Što učiniti kada vas tjeskoba osjeća nestvarno?

PS: mrzim sebe, osjećam se krivom, osjećam se kao da sam gubitnik, ne sviđa mi se ime, imam poteškoće s gutanjem, srce mi se trese, živci ili ispraznost pupaju i vidljivi su skroz, mrzim svako mjesto, mijenjam čak i zemlje, ali još uvijek mrzim svaku zemlju koju idem. osjećam se kao da su to zemlja, stil života, ljudi, moj rad... koji uzrokuju moj patnji. moj svijet je poput crno-bijelog.

27. rujna 2019. u 1:37

sve me plaši, čak i ako vidim svog prijatelja, mamu, kako zvuči kao telefon, zvoni sms obavijesti... (bojim se cijelog svijeta i svega), čak i pomisli da me plaši, čak gledam u nekoga lijepog da mi povećava otkucaje srca, ne mogu se opustiti. moje srce kilograma kao da mi izlazi iz grudi. totalni potpuni gubitak apetita, mogu reći čak 200% gubitak apetita, ja ne sjećam se da sam gladan ili žedan, kronični umor, potpuni gubitak kilograma, osjećam se kao da mi vatra prolazi po tijelu, osjećam se kao da mi cijev ulazi u trbuh, osjećam se kao bol svugdje, čini mi se kao da sam opsjednuta, osjećam se kao stranac svuda, čak i u vlastitoj kući, glava mi se čini kao da će eksplodirati u komade i cijeli zglobovi se osjećaju razdvojeni jedni druge, nisu zainteresirani za dobar život, kratko disanje, bolove u zglobovima, napete mišiće od pete do glave, ukočenost oko vrata, vilice koje stežu kao kosti. Slomljeni su kao nitko voli me, osjećam se kao da sam previše ružna. plašim se razgovarati s bilo kojom djevojkom. alternizacija proljeva i zatvor, problem koncentracije, vibracija mog tijela, nesanica, osjećaj čvora grlo i trbuh, osjećaj ludosti, žgaravica, brušenje zuba, osjećaj da gorim, sve me iritira, kritiziram sve, osjećam kao da moj život nema smisla, osjećaj poput ljudi uvijek mi se rugaju jer sam mršava i lice mi ima prištiće jer sam imala 14 godina, a ovi prištići učinili su mi da izgledam vrlo ružno i to je stvarno stvorilo mržnju kad idem u školu, javno okupljanja, progone djevojke..etc.

Moj prvi napad panike bio je u dobi od 8 ili 9 godina. Osjetio sam neobjašnjiv nalet propasti i nisam mogao disati. Nikad više nisam doživio takvo što, sve dok nisam prvi put pušio korov. Biti visok bilo je najstrašnije iskustvo u mom životu. Nedostatak kontrole koju sam imao nad glavom osjećao sam se kao da gubim opijenost stvarnosti. Završio sam u bolnici. Od tog dana se bavim depersonalizacijom, i skoro su tri godine. Ponekad imam osjećaj da se mogu prizemljiti, ali uglavnom se samo naučim nositi s tim. Toga prošlog ljeta bila sam seksualno napadnuta što je u potpunosti uzelo danak na mom mentalnom zdravlju. Toliko potiskujem pamćenje i sada se teško mogu prisjetiti detalja, ali i dalje me pokreću manje stvari. Osjećam se kao da živim u dvije različite oblasti. Izravna sam studentica fakulteta koja ima posao i može upravljati svojim vremenom i organizirati se, a istovremeno se osjećam izvan kontrole. Nekih sam dana otvorena i volim razgovarati, drugih dana se osjećam kao da nikad prije nisam čula svoj glas. Samo se želim normalno osjećati. Tri godine nisam uspio održati zdrav odnos ili prijateljstvo zbog nedostatka koherencije. Ponekad se osjećam tako mentalno nesposobnima da počnem zaboraviti stvari koje su se dogodile prije nekoliko minuta. Nadam se da mogu živjeti sretan život. Nadam se da ću jednog dana biti bolji.

