Predvidivost zlostavljanja u obitelji

Predvidivost obiteljskog zlostavljanja u cjelini je lako vidjeti; ali pojedinačne slučajeve erupcija zlostavljanja u obitelji nepredvidive su. Predvidljivost obiteljskog zlostavljanja postoji zato što to znate zlostavljanje će se ponoviti, slijedeći obrazac; nepredvidivost je kad će se dogoditi.

Predvidivost, zlostavljanje u kući i zašto vas uhvate izvan straže

Nasilnik je u svom raspoloženju i postupcima nepredvidiv kao i svaka druga osoba. Ali kad shvati ne možete čitati njezino mišljenje, onda nisi ono što je ona mislila da jesi. Plaši se jer ako nisi onakav kakvim te je zamislila, jer te ne može kontrolirati. A ako vas ne može kontrolirati, njezina se stvarnost razbije.

Zlostavljač se uzrujava kad postoji bilo kakav trag dokaza koji pokazuju da niste biti, raditi ili razmišljati kao i ona (Patricia Evans,Kontroliranje ljudi). Dokazi koji pokazuju da ste od nje odvojena osoba izaziva njezin pogled na svijet i ona se baci na razne metode zlostavljanja kako bi ponovno stekla kontrolu nad vama (i njenom fantastičnom stvarnošću).

Nasilje u obitelji i predvidljive metode kontrole

Načini koje zlostavljač koristi za zlostavljanje razlikuju se ovisno o njezinoj osobnosti, trenutnoj situaciji i namjeravanoj žrtvi. Ali postoje predvidljiva ponašanja koja zlostavljači koriste kako bi povratili kontrolu.

Izolacija: Ako zlostavljač vas izolira od ostatka svijeta što najbolje može, ti se lakše kontroliraš. Manji je broj ljudi koji te čuju, potvrde svoje osjećaje ili ti otvoreno kažu kako se s tobom ne ponaša dobro. Uz to, izolacija od drugih ljudi povećava vaše pouzdanje u zlostavljača i može vas natjerati da se osjećate kao Rapunzel koja mora pustiti kosu za vješticu kako bi mogla jesti (preživjeti).

brisanje: Zlostavljač nastoji izbrisati "istinskog vi" i zamijeniti vas svojom verzijom o tome koga ona misli Treba li biti. Zlostavljač pokušava i tebe učiniti manje nego što misliš. Moj zlostavljač je rekao da ako učinim ono što je žena trebala učiniti (slijepo ga slijediti), nećemo imati problema. Rekao mi je da ne znam stvarni svijet (tako da moja mišljenja nisu značila ništa). Zlostavljači pokušavaju izbrisati vas iz njihove stvarnosti. Mnogo više vole zamišljenu vas koja je pod kontrolom.

Verbalno zlostavljanje: Sve vrste verbalnog zlostavljanja dizajnirane su za kontrolu vaših misli, postupaka i osjećaja. Verbalno zlostavljanje uključuje sve, od optuživanja za prijetnje, podrivanje, pozivanje imena i još mnogo toga. Kumulativni rezultat je emocionalno zlostavljanje i ispiranje mozga.

Predvidivost uzorka u obiteljskom zlostavljanju (aka ciklus nasilja)

Nekoliko stranica opisuje ciklus nasilja i zlostavljanja. Uzorak je predvidljiv, ali svaka faza može trajati minutu ili godinama. Primjerice, pretrpio sam četiri fizička napada u 18 godina braka. Međutim, ciklus verbalnog nasilja ponavljao se mnogo češće. Medeni mjeseci koje sam doživio obično su kratki, ali medeni mjeseci nekih para traju jako dugo.

Ciklus zlostavljanja ide nekako ovako:

1.) Incident. bilo koji vrsta zlostavljanja kvalificira kao incident.

2.) Smiriti. Zlostavljač tvrdi da zlostavljanje nije bilo tako loše kao što ste to otkrili i / ili vas optužuje za to što ste "nanijeli da sam vas povrijedio." Ili se zlostavljač može pretvarati da se ništa nije dogodilo i očekuje da učinite isto. Ili može postojati jednostavno blažena tišina i odvojenost. Zlostavljač procjenjuje vaš odgovor kako bi utvrdio koliko mora biti lijepa da bi ostala da ostanete.

3.) Medeni mjesec. Zlostavljač se može ispričati, možda neće. Ideja medenog mjeseca je učiniti da vjerujete da se to više nikada neće ponoviti. Zlostavljač je sladak i ljubazan; vi svibanj primiti darove. Omekšaš i dođeš vjerovati ili nadam se da se zlostavljanje više neće ponoviti. Možete se zbuniti i mislite da možda zlostavljanje nije tako loše kao što ste mislili.

4.) Zgrada napetosti. Napetost se razvija jer se zlostavljač umorio ponašati se kao normalna osoba koja prihvaća da imate svoje ideje, osjećaje i želje. Umorna je od tebe što si ti. U isto vrijeme osjećate pomak i želite ostanite nasilnika mirnim i plasiran. Vjerojatno provodite puno vremena nagađajući kakvo bi moglo biti raspoloženje nasilnika, tako da znate kako postupiti. Možete se osjećati uplašeno, kao da hodate po ljusci jaja, trpite anksioznost ili napade panike i / ili se povlačite iz života kako biste postali što manji i neprimjećeni. Neće uspjeti.

5.) Vidi broj 1.

Ponašanja žrtava koja pokreću zlostavljanje

Postoji li nešto što žrtva može učiniti da spriječi napad zlostavljanja? Naravno! Sve što trebate učiniti je

• složiti se sa zlostavljačem o svemu,
• učiniti točno ono što bi učinila u svakoj situaciji, i
• predvidjeti svaku njezinu potrebu.

Također, budite oprezni postavljati joj jednostavna pitanja koja vi Treba li znati odgovor sebi. Izbjegavajte pitati,

• "Gdje ideš?"
• "Što misliš o tome?"
• i "Što želite jesti za večeru?"

Trebali biste znati odgovore na sva ta pitanja. Pravo?

Također, postoji jedna emocija koju biste vjerojatno trebali izbjeći po svaku cijenu: sreća. Pazite da niste previše sretni kad je dobro raspoložena (može se zapitati čemu ste toliko sretni kad je samo djelomično vesela). Budite posebno oprezni kad bude sretna kad ona uopće nije sretna (moj bivši suprug je pomislio da ga želim razljutiti kad sam rekao: „Volim svoj posao!“ Uz osmijeh. Na tu "uvredu" djelovao je mjesec dana). I molim vas zapamtite: Uistinu sretna, radosna osoba usredotočena je - kontrolira sebe. OVO je zlostavljač posebno prijeteća emocija zbog koje svjedoči sretne ljude je vrlo teško kontrolirati.

Iznad svega, zapamtite to vaše zlouporaba slijedi predvidljivi obrazac. Počnite to promatrati, prijatelji moji. Ali zbog Pete ljubavi, prestanite vjerovati da je možete kontrolirati.

Znajući što faza ciklusa zlostavljanja u kojem živite omogućava vam bolju izolaciju i odvajanje od nepredvidive osobe. Barem kad ste suočeni s "Incidentom" možete kimnuti glavom i utješiti se spoznajom da ste znali da dolazi, jednostavno niste znali kada.

* I žene i muškarci mogu biti zlostavljači ili žrtve, pa vas molim da ne uzimate moje izbore izgovora ili moje iskustvo kao implikaciju da jedan spol zlostavlja, a drugi da je žrtva.