Dodirnite I pametnije upravljanje vremenom pomoću ovih aplikacija

Listastic

(iOS, $2.99)

Popisi su najbolji prijatelj ADHD-a za odrasle. Ići bez njih često znači katastrofu. Listastic je aplikacija bez koje odrasla osoba s ADHD-om ne bi smjela biti bez. To je najjednostavnija aplikacija koju sam pronašao, s najmanje koraka, držite redoslijed provjera.

Od popisa namirnica do dnevnih zadataka na poslu, Listastic organizira vaše podatke u jedan od tri odjeljka: aktivni, kasniji i dovršeni. Možete svoje popise u boji kodati, sakriti ili pozvati na određeni datum. Dovoljno je samo sekundu da dodirnete ikonu + u gornjem desnom kutu da biste na popis dodali popis ili stavku. Ako svoj popis želite podijeliti s drugima - recimo suradnicima, koji rade na istom projektu ili popisu rođendana vaš devetogodišnjak - samo dodirnite "gumb za dijeljenje" s bilo kojeg popisa i odaberite kontakt koji biste mu željeli poslati do.

Coach.me

(Android i iOS; besplatno)

Coach.me (ranije Lift) vam pomaže gradi navike. Kreator Coach.me kombinirao je društvene mreže i dnevni dijagram kako bi vam pomogao da pratite kada i koliko često radite neku radnju. Nadalje, mogućnost da se uključite u zajednicu koja pruža podršku davati ili primati "rekvizite" (ekvivalent "sličnom" na Facebooku) povećava šanse da ćete poduzeti. To je ljepljiva karta za odrasle.

Dostupne navike kreću se od "zubi sa nitima" ili "Vedra neredaNa teže "Probudi se na vrijeme." Aplikacija vam također pruža svakodnevne savjete i maženja po leđima za provođenje akcije.

Kada preuzmete ovu aplikaciju, polako. Ne morate oblikovati milijun novih navika odjednom! Odaberite najlakši i napravite od tamo. Savladao sam pet navika tijekom nekoliko mjeseci.

Završi

(Mac i iOS; $0.99)

Završi stvorila su dva srednjoškolaca koja nisu mogla pronaći aplikaciju koja bi im radila. Svaki put kada dodate zadatak Završiti, odaberete rok: „Kratki rok“, „Srednji rok“ ili „Dugoročni rok“. Vi odlučujete koliko dana svaka od tih fraza znači. Umjesto da vam kaže dan kada nešto treba, kaže vam Finish koliko dugo ga morate dovršiti. Kad nešto prestane, tekst svijetli crveno.

Dvije značajke dodavanja dodavanja: Aplikacija će vas upozoriti kad god nešto se bliži svom roku i prebacite ga iz jedne vremenske kategorije u drugu - recimo iz dugoročnog u srednjoročni. To znači da biste se mogli podsjetiti na zadatak tri puta dok se pomiče vremensku liniju. Još jedna korisna značajka je način fokusiranja, koji prikazuje samo najvažnije zadatke na vašem popisu, a skriva ostale.

Ažurirano 3. studenog 2019. godine