Hej, osjećala sam se nestvarno sa kratkoćom daha, grčevima po cijelom tijelu i zamagljenosti vida. išla sam liječniku 5 puta i rekli su mi da su mi pluća čista, krv mi je također čista. zapravo sa mnom ništa nije u redu. Pitao sam što bi moglo biti sa mnom

2. travnja 2018. u 10:18 sati

U posljednje vrijeme to već puno osjećam. Moja glavna briga je, u mom slučaju, anksioznost, jer se događa već mjesecima, a ponekad traje i nekoliko dana. Je li moguće da anksioznost uzrokuje da simptom ostane dugo vremena? Usput, sjajan blog. Hvala vam što ste to napisali.

Melissa Renzi

27. prosinca 2017. u 4:02

Ne znam što se događa, ima osjećaj kao da korov ili nešto slično. Nekad se osjećam tako čudno, čak se ni moje ruke ne osjećaju kao moje. Ovaj osjećaj dolazi i odlazi, ali kad dođe do zastrašujućeg osjećaja, osjećam kao da mogu umrijeti ili nešto slično. Imao sam ozbiljnih problema s koncentracijom i spavanjem. Liječnik je dijagnosticirao depresiju, ali ponekad se ne osjeća tako. Bojim se. Molim te pomozi mi

Osjećam se nestvarno od kada sam imao prvi napad panike, uzimam lijekove za tjeskobu, ali i dalje se osjećam nestvarno gotovo cijelo vrijeme. Kako prevladati taj zastrašujući osjećaj?

Melissa Renzi

26. studenog 2017. u 3:47 sati

Osjećam se ovako već neko vrijeme.. moglo biti oko 6 godina. Nisam siguran. Ali stvarno sam to primijetio više posljednjih nekoliko mjeseci. Imam 30 godina. Oženjen, imaš dvije godine. Stresan posao. Izgubio sam sina prije 6 godina. Tako... nikad mi nisu dijagnosticirane bilo koje stvari poput anksioznosti ili bilo čega drugoga... ali sada počinjem misliti da se nešto događa. Ovaj osjećaj maglice / magle, derealizacija, pokreće me i ne znam odakle počinjem. To je bilo "primjetno" u posljednjih nekoliko mjeseci. Svaki dan, 24/7. Što se događa? Gdje da počnem? Idem li liječniku ili terapeutu? Čak sam i pomislila da bi mi vid mogao biti loš... ne mogu se nositi s ovim zabrinjavajućim stanjem. Arg.

