Zašto žudimo za dramom koja sabotira odnose

Mnogi ljudi s poremećajem deficita pozornosti nepotrebno stvaraju previše drame u svom životu kao način da pojačaju adrenalin i stimuliraju prednje režnjeve. Ove međuljudske "igre" nisu uključene voljno; pokretani su potrebama mozga ADHD-a. Većina poriče da se bavi takvim ponašanjem, ali čuo sam o njima od mnogih pacijenata sa svih 7 vrsta ADD-a.

Pogledajmo ove igre pa se možete uhvatiti kada ih „igrate“.

"Neka je problem"

Mnogi ljudi sa ADHD birati druge da se iz njih dignu, da ih uzrujaju, da ih lude. Članovi obitelji mojih pacijenata kažu, „Umorna sam od borbe sa svojim bratom (sestrom, majkom, sinom). Uvijek mora imati problem. "

Postoji razlog zašto osobe s ADHD-om igraju ovu igru: Kad mozak sa ADHD-om nema dovoljno stimulacije, traži načine kako povećati svoju aktivnost. Ljutnja ili negativnost ima neposredan poticajni učinak na mozak. Kad se uznemirite, vaše tijelo proizvodi povećanu količinu adrenalina, podižući otkucaje srca i rad mozga.

"Kladim se da te mogu zavarati na mene"

Mnogi s ADHD-om su majstori u tome da drugi vrište i viču. Takva ponašanja daju nagon pojedincu s ADHD-om, ali mogu dovesti do ozbiljnih posljedica, poput razvoda, tuča u školi ili otpuštanja s posla. Ova igra nije planirana. Pojedinac s ADHD-om osjeti ranjivost u drugima i radi na njima dok nešto ne pruži.

[Besplatno preuzimanje: upravljajte utjecajem ADHD-a na vaš odnos]

Kada podučim roditelje, braću i braće i supružnike da postanu manje reaktivni, osoba s ADHD-om može pojačati loše ponašanje. Čini se da oni prolaze kroz povlačenje dok drugi postaju tolerantniji. Kad više ne može požuriti adrenalinski gnjev, krene za njim u punoj snazi.

"Volim reći prvu stvar koja dolazi na pamet"

Brojni moji pacijenti rekli su mi: „Čvrsto sam iskren.“ Nose obilježje poput značke. Odgovorim da "brutalna" iskrenost nije od pomoći. Odnosi zahtijevaju takt. Kad kažete prvo što vam padne na pamet, možete povrijediti nečije osjećaje ili odati tajne koje su vam povjerene.

"To je tvoja krivnja"

Ovo je možda najopasnija ADHD igra od svih. Ovdje osoba s ADHD-om navodi da nije odgovorna za probleme u svom životu. Sve je kriv netko drugi Ljudi koji igraju ovu igru ​​ne rade pravilno u školi, na poslu ili kod kuće zbog odvratnog šefa, neučinkovitog učitelja ili zlog brata ili sestre. Previše igranja ove igre može vam uništiti život. Kad okrivite nekoga za svoje probleme, vi postajete žrtva te druge osobe i odričete se moći bilo čega promijeniti.

Čini se da protivljenje povećava adrenalin u mozgu ADHD-a. Neki ljudi s ADHD-om su argumentirani i suprotstavljeni svim ljudima u svom životu. Ova igra ima jedno pravilo: Prva reakcija na bilo koji zahtjev je "ne, nikako, nikada." Često pitam svoje pacijente: „Koliko puta od deset, kad ti je majka (otac, učitelj, šef) traži da nešto učinite, hoćete li to učiniti prvi put bez svađe ili svađe? " Mnogi od njih kažu, "Možda dva ili tri puta vani od 10. "

[Bolesno svađati? Možda je vrijeme za pametniji kompromis]

"Kažem suprotno onome što vi kažete"

Ljudi koji igraju ovu igru ​​zauzimaju suprotan stav druge osobe u razgovoru, bez obzira vjeruju li u suprotno ili ne. Ako se supružnik žali da ga ne slušate, vi to porečete i kažete da vas ne sluša. Ako roditelj kaže djetetu da očisti njegovu neurednu sobu, kaže da njegova soba nije neuredna. Potreba protivljenja čini se važnijom od istine.

"Moje misli su strašnije od vaših misli"

Mnogi ljudi s ADHD-om su stručnjaci pronalaženje negativnih misli i fokusiranje na njih za dugo razdoblje. Potrebna im je negativnost da bi stvorili mentalnu energiju za posao. Ako se desi 10 dobrih stvari i jedna loša, ta se osoba fokusira na loše. Specijalist za snimanje mozga Mark S. George, M., pokazao je da negativne misli imaju poticajni učinak na mozak, a pozitivne su misli ohladile ukupnu moždanu aktivnost.

"Hajde da nazovemo to čak"

Kad god netko ima prigovor ili kritiku, igrač ove igre tužbu prihvaća kao svoju. Ako je muž nesrećan jer kuća nije čista, supruga se žali da ne pomaže dovoljno. Ako se supruga žali da njen muž ne sluša dovoljno, suprug se žali na istu stvar.

"Borba kao predigra"

Mnogi su parovi opisali ovu fascinantnu igru: Postoji intenzivna borba, zatim razdoblje izmišljanja, što uključuje vođenje ljubavi. Zamah emocija je brz i dramatičan. Jedne minute se borite, spremni ste napustiti vezu, u sljedećoj se vodite ljubav i osjećate se blaženo.

Prvi korak u uklanjanju ovih ponašanja je primjetiti da se uključite u njih. Način za preuzimanje kontrole je dobiti najbolji tretman za ADD, bilo da se radi o lijekovima, savjetovanjima ili podučavanju.

Izvađeno iz Dijeljenje DODATNO: Prolazni program koji vam omogućuje da vidite i liječite 7 vrsta DODATKA, napisao Daniel G. Amen, M. D. Copyright 2013

[Prijeti li vam ADHD vaš odnos?]

Ažurirano 9. prosinca 2019. godine