Razumijevanje moje glave: moj alkoholizam i moj ADHD

Jednog dana me je moj savjetnik za ovisnosti pitao imam li je ikad dijagnosticiran ADHD. Nisam. Nikad mi nije palo na pamet.

Bila sam devet mjeseci u trezvenosti i učila sam se baviti životom bez alkohola. Ispričao mi je malo o ADHD-u, dovoljno da sam mogao prepoznati sebe; neorganiziranost, odugovlačenje, nedostatak kontrole impulsa i, naravno, zlouporaba tvari.

Nazvao sam suprugu nakon naše sjednice. "Nikad nećete vjerovati onome što me Larry pitao", rekoh. "Željeo je znati jesam li ikad razmišljao o tome Mogao bih dodati.”

"Nema šanse!" rekla je moja žena od 12 godina i bivši nastavnik specijalnog obrazovanja. "Baš sam se pitao u vezi s tobom prije tri tjedna."

Potvrda.

I tako, počeo sam vidjeti kako ADHD utječe na mene kao rezultat mog puta u oporavku od alkohola. Učio sam o tome kako moj alkoholizam i ADHD međusobno plešu u neurobiologiji moga mozga. Znam da nemaju svi s ADHD-om probleme sa zlouporabom opojnih droga i nije svaki ovisnik ADHD-a, ali također razumijem da kombinacija nije neuobičajena. I, za mene, oni se prilično dobro tangiraju.

"Dosadno mi je", radije bih se osjećao nego što bih rekao, ili čak razmišljao sam. "Imam stvari za napraviti, stvari zbog kojih sam zabrinut. Ali zašto ne popijem piće? "

Donosio sam takve vrste izbora s istim tanak nivoom svjesne svijesti kao kad sam odlučio surfati webom umjesto da radim na projektu sve dok se krajnji rok nije našao dovoljno blizu da je adrenalin poticao nalet produktivnost. Živio sam s turobnom anksioznošću da ne radim ono što bih trebao učiniti, ali umjesto da to učinim, popio bih kako bih umirio tjeskobu.

Shvatio sam početkom svog procesa oporavka bilo je to da postoji nešto o načinu na koji je mozak ožičen, što čini nepromišljeno (ponizno) piti. Alkohol me pogađa drugačije nego što pogađa nealkoholičane ili „normije“ kako kažu na sastancima. Jednom kada sam priznao da je moj mozak različit u odnosu na alkohol, napunio me ideja da se može razlikovati i u načinu na koji krv prolazi kroz njega.

Znanje oboje je bilo otkrivenje. To me ne oslobađa od onoga što sam učinio ili nisam učinio. Ne dozvoljava mi da pijem ili se oprostim od odgovornosti, ali to je početak. Pomaže mi da malo lakše odem na sebe. To nije samo otkrivenje, nego i olakšanje.

Jednom kad sam počeo shvaćati da imam problem s alkoholom i nisam se mogao suzdržati od svojih pokušaja umjerenosti, poput pijenja prije podneva, osjećao sam se kao slab, nedostaje mi snage volje. S odugovlačenje i neorganiziranost, Osjećao sam se i kao da je to nešto što bih trebao biti sposoban preboljeti. Pobijedio sam sebe zbog toga, što je, ne slučajno, dovelo do više straha, frustracije i tjeskobe. Nije iznenađenje, dovelo je i do više pijenja.

Razumijevanje toga moj mozak djeluje drugačije od drugih ljudi bio je poklon. Omogućuje mi da poduzmem pametnije korake prema upravljanju mojim različitim (ali ne jedinstvenim) mozgom.

Podijelio sam ono što jesam; učio sam o ADHD-u s mojim prijateljem koji se također oporavlja. Dok sam opisivao kako se to pokazalo u mom životu, rekao je: "To sam ja! Opisuješ me. " Ipak je čuo za to, "Sjajno, još jedna stvar s kojom se moram baviti."

Shvaćam taj osjećaj. Postoji linija u Velika anonimna alkoholna knjiga koja kaže da "nitko ne voli misliti da se tjelesno i mentalno razlikuje od svojih momaka." Dakle, koliko god mi pomoglo znanje o ADHD-u i alkoholizmu, prihvaćanje je druga priča. To je stalni izazov o kojem ću pisati u drugim postovima. Nadam se da ću podijeliti svoje iskustvo u suočavanju sa ADHD-om odraslih osoba dok prolazim kroz proces oporavka. Nadam se da je nekima korisna i ohrabrujem vaše komentare.

Za sada mi je dovoljno da primijenim istu mudrost na sebe, je li moja frustracija posljedica alkoholizma ili ADHD-a.

Bože, daj mi spokojstvo da prihvatim stvari koje ne mogu promijeniti / hrabrost da promijenim stvari koje mogu / i mudrost da znam razliku.

Ažurirano 2. svibnja 2017