Stavljanje lica na ADHD

Jesu li ikada frustrirani mediji koji preuzimaju poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD ili ADD) - mnoge priče o našoj „Ritalin naciji“, o ADHD-u kao „samo nusproizvodu našeg društva“, ili o „učiteljima koji guraju drogu“? Jeste li se ikad zapitali što možete učiniti u borbi protiv negativnih opažanja i pomoći drugima s ADHD-om?

Nakon što sam čuo srčane priče ljudi iz lokalnih radionica i grupa za podršku, osjećao sam se prisiljen na akciju. Prije nekoliko mjeseci prodao sam svoje stvari, kupio avionsku kartu do Oregona, a potom biciklom prešao 5000 kilometara u 40 dana, od obale do obale. Moj cilj? Da se suprotstavite negativnim percepcijama o ADHD-u, educirajte javnost i pokažite to svatko s ADHD-om može uspjeti.

Pedalirao sam kroz srce Amerike, razgovarajući s ljudima usput. I upoznao sam ljude s potresnim pričama. Jedna je mama krivila sebe za SIN-ov ADHD. Nije znala da ljudi koji pate od bolesti mogu biti uspješni ili da su im na raspolaganju resursi koji bi im pomogli da postignu taj cilj.

Poznati voditelj vijesti povjerio mi je da mu je dijagnosticirana prije samo nekoliko godina. Prije nego što je shvatio ADHD, propastio je u svojoj karijeri. Kao i mnogi sjajni i uspješni ljudi s ADHD-om, nije bio voljan pomagati drugima, bojeći se spomenuti njegovo stanje zbog stigme.

Mama i voditelj dijele sličnu priču i snažnu poruku. Ne možemo živjeti u vakuumu. Samo edukacijom i razumijevanjem ljudi s ADHD-om mogu uspjeti i postići. Na svom sam putu naučio da ljudi žele slušati i da se zagovaranje ADHD-a ne smije provoditi na nacionalnoj sceni… započinje tamo gdje živite.

[Besplatni resursi: Najbolje knjige o ADHD-u svih vremena]

Stavite ljudsko lice na ADHD - razgovarajte sa svima i bilo kim o tome. Što više govorimo o ADHD-u, više rušimo barijere. Održajte radionice za odgajatelje i školske administratore ili pronađite nekoga tko može. Naučite kako raditi s medijima - ponudite napisati članke o ADHD-u za lokalne publikacije i krenuti na lokalni radio ili TV.

Ili pokrenite lokalnu grupu za podršku ADHD-u. Osim što se nagrađuje, to je i zabavno i lako oblikovati (Pogledaj ispod). Pozovite gostujuće predavače na sastanke i pozovite novinare. Mali savjet: Obavijestite novine ili časopis o događajima tjednima unaprijed kako biste povećali šanse za izvještavanje.

Jednoj sredovječnoj ženi koju sam upoznao mogao je pomoći takav članak ili skupina za podršku. Pričala mi je o skakanju s posla na posao, s projektom na projekt, s odnosom prema odnosu. Osjećajući se krivo shvaćenom, sama i bez nade, stigla je do točke razmišljanja o samoubojstvu.

Njezina priča, i bezbroj drugih, nadahnjuju me na više, jer patnja se može pomoći. Možemo postići nevjerojatne stvari, ali trebamo jedni druge.

[Besplatno preuzimanje: Postavljanje zapisa ravno o ADHD-u]

Pokretanje grupe za podršku: korak po korak

Odredite hoćete li voditi grupu sami ili s prijateljem.

Potražite mirnu lokaciju. Besplatne opcije uključuju kavana u izvan radnog vremena, crkvu / hram ili neprofitnu organizaciju.

Odredite učestalost i vrijeme sastanaka. Mjesečno je izvedivo za većinu ljudi, a rane večernje večeri ili subotnja jutra idealno su vrijeme za sastanke.

Nazovite novine da popisu sastanke u kalendaru zajednice. Također, postavljajte letke na lokalnim hangoutima.

Razvijte format. Jednostavan način za početak je dati pet minuta svakoj osobi da podijeli svoju priču, nakon čega slijedi opća rasprava. Mnoge skupine vode 20-minutne razgovore o unaprijed odabranim temama.

Odlučite hoćete li naplatiti naknadu. Vidio sam da neke grupe za podršku odumiru zbog naknade, ali nominalna naknada snizit će troškove oglašavanja i može se koristiti za plaćanje govornicima.

Držite se dosljednog rasporeda - pomaže ljudima da pamte vrijeme i mjesto i na taj način povećava razinu udobnosti članova.

[Suočavanje s ADHD stigmom - proaktivno]

Ažurirano 21. studenog 2019. godine