Je li moguće znati sve moje promjene?

Znate li koliko altera sadrži vaš sustav? Možete li ikad doista znati koliko dijelova imate?

Važno je najprije shvatiti kako nastaju naši dijelovi. Prema teoriji strukturalne disocijacije, izmijeni stvorene su kad se postojeći dio ne može nositi s novom traumom i stresom u sustavu, tako da se nova potreba stvara nužno. Prvi put zlostavljanje vam se dogodilo kao dijete, niste se automatski podijelili u trenutnu sustav altera. U početku ste se podijelili na dva dijela, a kako se zlostavljanje nastavilo, stvoreno je više dijelova kako bi se nosili s traumom.

Znam za 30 Altera

Mislim da ne znam sve svoje promjene. U mom sustavu imamo otprilike 30 članova, ali 30 nas nije stvoreno odjednom. Kako smo bili stalno izloženi zlostavljanju, trebalo je stvoriti novi dio koji će se nositi s boli.

Što kažeš na sada? Da li se još uvijek razdvajamo kada postoji stres u našem životu? Kao rezultat, može li postojati još više dijelova kojih mi nismo svjesni?

Odgovor je da.

Kad je moja majka nedavno neočekivano umrla, postojeći članovi mog sustava nisu imali emocionalne resurse da se izbore sa razinom stresa koji nam je donijela smrt. Trauma gubitka mame nije se mogla integrirati u moje emocionalno stanje, pa je spontano stvoren novi ravnatelj koji će se nositi s tugom

Kako nastavite dalje u životu i neizbježno se susrećete s više stresa i boli, moguće je da biste mogli stvoriti više izmjena ako vaš trenutni sustav ne može podnijeti stres sa kojim se susrećete. Ako se to dogodi, možda nikad nećete znati koliko glavnih ruku sadrži vaš sustav.

Ne poznavajući sve svoje promjene

Drugi razlog zbog kojeg možda nikad ne znate sve vaše izmjene jest taj što neki dijelovi mogu ostati skriveni jer su previše oštećeni da bi došli naprijed. Trauma koju su pretrpjeli vatrogasci može biti toliko ozbiljna i štetna da bi dokazivanje drugima drugima uzrokovalo preveliku nestabilnost i život učinilo nesigurnim.

Dakle, u sustavu izmjenjivača ne postoji određeni broj koji dosežete i tada se dijelite. To ne znači da ćete i dalje biti stvarajući altere do kraja života. Kako se razvijaju zdrave vještine suočavanja i poduzimaju terapija i liječenje, sustav se može nositi sa svakodnevnim stresom i više nisu potrebne dodatne izmjene.

Preporučujem vođenje popisa članova vašeg sustava. Jednog dana sjeo sam i pregledao sve časopise u koje smo pisali moji ravnatelji i napravio popis svih članova koji su se javili i izjasnili se. Usporedili smo naš popis s popisom kojeg je napravio naš terapeut. Otkrili smo da ima imena dijelova koji su izašli na terapiju, čija imena nisam bio svjestan. To je odražavalo da ih još ima headmates u našem sustavu koji mi se nije javio. Kao rezultat toga, nemoguće je znati svaku izmjenu ili imati konačan broj svih članova u vašem sustavu.

Komunikacija s alterima koje znate

Ali sve nije izgubljeno i nitko ne bi odustao od pokušaja upoznavanja i razumijevanja svakog dijela. Mora biti uspostavljen sustav komunikacije kako bi se zadovoljili vaši izmjeni. Vodite dnevnik i pišite svom sustavu. Koristite njihova osobna imena ako možete. Umjetnička djela također su učinkovit alat koji se koristi za komunikaciju s njima. Također možete ostaviti ljepljive bilješke oko svog doma s malim porukama suosjećanja ili originalnim pitanjima za njih. Slušajte pažljivo i bez prosuđivanja kad vam odgovore. Budite otvoreni i znatiželjni prema onome što vam glavešine žele podijeliti i uvijek im pokažite da vam je stalo do njih, bez obzira na to što imaju reći.

Pokazujem zahvalnost svojim Alterima

Istina je da iako želim znati svaku promjenu u svom sustavu kako bih se kao osoba osjećala cjelovitijom i cjelovitijom, stvarnost je svjesna da se moji dijelovi vjerojatno nikad neće dogoditi. Vaš sustav i koliko god izmjena sadržavao, naporno je radio kako bi vas održao u životu i funkcionirao. Preuzeli su patnju i bol koju niste bili u stanju obuzeti. Dakle, ne, nikad nećete znati sve članove vašeg sustava. Ipak, još uvijek možemo biti zahvalni za postojanje i zaštitu našeg sustava, posebno na promjenama koje možda nikada nećemo znati.

Becca je zagovornica mentalnog zdravlja koja strastveno želi zaustaviti stigmu protiv mentalnih bolesti. Trenutno piše knjigu o svojim iskustvima s disocijativnim poremećajem identiteta. Možete se povezati s njom na njezin osobni blog, Cvrkut, Facebook i dalje Instagram.