Negativna ionizacija zraka za depresiju
Pregled terapije negativne ionizacije zraka kao alternativnog liječenja sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) i radi li se o negativnoj ionizacijskoj terapiji zraka u liječenju depresije.
Što je ionizacijska terapija?
Negativni zračni ion je atom ili molekula u zraku koji je stekao elektron, dok je pozitivni ion izgubio elektron. I pozitivni i negativni ioni prirodno se javljaju u zraku. Međutim, negativni ioni koncentrirani su na svježem zraku. Negativni zračni ioni mogu se stvoriti munjem, oceanom i vodopadima. Postoje i električni uređaji zvani "jonizatori zraka" koji proizvode negativne ione zraka. Takvi se ionizatori zraka koriste u liječenju sezonske zimske depresije (sezonski afektivni poremećaj, SAD).
Kako djeluje ionizacijska terapija?
Razine kemijskog glasnika u mozgu zvanog serotonin smanjuju se u jesen i zimi. Ovo smanjenje može biti povezano s depresijom koju neki ljudi doživljavaju u zimskim mjesecima. Predloženo je da negativni ioni zraka uzrokuju porast razine serotonina u mozgu.
Je li ionizacijska terapija za depresiju učinkovita?
Dvije dobro provedene studije razmatrale su učinke ionizacije zraka na zimsku depresiju. Obje ove studije uspoređivale su jonizator zraka visoke gustoće i ionizator niske gustoće. Ljudi su sjedili u sobi kod kuće s ionizatorom 30 minuta svako jutro tijekom razdoblja od 2-3 tjedna. Osobe sa zimskom depresijom koje su koristile ionizator visoke gustoće pokazale su mnogo više poboljšanja od onih koji su koristili ionizator niske gustoće. Nisu provedene studije o ionizaciji zraka kao liječenju drugih vrsta depresije.
Postoje li nedostaci ionizacijske terapije?
Nisu pronađene nuspojave ionizacije zraka. Međutim, jonizatore za zrak je skupo kupiti.
Odakle tebi za ionizaciju?
Ionizatori zraka dostupni su u trgovinama elektronike i mogu se kupiti na internetu. Važno je provjeriti tehničke specifikacije bilo kojeg jonizatora zraka. Neki od onih koji se prodaju ne proizvode veliku gustoću negativnih iona. Ionizator visoke gustoće proizvodi 2700 000 iona po kubnom centimetru, dok niski denzitet proizvodi samo 10 000 iona po kubnom centimetru.
Preporuka
Ionizacija zraka izgleda kao obećavajući tretman zimske depresije, ali potrebno je još istraživanja. Još uvijek treba provesti istraživanje o njegovoj primjeni kod drugih vrsta depresije.
Ključne reference
Terman M, Terman JS. Liječenje sezonskog afektivnog poremećaja s negativnim jonizatorom. Časopis za alternativnu i komplementarnu medicinu 1995.; 1: 87-92.
Terman M, Terman JS, Ross DC. Kontrolirano ispitivanje vremenski osvijetljenog svijetla i negativne ionizacije zraka za liječenje zimske depresije. Arhiv opće psihijatrije 1998; 55: 875-882.
natrag na:Alternativni tretmani za depresiju
