Vaš red: "Moj najbolji savjet za sjajan posao na poslu je ..."

February 16, 2020 23:49 | Adhd Na Poslu
click fraud protection

Pitali smo ADDitude čitatelji da završe ovu rečenicu: "Moj najbolji savjet za sjajan posao je ..."

Pijte puno kave, držite zatvorena vrata ureda kad trebate usredotočenost na rad, i zapišite zadatke i rokove na ploču sa suhim brisanjem ispred vašeg stola! -J.J., Illinois

Neka ured sa vratima koja se zatvaraju. Za mene je neproduktivan dio posla odvraćanje suradnika (i djece, kad radim kod kuće). -Leanne, Kanada

Slušalice koje sprečavaju buku. Ne čine me favoritom među svojim kolegama, ali pomoću slušalica uspijevam dovršiti projekte. -Joy, Maine

Stvaram raspored za tjedan u nedjelju navečer - Ponedjeljak učinite x, utorak učinite - i slijedite ga, bez obzira na to što će se pojaviti tijekom radnog tjedna. -Lee, Rhode Island

Izvučem Ed Kocha (bivši gradonačelnik New Yorka) i pitajte mog šefa, "Kako sam?" nakon što sam par sati radio na projektu. Na taj način, znam da li sam na pravom putu. -Joe, New York

Barikiram se u svom malom kocku i slušam glazbu u svojim slušalicama za smanjenje buke. Kada radim bezumne, dosadne poslove koje je teško natjerati na sebe, igram Netflixov film

instagram viewer
u pozadini. Moja produktivnost gotovo se udvostručuje kada radim Netflix stvar! -Stephen, Georgia

Vodim puno bilješki na sastancima, zbog čega sam zaokupljen mojim umom umjesto da idem na ribolov. -Walter, Aljaska

Koristim trik pod nazivom "promjena mjesta." Nikad ne sjedim na istom mjestu predugo. Onog trenutka kad osjetim da sam malo izgorjela ili umorna od zadatka, ustajem i odlazim u drugu sobu ili predvorje ili sjedim na drugoj strani stola. Pokreta pokreće krv pauza omogućava mentalni odmor, a novo "mjesto" nudi novi početak. -an ADDitude Čitač

Radim kao medicinska sestra za kemoterapiju, a činjenica da se događa milijun stvari održava moj um angažiranim. Moj najveći izazov je praćenje. Sama izrađujem kontrolne liste i radim jedan zadnji pomak na kraju radnog dana kako bih osigurao da su labavi krajevi svezani. Tijekom dana radim i nekoliko "provjera" crijeva kako bih osigurao da li moji postupci ispunjavaju moje radne prioritete. -Megan, Washington

Prioritetne zadatke obavljam tijekom najproduktivnijeg doba dana, blokirajući Internet, telefon i rutinsko poslovanje. -Michael, Maryland

Ponavljam zadatak koji mi je dodijelio nadzornik kako bih bio siguran da sam ga pravilno razumio. Također od njega tražim da u e-mailu navede zadatak i da provjeri moj napredak za par dana. -Kim, Kanada

Ažurirano 4. travnja 2017

Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.

Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.