5 Bračni graditelji koji uklanjaju strah od odnosa

Strah dekonstruira. Strah nije graditelj braka. Zapravo, brak ne ometa mnogo više od straha. Strah ima partnera da se povuku jedni od drugih, postanu defanzivni, razgovaraju sami sebe kako bi se trudili, bili dolje zdravi jedni prema drugima i tražili ljubav na svim pogrešnim mjestima (Što je zdrav odnos?).

To može uništiti dobru stvar i učiniti ne tako dobru stvar puno, mnogo gore.

Zašto strah igra tako veliku ulogu u našim odnosima? Naš se ego toliko boji da se ne povrijedi, da nas u nastojanju da nas zaštiti, povuče iz odnosa, izbjegava vezu, i konstruiranje nekih prilično dobrih dokaza da je to potrebno. Dakle, u nastojanju da zaštitimo sebe, možemo uništiti dobru stvar.

U kontekstu terapije, ljudi mi pričaju priče o tome što je učinio njihov partner. Iako potvrđujem da je to povrijedilo, dijelim s njima i moguću perspektivu druge osobe. Otkrivam da je uvijek strah u nekom obliku.

Strah je danas vjerojatno najrazornija stvar u brakovima. (Zapravo jedna od najrazornijih stvari u svijet danas.)

Pa kako konstruirati svoj odnos izvan straha?

5 Bračni graditelji će vam pomoći da ostanete u vezi

Graditelj prvog braka: Govorite iz srca, a ne uma

Prepustite se razmišljanju "tit for tat". "Ujednačavanje" je precijenjeno. Sjetite se kada vas ljudi povrijede, obično se osjećaju ne voljeno. To ne morate riješiti za sve, ali možete dati ljubav svom značajnom drugom. Ovo će promijeniti njihov odgovor na vas. (Odmah ili na kraju. *) Budite ljubazni i suosjećajni prije nego što budete obrambeni i konkurentni. Izrazite ljubav.

* No, nemojte ostati u zlostavljačkoj situaciji i čekate da se druga osoba promijeni. Čitati Prekid veze: Kako znati kada je dovoljno?

Graditelj drugog braka: Slušajte srcem

Umjesto da čujemo ljutnju ili obranu. Odloži svoj strah da te odbacuje i slušaj što je odsutna ali implicitna u onome što vaš partner kaže. Slušajte što im je važno što vam govore. Pitajte o tome i priznajte to i vidjet ćete kako se smiruju i osjećaju bolje.

Graditelj trećeg braka: Dajte prednost sumnji

Dopustite pogreške. Svi ih prave jer nitko od nas nije savršen. Oprostite, posebno sitnice, neposredno prije nego što se naježe. Možda ćete jednog dana biti na drugoj strani i poželjeti oprost i nadati se da ste dovoljno vrijedni. Dajte ovaj dar osobi koju volite. Prestani suditi. Prihvatite nesavršenosti u sebi i drugima i svaki će od vas biti bolji od onoga tko ste bili na račun ovog prihvaćanja.

4. brak graditelj: Cijenite i priznajte dobre stvari

Pokazivanje zahvalnosti dobija više prijeđenih kilometara nego što išta drugo što možete učiniti u vezi. Obavijestite vašeg partnera što vam se sviđa i on ili ona će to učiniti više, jer cijeniti se osjeća dobro. Iskoristite svaku priliku da jedni drugima kažete što vam se sviđa i što cijenite. Ne ustručavajte se.

Graditelj 5. braka: odaberite vezu

Ti si jedini ranjiva u vezi kad mislite da ste ranjivi. Uvijek imate izbor kako odgovoriti. Naše duše čeznu za vezom. Kad im to nije dopušteno, užasno smo nezadovoljni. Pronađite nekoga tko vas podigne i poveže. Dodirnite partnera. Govori glasnije od riječi.

Kako danas birate ljubav i vezu?

Ja blog ovdje: Izliječite se sada i zauvijek budite u miru
i ovdje: Blog anksioznosti-Schmanpression,
podijeli ovdje: Uzbuđenje @ JodiAman, Google+
nadahnite ovdje: Facebook: Liječite sada i zauvijek budite u miru.