19. listopada 2017. u 4:52

25. listopada 2017. u 4:58 sati

Frajerski sam tinejdžer koji je imao prilično osrednje vrijeme. Posljednjih mjesec i pol osjećala sam se depresivno, tjeskobno i nestvarno. Tko zna jesam li tjeskoban jer sam depresivan, ili sam depresivan jer sam anksiozan, ili sam depresivan, jer se osjećam nestvarno i tjeskoban sam što neću postati bolji. Izuzetno je poskočen.
Međutim, prvi put u tjedan ili dva osjećam se kao da sam napokon opet 'ja'. Nema potrebe da pretražujem svoja prošla sjećanja pokušavajući sastaviti ono što sam ja i neminovno završim zaključkom da je "moj um potpuno sjeban".
Imate li u glavi kartu svijeta? Način na koji se stvari trebaju osjećati kad ih pogledate; kao što god da se dogodi, stvarnost se ne može promijeniti, tako da je sve u redu? Pa, osjećao sam se tako u nekom trenutku. Svakako ne tijekom ovog mjeseca. Ne čini se kao da sam drugačija osoba. Za mene, nekoga tko je opsjednut računalima i igrama od malih nogu, osjeća se kao da sam iza ekrana i ne mogu pobjeći. To je definicija 'nestvarnog' koji ovdje imamo posla.
Sve se osjeća kao da se vrti, ništa se ne osjeća isto, sve se osjeća potpuno čudno i drugačije, ili bolje rečeno, osjećam se potpuno drugačije.
Jučer sam imao vrlo neugodno iskustvo. Mind magla - ona stvar koja vas sprečava da jasno razmišljate - preplavila me. Nisam znala kako da razmišljam, misli su mi se izgubile, ali i dalje sam bio u osnovi racionalan; negdje unutra. Kao da sam neprestano spavao ili stalno nisam stvaran, da su moje misli potpuno neusklađene sa stvarnošću. Ona zadnja je jedina istina. To je najgori osjećaj ikad. Nema ništa gore. To je apsolutno najgore što sam ikad osjetio, i znam da je to apsolutno najgore što ću ikad osjetiti.
Razdruživanja. Kad se ništa ne osjeća isto, ništa se ne osjeća poznatim i ne možete se smiriti bez obzira na to. Tako je bilo i za mene. Pojavljuje se i taj kronični osjećaj besmisla. Nema stvarnog 'smisla' za ništa; potpuno iz nje; potpuno od udara. Tako se bojim prepustiti svom sada rascjepkanom razumijevanju svijeta da ne mogu postati bolji. Osjećaj da sam budan kad spavam i spavam kad sam budan.
Ali u svakom slučaju, trenutno se osjećam puno, puno bolje. Magla se očistila 75%. Mentalni fakulteti još uvijek postoje. Nikad nije bilo kao da su invalidi.
Čudesna ironija je da je, naravno, u potpunosti moja krivica. Nisam željela izgubiti onaj fragmentirani osjećaj za sebe koji mi je ostao, pa sam postala neaktivna, a jedino što sam pokušala učiniti je „sjetiti se kako stvari stoje“.
Ali, naravno, to nije bilo previše dobro. Uspio sam svjesno osakaćivati ​​sebe, polako smanjujući stvari koje mogu raditi dok anksioznost polako razgrađuje moju svijest. Neću reći da je 'depresija zločin bez žrtava' ili bilo što slično, ali u mom slučaju potpuno sam kriv što sam reagirao na potpuno pogrešan način.
Stalni mentalni nemir koji sam osjećao sada se donekle ublažava i barem mogu prihvatiti depresivne osjećaje koji me trenutno žele svladati. Pa, svatko može pogoditi mogu li se vratiti na način na koji sam bio prije, ali budući da volim sebe smatrati osobom koja je prilično dobro povezana s stvarnošću, siguran sam da sam negdje vani. Povratila sam sposobnost osjećaja pozitivnih osjećaja, tako da postoji korak u pravom smjeru. Koncentracija je i dalje nevjerojatno niska. Ipak prilično depresivan. Još uvijek se osjećam kao potpuna ljuska mene. Mogu se samo nadati da ću se poboljšati nakon spavanja.
Da, odlažem se. Meh.

Imam 16 godina i patim od vrlo sličnih simptoma. Osjećaj kao da sam drogiran, neprestano umoran nakon noći u kojima sam spavao 10-13 sati, a budan sam i dalje umoran kao i dan prije. Ništa se ne čini stvarnim, problem je s govorom - ne možete pravilno riješiti riječi, usredotočiti se na bilo što, teško je čitanje i pisanje teško (uključujući kucanje ovoga) itd. itd. ovo je započelo prije 4 dana što se ne čini tako dugo, ali to je NAJSTORIJE iskustvo ikad! Trpio sam anksioznost već nekoliko godina i nikad nije preuzeo takvu vrstu utjecaja na mene, a ja sam to svesrdio na tjeskobu, jer to je ono što me moj gp uvjeravao. Moj gp je dao nekoliko opcija za isprobavanje, 1 je lijek, 1 je profesionalna pomoć (već imali vijećnike, hipnoterapiju itd.), a druga mogućnost bila je i profesionalna pomoć i liječnici zajedno. Odlučio sam s ocem pokušati s nekim iskusnijim zanimanjima da prvo pomognem svojoj situaciji pribjegavanje lijekovima, ne to, to bi bilo loše, međutim imam samo 16 godina i ne želim se oslanjati na takve lijekove kod ovu fazu. KAO, ako bilo tko ima prijedloga za brži oporavak (predstoje mi ispiti na koje se moram usredotočiti), to bi bilo vrlo cijenjeno! Hvala vam!

