Neuredno jedenje i slika tijela u industriji fitnesa
Kao osobni trener i kondicijski trener, zamišljam sebe kao dječaka dobrog zdravlja - ali mnogih koji su unutra industrija ili uronjeni u svijet fitnesa opterećeni su neurednim prehrambenim navikama i lošim tijelom slika. Zapravo, fitnes industrija je prepuna nuspojava i nenamjernih posljedica. Mnogi od nas koriste društvene medije kao način oglašavanja svojih usluga. No dok fotografije označavamo aps-ovima kao "nadahnuće za fitness," mnogi od nas namjerno zanemaruju činjenicu da su fotografije poput ovih, često se žene osjećaju lošije, a ne bolje, a možda doprinose nezadovoljstvu tijela i umanjuju samopoštovanje. Nadalje, u svojim naporima da pomognemo klijentima u postizanju njihovih ciljeva u fitnessu, često se nalazimo kako dati savjete o prehrani, što je izvan našeg opsega prakse. Važno nam je imati na umu složenu dinamiku koja ide uz hranu - i to je imperativ je da svojim klijentima i sljedbenicima ne usadimo obrasce neuredne prehrane i tijela slika.
Društveni mediji i slika tijela
Donedavno nisam imao račune na društvenim mrežama posvećene svom poslu. Društveni mediji dom su sadržajima različite kvalitete koji se odnose na fitness; Bio sam oprezan od utjecaja na fitness koji su objavljivali otkrivajuće slike o sebi bez puno kvalitetnih informacija. Ova vrsta sadržaja nije me mučila zbog djelomične golotinje - sama provodim većinu dana u teretani samo u sportskom grudnjaku i kratkim hlačama. Smetalo mi je jer sam se brinuo da žene prolaze pored tih slika, vide hiper mršave muškarce i žene i počinju vjerovati da su ti tipovi tijela reprezentativni za zdravlje i sreću. Fitness domena društvenih medija je zasićena vrlo mršavim muškarcima i ženama i nisam htjela biti dio toga. Ali imam kroničnu bolest zvanu Behcetova bolest, koja mi je prijetila za život; postalo je jasno da trebam pronaći način za rast svog internetskog trenerskog posla i zaraditi od kuće. Sviđalo mi se to ili ne, vitka tjelesnost privlači klijente. Ali sada se moram zapitati - pomažem li ljudima da vode zdraviji način života? Ili pridonosim porastu neurednog jedenja i slike tijela?
Zdrava dijeta ili poremećaj prehrane
Stoga objavljujem ove svoje slike u sportskim grudnjacima. Nastojim pružiti koristan sadržaj u opisima. Diplomirani sam student fiziologije pa pregledavam relevantnu literaturu i raspravljam o svojim zdravstvenim borbama. Ali ipak, većina mojih klijenata dolazi kod mene s istim ciljevima: žele smršavjeti i žele se mršaviti. Sretna sam što mogu pomoći. Odnosi koje oblikujem s klijentima su veze na koje sam ponosan i zahvalan u svom životu. Imao sam nekoliko klijenata koji su se dugo borili s gubitkom kilograma; Sretna sam što im mogu pomoći u pronalaženju održivih rješenja. Problem je što je prehrana veći dio ovog rješenja nego što bi mnogi od nas željeli vjerovati. Stoga ih upućujem na registrirane dijetetičare. Ali mnogi se treneri ne odnose, savjetuju. A uspostavljanje zdravih prehrambenih navika uravnotežuje se - nada je usaditi umjerenost bez poticanja neuredne prehrane ili lošeg imidža tijela. I stvari se na drugom teritoriju mogu probiti lakše nego što bismo željeli. Znam da sam posljednja osoba koja bi mogla ponuditi savjete o prehrani - moja Behcetova bolest znači da ne mogu jesti bez bolova, a obrok ponekad može čak izazvati čir na želucu i krvarenje. Zbog toga imam vlastite neuredne prehrambene navike. Hrana je protivnik kojeg često izbjegavam na svoju štetu.
Poticanje zdravih navika umjesto poremećaja
Znao sam da hodam opasnom linijom kada mi je klijent rekao, "barem ne prejedaš, uvijek imaš abs." Mislila je na moje GI simptome. Pokazala mi je da neke žene misle, barem na neki način, da bi bilo bolje biti kronično bolesne i mršave nego boriti se s prehranom i nerealnim tjelesnim standardima kao što to rade mnoge žene. Vjerujem da je moja odgovornost da i dalje njegujem svoje odnose sa svojim klijentima istovremeno usvajajući navike koje će ih učiniti zdravijima i fizički i psihički. Zaboraviti ovo posljednje bilo bi na štetu mojih klijenata, naših odnosa i fitness zajednice.
