Otvoreno govoreći o mentalnoj bolesti i kulturi vaše obitelji

Otvoreno govoreći o mentalnim bolestima pomaže, ali jedno što sigurno znam jest da "govorimo o svojim osjećajima" ne mogu izliječiti dijagnosticirajuću bolest mentalna bolest. Zamišljanje ove ideje je reduktivno i pokazuje duboko ukorijenjeno nerazumijevanje složenih fizioloških korijena psihijatrijska stanja. Međutim, kroz podršku mojem bratu u njegovim iskustvima sa anksioznost i depresija, To sam shvatio otvoreno razgovarajući o emocijama igra izuzetno važnu ulogu u obitelji u kojoj je prisutna mentalna bolest.

Otvoreno govoreći o mentalnoj bolesti pomoglo nam je da razumijemo svog brata

Irska kultura nije baš poznata po tome što otvoreno govori o problemima mentalnog zdravlja. Možda je to razlog zašto smo mojoj obitelji i meni bili tako teški kad je Joshu * postavljena dijagnoza - htjeli smo biti podršku, ali kako pitati nekoga o tamnim osjećajima kada čak i ne znate kako razgovarati o svijetlim one?

Promjena kulture kako moja obitelj bavio se teškim emocijama bio je nužan korak i s olakšanjem sam shvatio da to ne mora značiti dramatične sukobe - premda, za neke obitelji to može. Za nas je počelo svjesnim naporima da priznamo emociju u svakodnevici.

Počeo sam s obitelji dijeliti sitne prigovore iz radnog života. Tada je jednog dana moja majka podijelila s nama da ju je pjesma na radiju rasplakala jer je podsjećala na našu tetku, koja je umrla prije nekoliko godina. Moj se otac počeo povjeravati u nas o njegovim brigama za zdravlje. Bila su to pitanja za koja jedni drugima ne bismo nužno mogli ponuditi rješenja, ali naučili smo da je ponekad biti uslovljen.

U ovom se kontekstu odjednom nije činilo tako groznim kad nam je Josh rekao za fobija razvio se iz vožnje. Sada smo prepoznali da smo svi ljudi s pojedinim pitanjima i jednostavno smo mu ga dali praktična podrška s pronalaženjem mjesta dok se godinu dana nije uspio vratiti iza upravljača kasnije.

Govorite otvoreno o mentalnoj bolesti usprkos početnoj neugodnosti

Stvaranje obiteljske kulture u kojoj ljudi otvoreno govore o svojoj mentalnoj bolesti, emocijama i nivou stresa u početku se mogu osjećati nespretno, pogotovo ako to nije nešto na što ste navikli. Pisao sam u prošlosti o tome kako sam se i tiho borio anksioznost u vrijeme Joshove dijagnoze. Moj prvi instinkt bio je potisnuti te osjećaje još više dolje - uostalom, posljednje što je mojoj obitelji trebalo je netko o kome bi se trebalo brinuti, a nisam želio da Josh misli da pokušavam stvoriti situaciju oko mene. Šest godina kasnije, shvaćam da sam otvoren za svoje razine anksioznosti u konačnici bi bila pozitivna stvar za sve nas.

Naša je obitelj daleko od savršene, ali bolje je govoriti o svojim osjećajima nego što smo to nekada bili. Sada imamo iskustva iz prve ruke kako to koristi ne samo Joshu, već i svima nama.

Kako je obiteljska kultura utjecala na vašu sposobnost otvorenog govora o mentalnim bolestima? Podijelite svoje misli u komentarima.

* Ime je promijenjeno radi zaštite povjerljivosti.