Fidget to Focus: Pregled knjige ADDitude

autora Rolanda Rotza i dr. Sarah D. Wright
iUniverse, 14,95 USD
Kupiti Fidget za fokus

Kune li se vaša djeca da im slušanje glazbe pomaže da se usredotoče prilikom rada na domaćim zadacima? Da li postižu više bodova na testovima ako im je dopušteno žvakati gumu? A kako bi bilo vas? Jeste li ona osoba koja može sjediti ili se usredotočiti, ali ne može oboje istovremeno?

Ako je vaš odgovor "da", možda ste već razumjeli tezu o Fidget za fokus: da istodobne senzorno-motoričke aktivnosti mogu biti učinkovit način za jačanje koncentracije.

Neki se srami zbog prevara i daju sve od sebe da uguše impuls. Ali dječji psiholog Roland Rotz, dr. Sc. I trenerica ADD-a Sarah D. Wright vjeruje da svrhovito fidgeting (koje neki smatraju jednostavnim nemirom) može biti dobra stvar. To se posebno odnosi na osobe s ADHD-om. "Nemir nije samo izraz pokušaja da se" izbace iz fidžeta "kako bi postali mirni", pišu oni. "To je pokušaj samo-pobuđivanja kako bi se usredotočio."

Fidget za fokus usmjerena je prema pomaganju čitateljima u pronalaženju društveno prihvatljivih oblika fidgetinga. To znači usporavanje samouništavanja, kao što su grickanje noktiju, branje kutikula, pušenje i tako dalje. A to znači da izbjegavate fidgete koje bi vam drugi mogli smetati - primjerice, dok vi radite za stolom ili bubnjate prstima po radnoj površini dok slušate kolegu.

Tijekom godina, smatram da je korisno plesti se tijekom sastanaka. Pomicanje prstiju i osjetljivost teksture vune pomažu mi da se usredotočim na ono što drugi govore - i sprečavaju me da ne izgladim komentare u neprimjerenim vremenima. Ali svoje pletenje držim ispod stola, i pazim da održavam kontakt očima s osobom koja govori. Ne želim da itko misli kako ne obraćam pažnju.

Ova kratka knjiga sadrži točke pregleda na kraju svakog poglavlja, kao i „Radnu knjižicu o strategijama fidgeta“ koju čitatelji mogu koristiti za istraživanje različitih vrsta fidgetinga.

Ažurirano 2. studenog 2019. godine