Liječite uzroke poremećaja u prehrani zbog trajnog oporavka

Liječenje uzroka poremećaja prehrane (BED) puno je više od liječenja samo simptoma. temeljna svrha poremećaja prehraneili ono što je uzrokovalo nelagodne obrasce prehrane, ono je što trebamo istražiti i pozabaviti se. To će pomoći dovesti do stabilnog, dugotrajnog oporavka koji pobjeđuje uzroke poremećaja u prehrani, umjesto da jednostavno ukloni njegove simptome.

Ignoriranje uzroka poremećaja u prehrani neće izgubiti krevet

Imao sam razdoblja u kojima sam ostao slobodan binging ponašanje ali je i dalje trpio i nesretan. Želimo da stvari budu jednostavne. Mislimo ako zaustavimo ponašanje koje nas čini jadnima, tada ćemo pronaći mir. Nažalost, stvari nisu crno-bijele.

Shvatio sam da moram doći do korijena mojih problema koji su se pokazali kroz binging. Ono na čemu sam trebao poraditi bile su stvari poput mog niskog samopoštovanja, tjeskobe i moga perfekcionizam. Te se stvari neće riješiti jednostavnim zaustavljanjem prejedanja - ponašanjem koje mi je pomagalo da izbjegnem baviti se tim stvarima. Nikada se nećemo istinski osjećati sretno i u miru dok ne zaronimo ispod vrha ledenog brega u duboke vode onoga što se u nama stvarno događa.

Uzroci poremećaja u prehrani mogu se liječiti

Postoje mnoge stvari koje mnogi od nas žele izbjeći. Najvjerojatnije smo razvili poremećaj prehrane kao način da se nosimo s tim stvarima koje mogu izgledati nepodnošljivo. Pokušajte se ne ljutiti na sebe zbog ovoga. Samo se pokušavamo zaštititi od stvari koje se čine previše izazovnim za suočavanje.

Međutim, ove stvari koje izgledaju nepodnošljivo su stvari koje moramo gledati u oči i baviti se njima. Vraćanje s vremenom na razvoj vašeg poremećaja u prehrani je mjesto na kojem trebate započeti. Istražite ta iskustva i osjećaje (s terapeutom) i, na kraju, možete prijeći pored njih.

Jednom kada su nam korijeni jasni i znamo kako to baviti se onim što pokreće stvari, možemo biti apstinirani od svog bingljanja i živjeti život pun spokojstva.

Zapamtite, poremećaji prehrane pokazuju se jer ne znamo bolji način za rješavanje problema. Jednom kada smo spremni, možemo se baviti stvarima koje želimo izbjeći, dovodeći do dna svega. Ovo je težak, ali bitan proces.

Možeš ti to. Bit će teško, ali obećavam da će se isplatiti. Ostani jak.

Grace Bialka je učiteljica plesa i blogerica u predgrađu Chicaga. Diplomirala je na plesu na Sveučilištu Western Michigan. Grace živi s poremećajem prehrane i depresijom od svoje 14. godine. Počela je pisati u nadi da će širiti svijest o poremećajima prehrane i mentalnim bolestima. Čvrsto vjeruje u ljekovitu moć pokreta. Pronađi Grace na Cvrkut, Facebook, i njezin osobni blog.