Praznici s ograničenjem prehrane u oporavku poremećaja u prehrani

Nije mi namjera ovaj blog objaviti bilo kakav oblik komentara same religije, već kao dio međuvjerske obitelji s Uskrsom i Pasha uskoro dolazi, nedavno sam razmišljao o tome kako ograničenja religije u onome što jedemo mogu utjecati na nekoga u poremećaju prehrane oporavak.

Počeo sam pisati ovaj post oko Ash Srijede. Tada sam u mladosti sanjao proljeće i lov na uskrsna jaja, što me je zauzvrat natjeralo da razmišljam o složenosti Uskrsa kao blagdana, održavanje poremećaja u prehrani. Razdoblje korizme vodi do Uskrsa, što pragmatično znači ograničavanje prehrambenih navika. Kao dio međuvjerske obitelji, podjednako sam svjestan ograničenja koja Pasha nosi na jedenje od kisele hrane ili slično, ako se slavi ramazan, ograničenja prehrane koja dolaze s tim odmor. Onima koji čitaju iz drugih vjera, ispričavam se što nisam dovoljno upoznat s vašom vlastitom praksom da znam postoje li slične prakse.

Zauzvrat, počeo sam razmišljati o tome kako se čovjek može pomiriti želeći slijediti svoju religiju u ovom kontekstu, s obzirom na utjecaj koji može imati ograničenje hrane kada čovjek ima poremećaj prehrane. Evo nekoliko savjeta koje sam sakupljao tijekom vremena, kako doći do ograničenja prehrane koje diktira vjerska praksa:

Rezolucija za odmor i ograničenje prehrane u umjerenim količinama

Ne vjerujem da je poanta bilo koje religije da dovedete svoje zdravlje (bilo mentalno ili fizičko) u rizik. Dakle, za mene je najvažnije pristupiti ograničenju prehrane s nekom fleksibilnošću. Pitajući se što znači iza posta, sposobna sam pomiriti se pokušavajući podržati taj vjerski cilj, a da se ne lišim potrebnih hranjivih sastojaka. Svake godine se zapitam hoću li jednostavno izbjegavati jesti određenu hranu ili se odlučim strogo odrezati sve slastice tijekom korizme? Ponekad to pokrene divan unutarnji dijalog o mojoj vjeri i kako se to vremenom razvijalo. I to je ono kad me još uvijek zadivi da izbor jesti određene namirnice u određenim trenucima može biti više od običnog načina ishrane.

Negujte trenutke kad prekršite ograničenje prehrane

Praznici potiču osjećaj tradicije, a dio te tradicije su i proslave koje dijelimo s obitelji i voljenima. Kao što je ranije spomenuto, jedem zdravije za vrijeme korizme i uvijek sam sretan što čokolada ili slatkiši dolaze na Uskrs. Također ističu da u danima koji vode do Uskrsa i Pashe planiram i kuham nadolazeće obroke s obitelji ili sudjelujem na obiteljskim večerama. Naravno ovu vrstu odmor može biti pokretačka ponekad, ali sveukupno, moram reći da me podsjećanje na to zašto je praznik važan za mene drži u središtu. U ovom trenutku mog života i oporavka poremećaja u prehrani, sklona sam biti zahvalna što jedenje zdrava prehrana je izbor, a ne kazna, kao što je to bio nekada, uz ograničavanje ili posti uopce.

Ne zaboravite da se pretjerate sa prestankom prehrambenih ograničenja

Bez obzira na ograničenje prehrane, u nekom se trenutku to razdoblje završava, a kad to učinim, slavim, u moderiranju. Dosta poput unutarnjeg dijaloga koji imamo kad prvi put uskladimo ograničenje prehrane, siguran sam da se sličan dijalog mora dogoditi i nakon njega. Svakako, uživajte u onome što ste propustili, ali nemojte pretjerivati. Kasnije će biti druga jela, a i oni će vam omogućiti da jedete slatkiše, kiseli kruh ili bilo koji drugi predmet koji vam je nedostajao. Samo pronađite način da se pomirite i planirate taj prvi obrok, baš kao što ste planirali za ograničenja, i trebali biste biti u redu.

Za kraj ću završiti riječima da sam ono što sam naučio u posljednjih nekoliko godina i što me uglavnom vodi kroz inspiraciju u održavanje poremećaja u prehrani je da uistinu osjećam da nisam sam na ovom putovanju. Čak i tijekom teških vremena, osjećam da me nadgleda viša sila, podsjećajući me da budem nježan prema sebi, čak i kad se odlučim malo detaljnije paziti na prehranu tijekom određenog odmora. Dakle, onima od vas koji će slaviti, sretni i prosperitetni praznik i vidimo se sljedeći put!

Možete se povezati i s Patricia Lemoine Google +, Cvrkut, Facebook, i Linkedin.