Znakovi upozorenja o relapsu mentalnog zdravlja
Kad su vam prvi put dijagnosticirali mentalnu bolest, vjerojatno ste bili prilično zbunjeni. Život je postao strani. Ponekad se prošlost osjećala kao preferirano mjesto, čak i da smo bolesni. Napokon, nismo uvijek znali da smo bolesni. Ali nakon što dođemo do mjesta prihvaćanja, naučimo nekoliko stvari i jedna od njih je razumijevanje znakova relapsa mentalnog zdravlja.
Što je relaps mentalnog zdravlja?
U svom posljednjem postu usredotočio sam se na to kako fizički simptomi depresije i mentalne bolesti može ukazivati na relaps, ali to isključuje mnoge mentalno - psihološke znakove relapsa.
Znakovi recidiva mentalnog zdravlja često uključuju ...
- agitacija
- Problemi kod spavanja ili spavanja
- Nedostatak apetita; povećan apetit
- Zbunjenost
- Trkačke misli ili osjećaj kao da su vam misli usporile
- Misli i / ili uvjerenja koja mogu biti neracionalna
- Visok osjećaj tjeskobe
- Osjećaj straha i odbacivanja; često osoba može osjetiti krivu krivnju
- Nemir
- Bijes
Svi izlažemo različite znakove. Mogao bih biti budan cijelu noć s tjeskobom; možda nećete moći ostati budni tijekom dana. Možda se naljutim i možda postanete tihi. Odjednom se možete osjećati kao da ne možete komunicirati sa svijetom kao što ste to nekada mogli.
Kako mogu znati je li ovo relaps mentalnog zdravlja?
Jedan od najvećih problema života sa mentalnom bolešću je taj što često gubimo uvid kad nam nije dobro; nismo u mogućnosti analizirati svoje postupke i osjećaje.
Naravno, možda smo se malo ljutili u posljednje vrijeme, ali nisu svi? Može biti. Koristeći ovaj primjer, možete se zapitati je li vaš bijes zamijenjen ili ne. Ljutite li se na nekoga posebno i iz određenog razloga ili ste ljuti zbog razloga koji ne možete prepoznati?
Teško je shvatiti sami. Dugo mi je trebalo da to shvatim i trebalo mi je još duže da shvatim da ponekad moram tražiti povratne informacije.
Pitajte one koje volite kako se osjećaju. Ako vam kažu da su zabrinuti, pokušajte nešto ne baciti (ako znate, vjerojatno su u pravu) i odvojite malo vremena za razmišljanje.
Bolje je provesti dvadeset minuta u ordinaciji svog psihijatra pazeći da stvari budu dobro i da se jednog dana probudite i shvatite da ste se vratili. A recidivi ostavljaju puno željenog. Oporavak od psihičke bolesti je život dug put, ali više koraka učimo u svakom koraku.
