Kreativnost i mentalna bolest

Korištenje kreativnih projekata za oporavak mentalnih bolesti neizmjerno mi pomaže. Umjetnosti su igrale sastavnu ulogu u mom oporavku od šizoafektivnog poremećaja. Sve je počelo s pettjednim boravkom u centru za liječenje gdje sam dobila svoju početnu dijagnozu. U centru je bilo dosta zastoja i često sam kopao po njihovim zalihama umjetničkih potrepština. Imala sam zastrašujuće vizualne halucinacije i shvatila sam da ih je vrlo terapeutski nacrtati.

Duševne bolesti su pogubne. Čak i kad se prašina slegne nakon vaše početne dijagnoze, teško je vidjeti kako može postojati išta pozitivno o mentalnim bolestima. Međutim, oporavak je pun iznenađenja.

Emocionalna otpornost vrlo je važna za dobrobit osobe. To je način da se opiše koliko se dobro mentalno odbijate od uznemirujućih situacija i događaja. Otpornost može biti presudna u oporavku mentalnih bolesti gdje stres može pogoršati simptome. Ako se možete bolje nositi sa stresom, poboljšava stabilnost.

Ništa nije ljepše od snježnog dana - nigdje se ne ide, posebno se ništa ne može učiniti. Da li se uhvatim za zadatke oko kuće ili se vratim u krevet? Moj Keurig zove. Izlijem gomilu šećera u čaj i sjednem kraj prozora. Naša se ulica gubi u snijegu. Vanjski svijet može pričekati. Moj je dan slobodan i prepun mogućnosti. Vrijeme je za malo dodatne njege. Provesti dan kod kuće može biti odličan način za napuniti se. Evo četiri aktivnosti koje sam danas radio tijekom snježne oluje.

Kada sam bio tinejdžer, oporavak mentalnih bolesti nije bio moj um. Već sam isplanirala svoj život. Pohađao bih glazbenu školu i nakon završetka studija bio bih na audiciji za vojni bend. Kad su mi dijagnosticirani šizofaktivni poremećaj, stvari nisu išle onako kako smo planirali.

Volim biti zaposlenik mentalnog zdravlja u Toledu, ali vidim da je naš grad naveden na svim vrstama popisa: "gradovi pod većim stresom", "visoke nasilne stope kriminala", pa čak i "najmanje živi gradovi".

Kreativne prodajne jedinice poboljšavaju vaš oporavak od mentalnih bolesti i mogu imati izuzetan učinak na naše emocionalno blagostanje, bilo da osoba ima mentalnu bolest ili ne. Umjetnost je odigrala sastavni dio u mom oporavku od bulimije i šizofaktivnog poremećaja, i danas ostaje vrlo važan dio mog života. Umjetnost je moj lijek, ali svaka kreativna potraga može poboljšati vaš oporavak od mentalnih bolesti.

Nedavno sam od savjeta za mentalno zdravlje dobio čitanje tarota. Bit ću prvi koji će priznati da sam skeptičan prema tarotu (Alternativne informacije o mentalnom zdravlju). No nedavno sam dobio čitanje koje je bilo osnažujuće. Čitanje je imalo tri dijela savjeta za mentalno zdravlje koje ću podijeliti s obzirom da su dobri za sve koje znaju.

Časopis za samo-njegu olakšava nevolju mentalnu bolest zajedno sa mentalnim stresom zdravstvenu stigmu i održavanje osjetljive ravnoteže lijekova, terapije i izgradnju pozitivne potpore sustav. Blagoslovi dolaze iz učenja strastvene brige o sebi i pronalaženja izražajnih mjesta za ponekad neodoljive emocije i okidače. Časopis kao vrsta brige o sebi brine se lako, zabavno, jedinstveno i, iznad svega, časopis je koristan za vaše mentalno zdravlje.