31. kolovoza 2017. u 8:35

5. listopada 2017. u 15:08

21. rujna 2019. u 13:33

Ok, pa sam otišao pogledati novi film o annabellu. I već sam imao čitavu gomilu tjeskobe pa sam se nakon filma još više zabrinuo jer sam se osjećao nestvarno pa sam počeo razmišljati o svim tim ludim mislima poput onoga što ako me prikloni demon. I počeo sam razmišljati što ako večeras odem spavati i demon preuzme moje tijelo što bi se dogodilo s mojim family.so moje pitanje je zašto se osjećam kao da sam posesivan, jer postoji mnogo tjeskobe ili sam jednostavno lud

Što se mene tiče, tjeskoba je bolna. Trpio sam anksioznost i depresiju već dugo vremena i mislim da suočavanje s njom zahtijeva veliko srce, puno snage volje i puno strpljenja.

Je li nekome drugome kome je depersonalizacija / derealizacija teško ponekad razgovarati, gotovo kao da netko drugi uzima, a vi to samo gledate kroz oči? To je za mene jedna od najstrašnijih stvari jer to otežava prihvaćanje i ne brinem se.

13. srpnja 2017. u 9:23

Drago mi je što znam da će to uskoro proći. Osjećao sam se nestvarno. sve ovo započinjem kad prestanem pušiti korov Osjećam se nestvarno, boli me u glavi imala ct skeniranje to je normalno. Upravo sam imao napad panike. nakon čitanja ovog koncentracije na ur disanje pomoglo mi je dobiti olakšanje od ovoga. Sretna sam što će to uskoro proći.

Vjerujem u molitvu i kad imam napad i molim se da sve nestane. Jer gospodar čuje da moliš. Ali još jedna stvar koja vam može pomoći je biti aktivan i odvraćati to od vas. Još se puno mučim s tim, puno mi znači!! To je vrlo zastrašujuća stvar, čini da se osjećate drugačije ili ne i normalno. Čini da želite raditi stvari koje ne želite raditi. Jedino što mogu reći je da ćeš to prevladati, borit ćeš se protiv toga. Znajući da nisam jedini koji ima ovo zbog čega se ponovno osjećam kao čovjek, daje mi do znanja da nisam lud i da nisam "bolestan" u glavi. Hvala vam svima na komentaru, puno mi pomaže!!!

Pozdrav svima vama. Onaj jedan komentar koji ga opisuje kao "maglu" zvuči poznato. Imam fibromijalgiju. Što uzrokuje anksioznost i depresiju kao jedan od njenih mnogih simptoma. Drugi simptom naziva se fibro magla, gdje čovjekov um postaje maglovit i ne možete stvarno razmišljati jasno i sve se osjeća kao zamagljen. Imate li nekoga od vas svakodnevno bolove u mišićima i grčeve, glavobolje, prekomjerne plinove i sveukupnu nelagodu? Možda bi bilo dobro napraviti neka istraživanja o tome. Bila sam potpuno zastrašena kad sam počela dobivati ​​napade tjeskobe, a zatim ubrzo nakon što je počela i derealizacija. Samo sam ga htio podijeliti sa svima. Nadam se da ove informacije pomažu barem jednoj osobi.

Imao sam tjeskobu i neugodnost od 16. 37 sada. Moja neobrađena dovela je do skrivanja od života i pijenja. Trijezan već 16 godina uz program 12_step. Imali su vanjsku pomoć duži niz godina za napade panike, ocd i generaliziranu anksioznost. Prolazeći kroz njega na mo s nestvarnim osjećajem. Nedavno su polagali ispite i druge stvari koje su me dodatno pokrenule. Prvo napadi panike na duže vrijeme, sada generalizirana anksioznost i užasni nestvarni osjećaj odvajanja. Svako toliko mi padaju kvržice. Tako zahvalan ima i drugih koji se razumiju. U vezi je sada toliko teže izgledati "normalno". Srećom pa ona razumije i da je imala sličnih problema. Volio bih da znam za ove web stranice i rješenja kad sam imao 16 godina, osim svega što koristim / pijem ...

