnih dijeta početni gubitak težine prvenstveno posljedica gubitka tekućine i da dugoročno mršavljenje može biti i do 30% mišića. Onima koji su bili na kompulzivni način jedenja moždana masa im se već smanjuje i taj dodatni gubitak može biti nezdrav.

---

---

Ekstremna dijeta ne sadrži dovoljno hranjivih sastojaka i zahtijeva dodatni dodatak prehrani. Kompulzivni prejednici mogu već imati prehrambene nedostatke, pa ekstremna dijeta može to pogoršati. U teškim slučajevima poznato je da dijeta bez dovoljno vitamina i minerala uzrokuje aritmije srca, pa čak i smrt.

Ostale opasnosti od ekstremne prehrane uključuju:

• Umor
• Netolerancija prema hladnoći
• Gubitak kose
• Tvorba žučnih kamenaca
• Nepravilnosti menstruacije
• Rizici od urođenih mana kod beba rođenih od majki koje su umrle u prvom tromjesečju

Posebno treba izbjegavati dijetu koja smanjuje natrij i proteine ​​uz povećanje tekućine. Ove dijete dijele kompulzivne prekomjerne prehrane u poseban rizik od nedostatka natrija poznatog kao hiponatremija, što u ekstremnim slučajevima može dovesti do kome i smrti. Ovaj opasni nedostatak povezan je i sa:

• Umor
• Zbunjenost
• Vrtoglavica

reference članak