Je li vrijeme za prilagodbu stava?

Kada počnete razmišljati o tome koliko ste grozni zbog poremećaja pažnje (ADHD ili ADD), odvojite trenutak da se sjetite da smo ljudi. Ne moramo se oslanjati samo na svoje instinkte; možemo mijenjati, mijenjati i poboljšati. Ponekad nas ADHD ne drži, to je naš stav.

ADHD nije izlječivo, ali stav je. Unatoč tome, podešavanje stava je težak posao. Razmislimo o zamagljivanju stvari. Je li nas postupak zamagljivanja u nevolji? Ili je ono što zamaskiramo?

Prilagodbe stava

Bilo da to shvatimo ili ne, ono što zamagljujemo otkriva naše istinske, unutarnje misli prema svijetu ili barem nekome u blizini.

Osnovno je pitanje da je zamućenje normalno samo neugodan slučaj, a to je ponekad neugodno i obično neugodno.

Ali kad izgubimo prijatelje i posao, i upasti u duboku nevolju zato ono što ne stvara zamagljivanje, to je ono što se govori. Ono što kažemo kontrolirano je onim što mislimo i našim trenutnim stavom. Razumijevanje i priznavanje toga može vam promijeniti život. Znam iz iskustva.

[Besplatno resurs: 25 stvari koje treba voljeti o ADHD-u]

Možete li zamisliti nekoga s veselim stavom kako ulazi u nevolju zamućujući: "Sretno!", "Ruže!" I "Sjajan dan!" Vjerojatno ne, ali zašto ne? Jer, iako bi mogla biti čudna i neobična, pa čak i podignula obrvu, nije bolna, zlobna ili degradirajuća. Ako netko izmami opscenost ili nekoga ili mrzi, to su riječi koje uzrokuju probleme. Taj je dio izlječiv, čak i ako se nikad ne prestane zamagljivati.

Razmislite posljednji put kada ste se ozbiljno mučili zbog zamućenja. Što si rekao? Jednom kad mačka ostane iz torbe, rekavši da nas ADHD ne može spasiti i, iskreno, ne bi trebalo.

Nisu uvijek simptomi ADHD-a dobili nas u vrućoj vodi. To je ono što ti simptomi ponekad otkrivaju u našim mislima, vjerovanjima i osobnim gledištima. Mi kao ljudi s ADHD-om imamo ugrađene detektore istine i ne možemo u potpunosti isključiti zamućivanje. Ali mi imamo snagu da promijenimo ono što se govori kada izbruhnemo.

Ponekad smo toliko fokusirani na svoje simptome ADHD-a da ne shvaćamo što je unutar naše osobne kontrole. Kad promijenimo, poboljšamo i izmijenimo svoj stav, također mijenjamo, poboljšavamo i modificiramo ono što blistamo. Ako ne razmišljamo o tome, nećemo to zamrznuti. Običan i jednostavan! Lako? Nisam to rekla

[ADHD i snaga pozitivnog mišljenja]

Naravno, normalni ljudi nemaju ovaj problem. Pravo? Možda ne u onoj mjeri u kojoj to radimo, ali stav uvijek blješta iz svih na ovaj ili onaj način. Jednostavno se događa da naša stvar može biti očitija kad to izravnamo.

Razvio sam se strategije da mi pomogne izbjeći probleme koje zamagljivanje može prouzročiti. Ipak, događaju se loše stvari i nalazim se u situacijama koje me sruše. Ponekad sam oko ljudi čiji negativan stav spušta moje raspoloženje. Takav je život i nisam uvijek u stanju pratiti svoje strategije. Međutim, sve u svemu, imam njegovala pozitivan mentalni stav, što je imalo dubok utjecaj na moj život

Uspio sam i život pronašao lakšim i daleko ugodnijim s pozitivnim mentalnim stavom. Također sam primijetio da ljudi vole više biti oko mene više nego ranije, kada moj stav nije bio tako konstruktivan. Možda neću moći potpuno kontrolirati svoje simptome ADHD-a, ali poboljšavajući svoj stav, moji simptomi imaju manje destruktivan utjecaj na moje interakcije s drugima.

To ne znači da ADHD ne uzrokuje ozbiljne životne izazove, jer to očito jest. Ali ponekad - da, ponekad - pomiješamo se što je problem s ADHD-om, a što nije.

[Besplatno preuzimanje: Vaš vodič za postavljanje ravnopisa o ADHD-u]

---

3 savjeta koji će vam pomoći da ostanete pozitivni (i izvan društvenih nevolja)

Evo strategija koje koristim za promjenu riječi koju trepnem:

• Poboljšam svoj stav pokušavajući pronaći dobre, povoljne stvari na koje bih se mogao usredotočiti u svakoj situaciji.
• Pravim da se prema svima postupa s poštovanjem i ljubaznošću.
• Dajem sve od sebe da se usredotočim na dobre osobine drugih. Iako nije ljudska priroda voljeti sve, moguće je u nekome pronaći nešto dobro. Na taj način, ako izbacim ono o čemu razmišljam, smanjujem svaku šansu da kažem nešto za čim ću kasnije žaliti.

Ažurirano 11. listopada 2019. godine