Loše vijesti o lošim vijestima (i što možete učiniti u vezi s tim)
Buduće poglavlje Adama Khana, autora Stvari samopomoći koje djeluju
POČELO JE BEZ BESPLATNO. Pitao sam prijatelja da li misli da će svijet biti 100 godina bolji ili lošiji. Gore, On je rekao.
Malo smo raspravljali o njegovom odgovoru, a zatim nastavili s našim poslom. Nekoliko dana kasnije rekao je da želi da pogledam časopis koji se zove boje. Objavljeno u Italiji, grafički je ilustriralo neke od naših globalnih problema. Na primjer, na stražnjoj su naslovnici bile dvije slike: Jedna je bio muškarac u odijelu za poliestere u skoku koji je stajao na uređen travnjak s lijepom kućom u pozadini, a on je njegovao njegovan pudlica.
Na drugoj slici je bilo pet ili šest mladih dječaka, prljavih i krhkih, koji su živjeli u rupi na ulici.
Časopis je napravio dobar posao uspoređujući koliko su bogati mnogi od nas u industrijaliziranim zemljama i koliko užasno puno ljudi živi u zemljama u razvoju.
Kasnije me prijatelj pitao kako volim časopis.
Odgovorio sam, Bilo je uznemirujuće.
To je stvarno! rekao je s nekom vrstom ne-bojim se suočavanja-s-istinom-poput-većine ljudi samo-pravednosti.
I to je bio početak mog križarskog rata protiv loših vijesti. Ono što me uznemirivalo nije stvarnost toga. Dobro sam svjestan koliko jadno živi cijeli svijet u odnosu na to kako živi čak i siromašan Amerikanac. Ono što me smetalo je to što su "informacije" u časopisu dostavljane u kontekstu beznađa. Nigdje u časopisu nije bilo ni jednog sitnog bilješka o bilo kojoj naznaci vas, čitatelj, može učiniti bilo što u vezi s tim. Svijet je užasno mjesto, činilo se da kaže, i nemoćni ste da to učinite.
Da su informacije dostavljene u duhu Evo nekoliko loših vijesti, ali evo što možete učiniti u vezi s tim, iste bi informacije motivirale.
Ali ako se čitatelj osjeća bespomoćnim ili misli da je situacija beznadna, časopis je učinio štetu, a čitatelju bi bilo bolje bez njega. Studije su pokazale da većina televizijskih vijesti gledatelja ostavlja depresivnog jer gledatelj prvenstveno nije loš. Problemi su preveliki ili predaleko ili previše trajni da bi se mogli dogoditi. Ova vrsta vijesti potiče pesimistični pogled na svijet.
Pesimizam proizvodi osjećaj bespomoćnosti i beznađa. Drugim riječima, pesimizam proizvodi depresiju. Ovo nije samo mišljenje. O ovoj temi je učinjeno mnogo istraživanja. Postoji ogromna količina dokaza i sve upućuje u istom smjeru. Pesimizam čini ljude manje sposobnim za učinkovito djelovanje, čak i u njihovim najboljim interesima. Proizvodi apatiju i letargiju. To tjera ljude da odustanu.
Pesimizam je loš za vaše zdravlje, loš za vaše odnose i za planetu (jer pesimizam ne samo da zaustavlja konstruktivne akcije, već je i KONTAKTIVAN).
Sirova stvarnost u licu je dobra, ali tamo je tek na pola puta. Druga polovica je što se u vezi s tim može učiniti? Ako se ništa ne može učiniti, zašto to nekome reći? Ako se u vezi s tim može nešto učiniti, zašto ne dati da vijesti također? Zločin protiv čovječnosti je drugačije.
Zbog vrijednosti šoka i moći tragike, strave i okrutne ironije, pesimističan, nekonstruktivan stav inficira sve više ljudi.
Mora se zaustaviti. I vi možete pomoći. Evo kako:
Prestanite se upuštati u bilo kakve vijesti zbog kojih se osjećate bespomoćno, nepovjerljivo, plašno, beznadno i to vam ne daje osjećaj da možete nešto poduzeti u vezi s tim. Ako želite "biti u tijeku s događajima iz svijeta", pokušajte pronaći izvore koji ne stvaraju pesimizam.
Odaberite globalni problem koji vas najviše muči i učinite nešto u vezi s tim. Ako mislite da ne možete učiniti ništa, prvo se izliječite od svog pesimizma. Resursi na ovoj web stranici mogu vam pomoći (pogledajte linkove u nastavku).
Podijelite ovu stranicu s ljudima koje poznajete. A ako vam netko pošalje e-poštu loše vijesti, obavijestite osobu o ovoj stranici.
Ako vam se prijatelj čini pesimističan, pomozite joj ili on postane optimističniji. Optimizam ne uključuje zakopavanje glave u pijesak ili oblake. To je uravnotežen pogled na stvarnost. Praktična je i učinkovita. Kao što rekoh u drugom poglavlju od Stvari samopomoći koje djeluju:
U studiji doktorice Lise Aspinwall na Sveučilištu u Marylandu, ispitanici su čitali zdravstvene podatke o raku i drugim temama. Otkrila je da optimisti troše više vremena od pesimista čitajući materijal s ozbiljnim rizikom i više ga se sjećaju.
"To su ljudi", kaže Aspinwall, "koji ne sjede u želji da su stvari drugačije. Vjeruju u bolji ishod i da će im sve mjere koje će poduzeti pomoći da zacijele. "Drugim riječima, umjesto da glavu nađu u oblacima, optimistični ljudi gledaju. Oni više rade nego što traže, traže. Ne boje se pogledati situaciju jer su optimistični.
Optimizam će vam dati snagu za suočavanje s teškim stvarnostima otvorenih očiju. Optimizam može biti još zarazniji od pesimizma. Ako ništa drugo, optimisti imaju više energije. Ali postoji i nešto drugo: Optimizam je etičniji. To je životnije, ugodnije. To je više pravo.
Ako želite neke informacije o tome kako postati optimistični, pogledajte Optimizam, Optimizam je zdrav, Možda je dobro, i Pozitivno mišljenje: Sljedeća generacija. Oni će vas pokrenuti. U Preporučeno čitanje odjeljku, pronaći ćete više resursa.
Ako želite neke informacije o tome kako drugima pomoći da postanu optimističniji, pročitajte Evo dolazi sudac, Odbijte odstupiti, i Dalea Carnegiea Kako pobijediti prijatelje i utjecati na ljude.
Idite na ove web stranice i potražite svoje adrese e-pošte predstavnici i senatori i stavite te adrese u svoj adresar te ih upišite sada i onda. Pozovite ih da glasuju za račune zbog kojih se jako osjećate. Dajte im do znanja što mislite. Ovo je jednostavan način postizanja učinka.
Pretražite sebe. Saznajte više. Poduzmite akciju.
Idi po njih, Tiger
Zašto prirodno nismo pozitivniji? Zašto se čini da naš um i umovi onih koji nas okružuju gravitiraju negativnom? Nije ničija kriva. To je samo proizvod naše evolucije. Pročitajte o tome kako je došlo i što možete učiniti da poboljšate svoju opću pozitivnost:
Neprirodna djela
Kako možete uzeti spoznaje iz kognitivne znanosti i učiniti da vaš život ima manje negativnih emocija u njoj? Evo još jednog članka na istu temu, ali s drugačijim kutom:
Raspravljajte sa sobom i pobijedite!
Sljedeći: Činjenice o vijestima
