Komuniciranje s depresivnim djetetom

Ako je vaše dijete u padu ili depresivno, važno je razgovarati o tome. Evo prijedloga za komunikaciju s depresivnim djetetom ili tinejdžerima.

Iako je djetetu s depresijom možda teško razgovarati, nekome je zaista važno pokušati uspostaviti kontakt i razumjeti što je započelo depresija. Ako roditelji s tim nemaju uspjeha, potražite pomoć od nekoga kojem se dijete može vjerovati. To mogu biti srodnici (na primjer, tetka ili djed ili baka), prijatelji ili netko iz djetetove škole.

U razgovoru s djecom važne su sljedeće stvari.

• Slušajući što kažu, stvarno slušajući. To je lakše reći nego učiniti i znači ne prekidati, ne reagirati i reći "to je glupo" ili, "to je tvoja vlastita greška", ili čak uskočiti u pokušaju razveseliti ili uvjeriti. Dopustite djeci da kažu sve što mogu reći i pokušajte zamisliti što osjećaju dok govore.
• Možete postaviti nekoliko pitanja kako biste lakše razumjeli djetetovu priču, ali nemojte ih ispitivati ​​ili pitati "zašto". Oni možda ne znaju 'zašto', ali mogu znati kako se osjećaju i možda znaju što žele biti drugačiji.
instagram viewer
• Pokazati da ste čuli korisno je ponavljanjem riječi koje su djeca koristila ili ih zapisuju.
• Daje im do znanja da možete vidjeti kako se osjećaju također korisno. npr "Vidim da ste jako tužni zbog toga".
• Ako djeca ne mogu razgovarati o tome, možda će moći nacrtati nešto što pokazuje kako se osjećaju, ili pokazati lutkama ili lutkama ili pronaći pjesmu ili knjigu koja to opisuje.
• Reci i pokaži ti kako se osjećaš. Ponekad roditelj koji samo drži dijete i gušta može učiniti više kako bi se dijete osjećalo bolje od svih riječi na svijetu. Za prijatelje i učitelje zagrljaj oko ramena, dodir ruke ili samo sjedenje pored mogu vam pokazati brigu.
• Postoje neke teme koje biste mogli spomenuti samo u slučaju da se dijete previše srami ili boji i trebate ga započeti. Pitajte je li ih netko ozlijedio i rekao im da ne govore. Reci im da ništa nije previše grozno za razgovor i da ćeš ih voljeti bez obzira na to što se dogodilo.

Jednom kada osjetite da ste pokušali razumjeti razlog dječije tuge, evo nekoliko prijedloga.

• Recite djetetu da se osjećaji tuge s vremenom poboljšavaju i da postoje stvari koje mogu učiniti da se to dogodi.
  • Ako se djeca krive za nešto nerazumno, recite im da nisu krivi.
  • Ponudite praktičnu pomoć kako biste napravili plan za promjene. Možda postoji puno stvari koje se mogu promijeniti; pomoć u sklapanju novih prijatelja, pronalaženju aktivnosti u kojima dijete može uspjeti, uklanjanju pritiska zaustavljanjem nekih aktivnosti, zaštiti od nasilnika u školi ili od nasilnika.
  • Uvjerite djecu da imaju podršku i kome se obratiti kad se osjećaji pogoršaju, pogotovo kada se situacija nešto neće promijeniti (poput smrti ili razvoda).
  • Pomozite djeci da nauče kako uočiti što osjećaje pogoršava, a što pomaže.
  • Pomozite djeci da pronađu načine za izražavanje tužnih osjećaja. Dječaci će možda trebati posebnu pomoć u vezi s tim.
  • Pobrinite se da djeca znaju da se to svakome može dogoditi - nisu čudna ili čudna.
  • Potaknite ili pomozite djetetu da radi ono za što znate da je uživalo.

• Primijetite stvari koje im dobro stoje i recite im o tome.
• Potražite fizički pregled kod liječnika.
• Potaknite ili pomozite djeci da se dobro hrane (ponudite svoje favorite), vježbajte i pronađite načine za opuštanje.
• Pobrinite se da vaša djeca znaju da ih volite i odobravate ih.

Ako djetetovoj tuzi ne pomaže ovo što ste učinili ili ne možete pronaći razlog za depresiju, bilo bi pametno potražiti stručnu pomoć.

Roditeljima je to ponekad teško učiniti iz straha od toga što će drugi misliti o njima. Važno je da ne dopustite da to prestane, da dobijete pomoć za svoje dijete. Ljudi će vas poštovati zbog traženja pomoći.

izvori:

• Barbara D. (1996). 'Usamljeno, tužno i bijesno: roditeljski vodič za depresiju kod djece i adolescenata'. Knjige o glavnim ulicama.
• Graham P. i Hughes C. (1995). 'Tako mlad. Tako tužno. Pa slušaj '. Bell and Bain: Glasgow.
• Služba za djecu, mlade i žene