Kako zatražiti pomoć za disocijativni poremećaj identiteta

Može biti vrlo teško zatražiti pomoć za disocijativni poremećaj identiteta (DID). Osobe koje se bore za mentalno zdravlje, uključujući i osobe s DID-om, često trebaju pomoć i podršku ljudi izvana, bilo da su to liječnici, terapeuti, obitelj ili prijatelji. Ponekad je drugima očito potrebna pomoć (Znakovi i simptomi poremećaja disocijativnog identiteta i identiteta). Ali što se događa kad nam je potrebna pomoć za disocijativni poremećaj identiteta i ako ga teško tražimo?

Zašto je teško zatražiti pomoć za disocijativni poremećaj identiteta

Trauma veza

Disocijativni poremećaj identiteta najčešće je rezultat kontinuirane traume koja se događa u djetinjstvu (Uzroci poremećaja disocijativnog identiteta). Preko 90% osoba s DID-om doživjelo je zlostavljanje djece i / ili zanemarivanje. Ova zlouporaba ima dugotrajne posljedice na preživjelog.

Ljudi koji su doživjeli traume i zlostavljanja u djetinjstvu često im se kaže, ponekad čak i prijete, da nikome o tome ne govore. To unosi ogroman strah i tjeskobu. Kao rezultat toga, dijete se boji reći drugima o onome što se događa i boji se pitati bilo koga za pomoć. Taj se strah može prenijeti i u odraslu dob.

Zatraži pomoć za DID može biti okidač

Mnogi ljudi misle da je jednostavno reći "trebam pomoć." Može biti teško razumjeti zašto zatražiti pomoć nije tako jednostavno kad imate DID. Molimo za pomoć osjećate se ranjivo, što može biti opasan osjećaj za nekoga tko ima DID. To također može biti okidač. Neki dijelovi ili izmjene, može se bojati da će traženje pomoći rezultirati kaznom, jer to je bilo u prošlosti; ne razumiju uvijek da prošlost nije sadašnjost.

Izmjene protektora mogu isključiti autsajdere u nastojanju da zaštite sustav. To može spriječiti da zatražite pomoć i potražite pomoć drugih. Ne čine to da sabotiraju sustav; radije vjeruju da je to najbolji i najsigurniji način zaštite svih.

Pomoću ovih vještina potražite pomoć za DID

Možda nije lako zatražiti pomoć zbog disocijativnog poremećaja identiteta, ali postoje neke stvari koje možete učiniti da to postane malo manje izazovno.

• Napiši. Ako imate poteškoće izgovarati riječi naglas, zapišite ih. Ponekad je pisati mnogo lakše. Nema potrebe pisati dugačku bilješku; samo početak pisanja "Trebam pomoć" i davanje nje nekome dovoljno je za početak.
• Punaprijed sa skriptu. Baš kao što glumci vježbaju svoje redove, a govornici vježbaju svoje govore, tako možete i vježbu tražiti pomoć sa scenarijem. Zapišite točno ono što želite reći. Vježbajte to naglas prema sebi ili čak u ogledalu. Ako trebate, možete uzeti skriptu sa sobom i pročitati je.
• Koristite uzemljenje. Podsjetite sebe i svoj sustav da ste na sigurnom i da je u redu tražiti pomoć. Praksa self-umirujuće ili pažljivost koja će vam pomoći da ostanete prisutni.
• Komunicirajte unutar i izvan vašeg sustava. Koliko je važna komunikacija s podrškama s vanjske strane, jednako je važna i komunikacija sa sustavom iznutra. Zahvaljujte svojim dijelovima da daju sve od sebe kako bi vas zaštitili i podsjetite ih da također dajete sve od sebe kako biste ih zaštitili tražeći pomoć.

Zatražiti pomoć za disocijativni poremećaj identiteta nije lako. Treba vremena, strpljenja i puno snage i hrabrosti. Ali pomoć za DID postoji.

Crystalie je osnivač tvrtke PAFPAC, objavljeni je autor i pisac Život bez boli. Diplomirala je psihologiju, a uskoro će i magistrirati iz eksperimentalne psihologije, s fokusom na traumu. Crystalie upravlja životom s PTSP-om, DID-om, velikom depresijom i poremećajem prehrane. Crystalie možete pronaći na Facebook, Google+, i Cvrkut.