Oporavak poremećaja u prehrani još uvijek me može iznenaditi

Nedavno su me posao poslali na trening koji je podrazumijevao putovanje s kolegama i trodnevne intenzivne sastanke. Naše obuke nadopunili su brojni obroci i druženja između i tijekom tih planiranja. Usprkos obilju hrane, shvatio sam kad sam se vratio kući da tijekom cijelog putovanja zapravo nisam razmišljao o hrani ili o procesu jedenja svega toga. Jednako sam shvatio da, iako je bilo puno novih ljudi tamo, također se nisam osjećao prisiljen podijeliti svoje povijest poremećaja prehrane s bilo kojim novim kolegama s kojima sam se susretao. Kad sam se vratio kući i razmislio o svemu tome, bio sam iznenađen. Zašto se, prvi put u nedavnom sjećanju, nisam našao u razmišljanju hrana ili se osjećate prisiljenima raspravljati o mojoj povijesti s drugima?

Razmišljajući o pripremi pisanja ovog bloga, pokušao sam odgovoriti na ta pitanja. Ono što sam uspio zaključiti jest da je bilo nekoliko stvari koje su trajale tijekom mog oporavka što me dovelo do ove točke.

Današnji blog govori o dijeljenju naučenih lekcija koje su me naučile od

puni obrok sveobuhvatni poremećaj prehrane (bulimija) s vremenom, točkom u kojoj je to postala sekundarna pažnja u mom svakodnevnom životu.

Otvorenost za nove mogućnosti u prehrani oporavka poremećaja

Prvo, bez obzira koliko se nalazite u oporavku poremećaja u prehrani i održavanju oporavka, svejedno vas može iznenaditi. Ne mogu točno utvrditi što je bio moj posljednji korak, ali stigavši ​​ovdje, mogu vam reći da je ugodno iznenađenje. Ovo je dobro mjesto. Da li je to bila moja evolucija uslijed uživanja u mojoj karijeri i obiteljskom životu, uživanje u izvannastavnim aktivnostima poput pisanja ovog bloga i sudjelovanja u zajednica mentalnog zdravljaili, godine napornog rada, organski, uspio sam doći do točke u kojoj više ne osjećam potezanje prehrambene tjeskobe na trenutak i želje da mi se nužno javi kad komuniciram s drugima.

Drugo, dok sam neke posljednje korake poduzeo sam kad sam bio dovoljno jak, doći ovdje nije bilo moguće učiniti sam. Za one od vas koji pratite moju priču sjetit ćete se da sam krenuo tim putem dramatičnim krikom za pomoć na visini moje bulimije, koja me ostavila bez žučnog mjehura, da bih na kraju tražeći profesionalnu pomoć u poremećaju prehrane, i onda javno dijeljenje moje povijesti poremećaja prehrane putem prodajnih mjesta poput ovog bloga. Svaki od tih koraka u različitoj je mjeri uključivao druge ljude, zajedno s onim nepoznatim herojima moje borbe, uključujući članove moje obitelji i neke moje bliže prijatelje, za koje bih s vremenom bio otvoren.

Treće, usprkos pomoći, ništa od toga ne bi bilo moguće ako prvo ne bih sebi pomogao. U to čvrsto vjerujem Bila sam, i još uvijek jesam, odgovorna za svoj oporavaky. Znam da u početku to zvuči nemoguće kad patite i osjećate se kao da nitko drugi ne može razumjeti vaše osjećaje ili stvarnost, ali onog dana kad sam bio samo voljan zabavljati mogućnost da postanem bolji, zapravo sam se otvorio da dobijem pomoć koja mi je bila potrebna, a ta pomoć poprimila je mnoge oblike oblici.

Na kraju, pravljenje izbora jedenja pripalo mi je prirodno

Četvrto, nakon što prihvatiš da se želiš poboljšati i kreneš na taj put, na kraju moraš početi aktivno poduzimati svakodnevne korake i donositi odluke kako bi mogao biti bolji. U mom slučaju, to je značilo raditi što mogu kako bih bolje živio i izbjegavao stvari koje bi mogle prijetiti mom oporavku. U nekim slučajevima to je značilo promjenu mojih odnosa s nekim ljudima. To je također značilo promjenu životnih prioriteta i učenje povjerenja sebi i svojim instinktima. Danas je većina onih u mom životu s kojima odlučim provoditi vrijeme pozitivnih utjecaja i pomažu mi u pružanju podrške u onim stresnim danima u kojima bih mogla posrnuti.

Peto, najbolje što možete, pokušajte se sjetiti da postoji krajnji cilj i nastavite se motivirati da ostanete odlučni u postizanju tog cilja. Kako sam se polako poboljšavao, stalno sam govorio da sam na kraju odgovoran za svoje dobro. To je bilo posebno važno jer su me doveli do točke u kojoj sam naučio vjerovati u sebe kako bih mogao napraviti prave odluke. To je također značilo da se sjećam odakle dolazim i da bez obzira na karijeru, financijsku situaciju, ili svakodnevnom životu, usredotočio sam se na poboljšanje svoje budućnosti, umjesto da se pokušavam vratiti tamo gdje sam nekad bio bilo.

Povezivanje s vama ovdje na ovoj stranici znači za mene da ste ili započeli oporavak ili ste barem pronašli ljudi iz stvarnog života poput Jess i ja dijele svoj račun iz prve ruke s poremećajem prehrane, što znači da vidite da je to oporavak moguće!

Kad sam krenuo tim putem prije više od sedam godina, moj život bio je vrlo drugačiji nego sada. Bilo mi je teško nasmiješiti se, a nisam mogla ni zamisliti uspješnu karijeru i bliske, brižne, brižne veze. Osoba koja sam bila kad sam se nanosila sebi, bila je nesigurna i nesretna. No kako sam poduzimala te pozitivne korake, na kraju sam se našla na tom treningu, okružena hranom i gotovo zaboravljajući razmišljati o svom utjecaju - iznenađujući zaokret u mom oporavku za kojeg nikad ne bih pomislila da je to moguće tada. Dakle, završit ću tako da ću, nadam se, i jednog dana doživjeti vaše ugodno iznenađenje u oporavku od poremećaja prehrane. U međuvremenu, za one koji još nisu i za one koji počinju, nadam se da će ovaj post i ovaj blog imati pozitivan utjecaj na vas i pokazati vam da vaš poremećaj prehrane može s vremenom biti prevladao.

Možete se povezati i s Patricia Lemoine Google+, Cvrkut i Linkedin.