Iracionalni strahovi od mentalne bolesti okreću se kad se oporavljamo

Jutros, kava u ruci, pokušao sam smisliti temu koja bi mogla biti malo lako napisati. To je jedan od tih dana. Malo sam bojim se da neću smisliti ništa. A onda mi ta ideja izvire odnekud u glavi koja je očito budnija od mene. Neće biti najlakše, ali to je nešto što nikada prije nisam istraživao i, dobro, valjda je došlo vrijeme. Iracionalni strah od mentalne bolesti može i obično umanji kako se oporavljamo.

Definirani iracionalni strahovi u mentalnoj bolesti

Prvo, definirajmo ukratko što je iracionalni strah. Prema Meki poznata kao Wikipedija, iracionalan je strah spojen na fobiju i, u području psihologije i psihijatrije, vezano za:

... postojani strah od predmeta ili situacije u kojoj se oboljeli obavezuje izbjegavajući, obično nesrazmjernu stvarnoj opasnosti, često prepoznajući kao neracionalnu.

U redu. Da Nekako dosad ima smisla, ali kako je ovaj iracionalni strah povezan s mentalnom bolešću i našim oporavkom od nje? Nekoliko primjera iracionalnog straha od mentalne bolesti:

• Ponekad, posebno kada
  instagram viewer
  prvo dijagnosticirana mentalna bolest, osjećamo se kao da nitko nikada neće poželjeti biti dio našeg života. Osjećamo se, kao što sam već rekao, nekako stranim svijetom koji smo razumjeli prije dijagnoze mentalnih bolesti.
• Možda ćemo osjećati da ćemo cijeli život provesti nestabilno. Da, mentalne bolesti mogu biti teško liječiti, ali svi možemo pronaći razinu oporavka.
• Možda se osjećamo kao da smo loši ljudi i naši naša mentalna bolest je naša greška a ne bolest.

Iracionalne misli obično popuštaju dok se počinjemo oporavljati od mentalnih bolesti, ali kada se borimo, ti strahovi mogu biti zastrašujući - u najmanju ruku.

Kako se iracionalni strahovi povezani s mentalnom bolešću smanjuju?

Racionalni strahovi često su povezani sa oporavkom - ili kako napredujemo i pronalazimo stabilnost. Za razliku od iracionalnih strahova, racionalni strahovi nas guraju naprijed, oni nam omogućuju da prigrlimo svoj život i radimo prihvatiti mentalnu bolest- nije lak podvig!

Primjeri racionalnih strahova kada su povezani s mentalnom bolešću:

• Kad budemo stabilni, možemo se bojati recidiva. To je racionalan strah, ali nas gura da učimo o i prakticirajte samo-skrb.
• Bojimo se da smo oštetili odnose kada se dobro osjećaju, a to nas gura na obnovu odnosa. Možemo se ispričati i oprostiti za svoje postupke u mnogim našim odnosima.
• Razumijemo da nas mentalna bolest ne čini toliko različitima. U stvari smo samo ljudi.

Racionalni i iracionalni strahovi dio su mentalnih bolesti na mnogo načina. Ali kao i mi kreni naprijed u oporavku mentalnog zdravlja, naš misaoni proces postaje racionalniji. Kao i većina stvari u životu, samo treba vremena i strpljenja.