Proslava malih pobjeda u oporavku

Ovaj mjesec imao sam nekoliko ozbiljnih izazova u mentalnom zdravlju, ali na njih sam odgovorio izazove na puno zdravije načine nego što sam to imao u prošlosti, što znači da slavim malo oporavak pobjeđuje. Čak i ako se drugima ove stvari možda ne čine vrijednima proslave, znam da su za mene velika stvar i da ću se prema njima tako ponašati.

Moj mali oporavak osvaja ovog mjeseca

Ovaj mjesec morao sam se suočiti s tri glavna sukoba, što je više sukoba nego što želim doživjeti tijekom cijelog svog života. Svaki je na svoj način bio stresan i svi su se dogodili u roku od nekoliko dana, što znači da nisam imao vremena potpuno se oporaviti od posljednjeg sukoba prije nego što sam se suočio s novim.

U prošlosti, suočen s konfrontacijom, zavojio sam se u samouništavajuće, samoodvratno mjesto gdje doista mrzim sebe. Ovog puta osjetio sam potez da krenem tim putem, ali umjesto toga uspio sam osjetiti svoje osjećaje tjeskobe i napuštenosti i bijesa, a da se u potpunosti nisam prepustio osjećaju samoprezira. Plakao sam, jeo čokoladu, obratio sam se prijateljima, plakao još, i na kraju sam počeo izlaziti iz tih osjećaja. Počeo sam shvaćati da ta sučeljavanja nisu prekid odnosa, a možda ni kraj svijeta.

Želite li čuti više o mojim malim dobicima za oporavak i onome što radim da slavim? Pogledajte video u nastavku i u komentarima podijelite svoje male pobjede u oporavku.