ADHD Brak i odnosi: prestanite gnjaviti svog ADD partnera
Može biti. Supružnici i partneri često padaju u nagonsko ponašanje ili način roditeljstva kad im upute svoje Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću (ADD / ADHD) partnera o tome kako nešto učiniti ili preuzeti odgovornost za projekt koji se ne provodi dovoljno brzo. Vaš partner treba pronaći strategije i sustav podsjetnika koji djeluje na nju. Postoje brojni resursi koji joj mogu pomoći da prođe kroz teške projekte, poput Ari Tuckmana Više pažnje, manje manjka i Nancy Ratey Dezorganizirani um. Potaknite je da ih čita i pružite vašu podršku samo kad ona to zatraži.
Ključno je pomoći joj da ostvari projekte, a da se ne osjeća poput djeteta. Sjedite s njom redovito i pobrinite se da se oboje dogovorite oko najvažnijih zadataka koji ćete obaviti u tjednu. Brainstorming je još jedan koristan pristup. Ako - i samo ako - vaš partner pristane na to, podijelite svoje ideje o tome kako se riješiti teškog zadatka. Može ih koristiti ili ne. Na kraju, ponudite da preuzmete zadatke koji su joj posebno teški - zamijenite ih za neke svoje zadatke, kako radno opterećenje ne bi padalo na vaša ramena.
Melissa Orlov pridonosi tome ADDitude, koautor od Udata za distrakciju, i autor Učinak ADHD-a na brak.
Ažurirano 21. veljače 2017
Od 1998. godine milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-a za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