Bilo je sjajno vidjeti ovu stranicu. Imao sam injekcije Luprona i ubrzo nakon pojave napadaja anksioznosti. Započinju s neodoljivim osjećajem za dejavu (često podstaknut vidom ili zvukom, viđenje automobila na plaži ili slušanje tekstova), zatim adrenalin... Osjećam da mi je krv vruća. Ostajem osjećana stvarno umorno. Dijagnosticiran mi je sindrom hiper ventilacije i sada se fokusiram na trbušno disanje, ali izbjegavam naporno vježbanje, što nije idealno, jer smatram da često trpim ove užasne dejavu prilike kada sam u duhu s kisikom, ali ne stalno. Može se dogoditi bilo gdje. To traje godinama i samo se uključi, a onda odlazi, onda se opet vraća. Volio bih znati jesu li lijekovi ovo pokrenuli.

Hej, znam da su neki od ovih postova nastali prije nekog vremena, ali pomaže čitati o ovom problemu koji se događa drugima, nije da sam sretan što se itko drugi mora suočiti s ovim groznim problemom, samo je uvjerljivo znati da nisam sama. Sjećam se da je moj prvi napad bio s mojim bivšim GF-om, zurio sam joj u oči i nekako sam skakao unutra i van stvarnosti (ljubavi?) Hahaha, ali sam je odgurnuo. dogodilo se još nekoliko puta nasumično, ali samo sam mislila da sam pretjerano umorna i samo bla. Onda jednog dana na poslu (vozač transportne službe) vozio sam od baze do poziva i bio sam sa stvarno neugodnim suradnikom, a on je posrnuo oko nečega, i osjećao sam se kao da jesam odjednom sam isklesao iz tijela i mozga i osjećao sam se kao da ću uskoro umrijeti ili nešto slično, brzo sam ponovno stekao kontrolu nad sobom i jako disao što je natjeralo kolegu da pita jesam li u redu? Iskreno nisam imao pojma jesam li dobro. Bio sam mentalno iscrpljen tog dana i kad sam se vratio kući pogledao sam ga i otkrio da je to poput sindroma derealizma ili depersonalizacije. Nakon tog posljednjeg puta otišao bih mjesecima ili čak godinu dana bez problema.
Išla sam u paramedicinsku školu i nisam imala nikakvih stvarnih problema, osim činjenice da su mi dijagnosticirani lagano osjetljivi bezbolni migreni, zvuči sjajno, ali moje migrene bi ponovile moždani udar, dobila bih otupljenu desnu ruku, probleme s vidom, disfagiju, nisam mogla kontrolirati misli. Jednom kada sam saznao da imam ovo poduzeo sam mjere predostrožnosti nošenje sunčanih naočala i učenje tehnike disanja. Srećom nisam imao migrenu otprilike godinu dana. U svakom slučaju, sada sam udana za novu veliku damu i ona zna da se ponekad bavim tim stvarima. nažalost moja karijera paramedika nije dugo trajala iz razloga koji nemaju nikakve veze s mojim problemima s derealizmom i počeo sam se baviti sigurnošću, poslom koji sam radio u ranim 20-ima.
Otprilike tjedan dana nakon vjenčanja supruga me uvjerila da idem svom liječniku i on me je stavio na escitalopram, ja sam na njemu već oko 2 tjedna i osjećam se malo bolje, minus neke popratne nuspojave. Jedan moj prijatelj rekao mi je da sam možda počeo da se pogoršavam, jer je moj posao dosadan, a sve što radim je posao, godinama sam bio na brzim tempo visokog stresa zbog čega se osjećam živnije, panika bi mi pomogla da se usredotočim na posao, ali sada sjedim i gledam računalo, tako da možda moj um možda pokušava dobiti panične odgovore, jer je navikao to. Vrijeme je da se vratim u govna koje pokvarim;).
Držite jake ljude, dođite do pomoći i javite nam svoje glasove o tome u javnosti. Volim vas sve. ne trpi u tišini.

