Zašto se žene s ADHD-om bore s karantenom

Opis epizode

Čini se da društvene norme - i previše ambicioznih Facebook prijatelja - očekuju od nas da "sustignemo" sve te dugotrajne kućanske projekte, uz to se pozabavite pečenjem kruha, vrtlarstvom i šivanjem tijekom ove karantene. Nakon dva mjeseca to se nije dogodilo - i mnogi od nas se srame što "propuštaju priliku" jer ne možemo uskladiti sve nove životne obaveze, plus stres ove usporene snimke trauma. "Dovoljno dobro" sada bi trebalo biti dovoljno dobro, ali sigurno se ne čini tako.

Možda ćete primijetiti više poteškoće u upravljanju simptomima ADHD-a u posljednje vrijeme. Možda ćete se osjećati zarobljeni, zaglavljeni i nepokretni s više vremena provedenog kod kuće nego što možete podnijeti. Možda ste netko tko osjeća olakšanje ili povećanu produktivnost usred stresa i neizvjesnosti današnjeg svijeta. Možda ste netko tko se u jednom trenutku nalazi tjeskobnim, au sljedećem produktivnim i angažiranim, i osjeća se kao potpuni kauč krumpir nekoliko sati kasnije, završavajući dan iscrpljen, ali nesiguran zašto je to točno tako isušivanje.

Sve su to valjani odgovori na stres i neizvjesnost koji se odvijaju oko nas, i zadnja stvar žene s ADHD-om potreba tijekom globalne pandemije je pritisak i sužavanje duboko internaliziranih poruka o tome što znači biti i učiniti "dovoljno". Ovaj webinar će vas nježno podsjetiti da ne morate biti savršeno produktivni, osposobiti se, naučiti nove vještine i organizirati svoju garažu dok ste pod karantena. dr. Michelle Frank, klinički psiholog, ADHD specijalist i koautor Radikalni vodič za žene s ADHD-om, će:

• razbiti znanost o ljudskoj reakciji na stres
• govoriti o međuigri između stres i ADHD
• pokazati neke jednostavne, praktične strategije suočavanja uma i tijela koje će vam pomoći da dobro živite s ADHD-om, posebno u vrijeme COVID-a.

Pogledajte video reprizu

Unesite svoju adresu e-pošte u gornji okvir s oznakom "Video Replay + Slide Access" kako biste gledali video reprizu (dostupni su titlovi) i preuzeli slajd prezentaciju.

Preuzmite ili strujite podcast audio

Pritisnite gumb za reprodukciju ispod kako biste slušali ovu epizodu izravno u svom pregledniku, kliknite na simbol za preuzimanje za kasnije slušanje ili otvaranje u aplikaciji za podcaste:Apple Podcasti; Google Podcasti; Krojač; Spotify; iHeartRADIO.

Pročitajte više o ženama i ADHD-u od dr. Franka

• Ne možete ništa obaviti? Zašto ADHD mozak postaje paraliziran u karanteni
• Vi niste zbroj vaših ADHD izazova

Upoznajte stručnog govornika:

Michelle Frank, Psy. D., je licencirani klinički psiholog specijaliziran za pružanje usluga dijagnostike i liječenja osoba s ADHD-om. Ona je koautorica, zajedno s kolegicom stručnjakinjom za ADHD Sari Solden, nadolazeće knjige za žene s ADHD-om pod naslovom Radikalni vodič za žene s ADHD-om: prihvatite neuroraznolikost, živite hrabro i probijte se kroz barijere.| Pogledajte punu biografiju stručnjaka »

#Zarađene provizije
Kao suradnik Amazona, ADDitude zarađuje proviziju od kvalificirajućih kupnji koje su izvršili ADDitude čitatelji na affiliate vezama koje dijelimo.

---

Svjedočanstva slušatelja

• “Govornica je bila fantastična, dobro osmišljena sa svojim izlaganjem. Savršeno tempirane, jednostavne poruke, ali s velikim uvidom koji je savršeno sročen da odgovori na poteškoće s kojima se danas suočavamo s pandemijom. Izvrsno!”
• “Uvijek smatram da mi se stajalište dr. Michelle Frank doista sviđa. Njezine ideje i strategije uvijek su od velike pomoći. Hvala vam!"
• "Hvala vam! Izvrstan trenutak i izvrstan sadržaj! Kao i uvijek, izvrsna kvaliteta zvučnika i tehnologije. Svi ste rock!”
• "Ovo je bio prvi put da sam se osjećala potvrđenom kao odrasla žena s ADHD-om!"
• “Tako divno i normalizirajuće za mene i predstavljeno na način pun ljubavi i brige!”

---

slijediti ADDitude'puni ADHD Experts Podcast u vašoj aplikaciji za podcaste:
Apple Podcasti | Google Podcasti | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Krojač

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest