Početak stvari s ADHD-om odraslih

January 09, 2020 20:37 | Miscelanea
click fraud protection

Nisi lijen, sebičan ili apatičan. Imate ADHD. A znamo da ADHD izaziva strukturne i kemijske idiosinkrazije u prefrontalnom korteksu mozga, što kontrolira izvršne funkcije poput planiranja, odlučivanja, postavljanja prioriteta, rada na cilju i udaranja rokovi.

Vaš mozak djeluje drugačije. I zato su vam potrebne strategije produktivnosti koje imaju smisla za vas - a ne za ostatak svijeta. Ova e-knjiga pruža upravo to: ADHD-testirani planovi upravljanja vremenom koji ne pokušavaju ugurati kvadratne zatičiće u okrugle rupe. Naučit ćete:

  • Kako upravljati svojim popis obveza i spakirano raspored
  • Strategije za izlazeći kroz vrata na vrijeme, svaki put
  • Načini do pobijediti rokove i izbjegavajte distrakcije
  • Kako započeti, progurati i dovršiti bilo koji zadatak
  • Kako da hyperfocus, skidajte Facebook majmunu s leđa i još mnogo toga!

OBAVIJEST: Ova e-knjiga je PDF za preuzimanje, MOBI datoteka za zapaliti i ePub datoteka za iBook; ne otprema.

S više od 70 stranica strategija u stvarnom svijetu, Početak stvari s ADHD-om odraslih

instagram viewer
bit će vaš izvor resursa za upravljanje ADHD-om na poslu ili kod kuće. Naučit ćete kako planirati dan, započeti (i završiti!) Bilo koji zadatak i odvojiti više vremena za sebe. Stručni savjeti i resursi obuhvaćaju sljedeće:

  • Savjeti kako utvrditi svoje prioritete i raditi ono što je najvažnije
  • Grafikoni za planiranje vašeg dana, prikaz mjesta na kojem gubite vrijeme i još mnogo toga
  • Strategije za prevazilaženje „vremenske sljepoće“ i gledanje u budućnost
  • Aplikacije, knjige i drugi alati koji će vam pomoći da postignete više posla za manje vremena

Naučite upravljati svojim vremenom stavit će vas na put prema potpunom upravljanju ADHD-om - i živjeti sretan, produktivan život. Ovo izvješće može vam pomoći doći tamo.

6-DIJELNI VODIČ ZA URED ISPRAVANJA

Ovo opsežno izvješće uključuje sve od obveza do odlaganja. Poglavlja uključuju:

  • PRIKLJUČAK FUNKCIJE ADHD-EXECUTIVE

    • Naučite koje izvršne funkcije sprečavaju ADHD i što možete učiniti da prekinete ciklus.

  • ZAUSTAVITE VRIJEME GUBITKA!

    • Kako doći do najvažnijih stvari na vrijeme, a manje naglasiti na ostatku.

  • Ostanite na rasporedu

    • Uparite alat za planiranje papira s digitalnim alatima da biste najbolje iskoristili svoj sustav zakazivanja.

  • POČETITE OSTANI FOKUSIRAN.

    • Kako pristupiti i razbiti zastrašujuće zadatke, tako da oni budu završeni bez muke.

  • POGLEDAJTE SVOJE OČI NA KOLJU

    • Kako ostati angažiran u onome što je najvažnije i držati se čak i dosadnijih zadataka.

  • VIDITE VRIJEME VIŠE ČISTO, KORISTITE VEĆE MUDRO

    • Bolje procijenite vrijeme koje će vam trebati, izbjegavajte prekomjerno knjiženje i prestanite žuriti.

Počnite upravljati vremenom bolje danas: NARUČITE POSEBNO IZVJEŠĆE ODMAH!

Kompletno izvješće sadrži još korisnije informacije o upravljanju vremenom, odugovlačenju, rješenjima za fokusiranje i dodatnim dodatnim resursima ADDitude!