Imam dvanaest godina i proživljavam ovaj osjećaj toliko dugo koliko se sjećam. Ispunio sam se potpunom radošću znajući da nisam jedini, ali isto tako žalosno je znati da i drugi ljudi pate od istog osjećaja. Žao mi je što nemam savjeta za dijeljenje i pomoć. Svjestan sam da nedostatak sna i tjeskobe nije baš zabavna mješavina iskustva. Trajao je cijeli školski dan, svaki razred u koji sam ušao nisam pokazivao nikakvu emociju o svojoj situaciji i tražio je pomoć za svoju patnju. Pitao sam savjet od svojih roditelja, ali čini se da nijedan njihov potpun komentar nije smirio rastući osjećaj zbog širenja. Zahvalan sam što znam da nisam sam.

Pa, znao sam da nisam bio sam u ovoj bitci. Taj osjećaj je sranje. Pogotovo kad ih uvijek osjetite. Cijeli dan se osjećam sanjivo nestvarno gotovo kao kad se prvi put probudiš. Sve sam učinio. Da su mi oči dobro provjerile. Štitnjača dobra. Provjereno je da li postoji dijabetes. Prvo sam imao napad panike kada sam imao 15 godina. A onda ništa. Kad sam imao 26 godina imao sam glavni i nikad se poslije nisam osjećao isto. Volio bih da nestane, ali neće. Ponekad bih mogla biti samo sjediti i osjećati se kao da mi srce kuca. Osjećam se nestvarno. Panika počinje zbog tih osjećaja. Naučio sam da zdrava prehrana i tjelovježba pomažu puno. Naučio sam živjeti s njima, ali razgovarati s drugima koji imaju iste probleme. Moj rođak ima isto pitanje. Molim Boga da bude bolje. Samo zapamtite bez obzira da vas to neće ubiti.

Osjeća li se još netko kao da je toliko zaboravljiv, kao da se ne možeš sjetiti ili misliti ispravno. Gotovo sam zabrinuta zbog toga što imam sve timere ili činjenicu da gubim razum. To je kao da se ništa zaista ne uključuje uključujući i ja.. Razumijem što svi govore. U posljednje vrijeme mnogo se plašim i borim s tim.

Da! Napokon netko razumije kroz što prolazim. Toliko je strašno znati da nisam jedini. Vidite, ja sam tek u srednjoj školi i stalno dobivam ove "napade". Bio sam kod liječnika i fiziološkog terapeuta kako bih se nosio s tim, ali ništa zapravo ne uspijeva. U školi je to nevjerojatno zastrašujuće. Napadi su uzrokovali da mi padne ocjena u školi jer mi je teško usredotočiti se kad sam toliko zabrinut zbog drugog napada. Također, razmišljanje o još jednom napadu napeto izaziva još jedan napad.
Igram bejzbol i ponekad primam napade za vrijeme treninga ili igara. Ti su panični napadi doista nadvladali moj život. Uzdržavam se od tolikog straha od straha da ću dobiti još jedan napad. Naučio sam da san i meditacija pomažu, kao i da ne konzumiramo puno kofeina. Molim... ako netko ima više savjeta neka mi se javi.

Greg, hvala ti što ovo dijeliš. Puno sam se borila s tim disocijativnim osjećajem. Teško je suočiti se s tim, što je prokleto sigurno, ali ono što ga čini tek malo boljim je čitanje vašeg posta i ovih komentara. Jer se uistinu čini da se osjećate kao da MORATE biti lud, ali znati da se toliko ljudi može odnositi prema osjećaju kao da je to prava utjeha.
Jilly najviše se odnosim na tvoj komentar. I ti si to opisao kao i ja. Sumrak Zona je sasvim u pravu!! To je okamenjeno i nedavno sam zbog toga imao više napadaja panike. Jedno radno vrijeme... bilo je zabavno... ne! Putujem sat i pol na posao i s posla 5 dana u tjednu, a otkad sam započeo ovaj posao u kolovozu, tada je tjeskoba postala loša. Neko vrijeme sam se bavio anksioznošću, ali uglavnom blagom. Borim se i s opsesivnim mislima. A sve se u posljednje vrijeme samo pogoršava. Mislim da su posao i putovanja na posao veliki okidač. Nikad nisam bio dobar s promjenama.
Puno hvala svima ovdje na dijeljenju.