Odmor je dobro sa supružnikom unatoč mentalnim bolestima

Potpuno je moguće odmoriti s supružnikom unatoč mentalnim bolestima (Brak i mentalne bolesti: Odmorite se zajedno). Ali jedna od najtežih stvari o mentalnoj bolesti je ta što ne možete odmoriti svoje duševne bolesti. Čak i ako želite pobjeći od života i samo uživati ​​u partneru na odmoru, još uvijek morate doplatiti mentalnu bolest. Možda će vam se činiti više posla nego što vrijedi, ali stvaranje prostora za vaše duševne bolesti na odmoru omogućit će vam bolji odmor.

Liječenje mentalne bolesti i uživanje u odmoru sa supružnikom

Ako želite zajedno lijepo provesti odmor, budite realni što mentalno bolesni supružnik može učiniti na odmoru. Nitko od vas ne može očekivati ​​da mentalno oboleli supružnik odjednom može piti alkohol uz bazen cijeli dan, a da ne utječe na raspoloženje. Niti možete očekivati ​​da ćete to ignorirati rutina wellnessa, uključujući ograničenja prehrane, raspored spavanja, vježbanje i lijekove. Ponesite sa sobom sve svoje lijekove i dodatke, uključujući doze za hitne slučajeve, ako je potrebno (

Bipolarno i planiranje odmora). Kad promijenite vremenske zone, kulture, pa čak i madrace, posljednje što treba mozgu s mentalnim bolestima je promjena u njegovoj rutini mentalnog zdravlja.

5 savjeta za odmor s supružnikom unatoč mentalnoj bolesti

1. Dobar trenutak. Ako ste usred napornog doba godine s rasporedom poslova ili obitelji, pričekajte da se stvari uspore, a vi odlazite na godišnji odmor. Suprug i ja smo čekali da odemo na godišnji odmor dok se djeca ne bave sportom za proljetnu sezonu i dok nisu bila u školi. Na taj je način raspored djece bio besplatan i bilo je lakše pronaći čuvare djece (Mame s mentalnom bolešću: Je li ljeto učiniti vašu djecu ludom?). Također smo vezali što više labavih krajeva na poslu prije nego što smo otišli na godišnji odmor, samo da bismo imali osjećaj da možemo na nekoliko dana ostaviti svoje odgovornosti i opustiti se.
2. Odmor planirajte oko najfunkcionalnijeg tjedna ili mjeseca psihički bolesnog supružnika. Ako psihički bolesni supružnik ima tendenciju u depresiji u zimskim mjesecima, možda ovo nije najbolje vrijeme za odlazak na odmor kao par. Također, žene s mentalnim bolestima često imaju teže doba mjeseca zbog hormonalnih promjena. Ne odlazite na odmor zajedno u to vrijeme. Isplanirajte godišnji odmor za najfunkcionalnije, emocionalno najdostupnije i mentalno stabilno supružnike tako da imate najbolju priliku međusobno uživati.
3. Osigurajte vrijeme i prostor za prijelaze. Toliko je prijelaza kad par krene na godišnji odmor. Oni će prijeći s posla, djecu prebaciti na sestra, prijelaz iz zabrinutosti da su ostavili nešto otključano ili uključeno u kući, prijelaz u način razmišljanja o odmoru. To je puno za normalnu osobu, a kamoli za nekoga s mentalnom bolešću. Očekujte da svaki od ovih prijelaza oduzme danak duševno bolesnom supružniku i omogućite mu vrijeme i prostor da ih apsorbira. Imajte na umu da će također biti potrebno vrijeme prijelaznog vremena kad se odmor završi (Oporavak bipolarnog odmora).
4. Ne pokušavaj previše. Ako doista želite provoditi vrijeme zajedno i družiti se tijekom odmora, ne preopterećujte mentalno bolesnog supružnika stalnim aktivnostima. Umjesto toga, pokušajte razmaknuti aktivnosti s vremenom odmora između sebe kako ne biste previše potaknuli ili izgorjeli mentalno bolesnog partnera (Kad vam Bipolar uništi odmor).
5. Napravite prostor za samo vrijeme. Stalno druženje može biti zadivljujuće, ali isto tako može ostaviti da se oba partnera osjećaju preplavljeno. Dajte jedni drugima vremena da se prošetaju, odemo na masažu ili samo pročitajte knjigu sat vremena sami.

Odmor zajedno kao bračni par može biti nevjerojatno iskustvo, čak i ako jedan supružnik ima mentalnu bolest. Iako mentalnu bolest ne možete ostaviti za sobom, možete joj ostaviti mjesta na odmoru da je ne preuzme.

Povežite se s Taylorom Facebook, Cvrkut, Pinterest, Google+, i njezin blog.