10 načina za odgoj samopouzdanog, sretnog djeteta

Dijagnosticiran mi je poremećaj nedostatka pažnje i disleksija i cijeli život učim o tim stanjima. Kao dječji i odrasli psihijatar, liječio sam ih od kad sam bio suradnik dječje psihijatrije, 1981. godine. Dugo se mariniram u tim temama. Stoga sam se odlučio izaći na listu "Top 10" za podizanje samopouzdanog i sretnog djeteta koje ima ADHD. Evo ga.

10. Nikad se ne brinite sami. Kao roditelj, brinut ćete se. To je u redu. Ali učinite to zabrinjavajuće produktivnim, a ne otrovnim, radeći to s nekim drugim. Zabrinite se sa stručnjakom, drugim roditeljem, supružnikom, dječjim učiteljem, liječnikom ili bilo kojom drugom osobom u koju imate povjerenja.

9. Naučite onoliko koliko možete ADHD — iz knjiga, predavanja, publikacija poput ove, pratećih grupa i drugih pouzdanih izvora. Pazite na Internet! Puna je pogrešnih „informacija“.

[Samo test: Ima li moje dijete disleksiju?]

8. Vjerujte u potencijalnu veličinu vašeg djeteta - i pobrinite se da i on to učini. Usvojite pristup prema ADHD-u utemeljen na snazi. Sigurno, razumite izazove koji su svojstveni tom stanju, ali shvatite da, uz pravilnu i trajnu pomoć, vaše dijete može postati prvak. ADHD mozak uspoređujem s Ferrarijevim motorom s kočnicama za bicikle. Kažem djeci da sam specijalist za kočnice. Zaista, to je stvar liječenja ADHD-a: jačanje kočnica, tako da možete koristiti snagu svog motora za pobjedu u utrkama.

7. Pronađite pravog liječnika nadgledati liječenje ADHD-a. Vidio sam previše djece u svojim tinejdžerima koji su zaostajali jer rano nisu imali odgovarajuće smjernice i liječenje. Pitaj okolo. Razgovarajte s pedijaterom, vašim lokalnim CHADD poglavlja, a nastavnici i drugi u školi znaju za preporuke o najboljim stručnjacima u vašem području.

6. Učinite sve što je moguće da dijete upišete u školu koja "dobiva" ADHD - i ne kažnjava ili ponižava studente koji je imaju. Nakon što odaberete školu, sprijateljite se s učiteljima vašeg djeteta. Radit će teže za roditelje i učenike koji vole nego za one koji se prema njima loše ponašaju.

5. Provjerite je li vaše dijete puno fizičke aktivnosti. John Ratey pokazao je, bez sumnje, da vježba dramatično pomaže ADHD-u. Ako je moguće, osigurajte da dijete uzme ono što John naziva "pucanje mozga", priliku da ustane i krene se, barem svakih sat vremena.

[Besplatno preuzimanje: 13 roditeljskih strategija za djecu s ADHD-om]

4. Obratite pažnju na san i prehranu, i razmislite o tome da vaše dijete nauči meditirati. Da, djeca s ADHD-om mogu meditirati!

3. Uzmi strukturu ozbiljno. Za svaki problem koji se pojavi, razmotrite novu strukturu kao prvo rješenje. Na primjer, ako vam ustajanje teško stoji, kupite leteći budilicu. Ako je pamćenje zadataka problem, razmislite o radu na bilježnici od kuće do škole do kuće, uz pomoć učitelja. Imajte jednostavna i dosljedna pravila pa ih ne morate izmišljati svakog dana.

2. Saznajte činjenice o lijekovima prije nego što se odlučite koristiti. Stimulirajuće lijekove, ako se pravilno koristi, siguran je i učinkovit. Osigurajte da se vaše dijete osjeća ugodno kad uzima lijekove prije nego što ga započne.

1. Dajte djetetu dnevne doze pozitivnog ljudskog kontakta, ili ono što ja zovem "drugi vitamin C", vitamin Connect. Mnoga djeca s ADHD-om prolaze kroz dan, čak i tjedan dana, bez prijateljskog pogleda ili ohrabrujuće riječi. Radite na tome da osigurate da vaše dijete dobiva višestruke doze drugog vitamina C svaki dan.

[Kako podižete raspoloženje svog djeteta?]

Edward Hallowell, M.D., član je ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Ažurirano 2. prosinca 2019. godine