Kako se osjećati sigurno kad nesigurnost utječe na vaš stav

Nedavno sam imao frustrirajuće iskustvo rada s nekim tko je imao obrambeni stav. Kad su je pitali da unaprijed obavi zadatak, bila je nepoštena i izgovorila se. Čak i slanje kratkih, nepoštivajućih izjava onima koji rade iznad nje. Jedva da je igrač tima, na pitanje zašto zadatak nije dovršen, okrivila je sve, osim sebe. Pomislila sam na to, koja je funkcija njezine obrane? Odgovor: nesigurnost.

Obrambeni i agresivni stavovi često su povezani s ljudima koji imaju nesigurnost i nisko samopoštovanje. Osoba koja voli sebe ne odnosi se prema drugima loše, u stvari se prema drugima odnosi onako kako žele da se prema njima postupa. Poput ogledala, oni odražavaju kako se žele osjećati načinom na koji komuniciraju s drugima. Način na koji komunicirate s drugim ljudima pokazuje im kako se osjećate prema sebi. Često puta ako i jeste baveći se teškim ljudima može vas dovesti u pitanje svoje sposobnosti, to je siguran znak da ta osoba pokušava projicirati na vas svoju nesigurnost. Ne dopustite im.

Razmislite o tome, ako ste kao dijete bili žrtva maltretiranja, vjerojatno vam je rečeno da "oni jesu samo ljubomorna na tebe. "Što kao dijete nema apsolutno nikakvog smisla, zašto bi mi netko bio zloban zatim? Tvoji roditelji, savjetnik za usmjeravanje ili učitelji su nešto radili. Istina su nasilnici, ili zli ljudi da su zli jer ne znaju kako

prenose svoje osjećaje Učinkovito, oni su često žrtve maltretiranja i pokušavaju se osjećati bolje sami sebe odlažući druge. To djeluje tako dugo sve dok ne shvate da je to zapravo mučan osjećaj i ne nateraju druge da ih izbjegnu, umjesto da ih prigrle.

Kako vaš stav čini da izgledate nesigurno

Mit: Trebam drugima reći što trebaju čuti.

Činjenica: Mlada žena s kojom radim rekla je svaki put kad je prijatelju govorila o nekome koga ima, a njezin "prijatelj" rekao bi joj zašto ne bi, kritizirajući je ili romantični interes. Zbog kritičnosti i oštrosti, umjesto znatiželjnih i podržavajućih, izgledate nesigurno. Sigurna osoba će čitati druge i razmišljati prije nego što izgovore riječ. Čak i podrška: "Kako uzbudljivo!" može napraviti veliku razliku. Ne morate uvijek izraziti svoje puno mišljenje.

Razmislite o tome, vaš prijatelj pita vaš savjet o odvratnoj odjeći. Kažete li: "OMG to je tako ružno?" ili: "Sviđa mi se prvi koji si mi pokazao bolje. Izgledalo je dobro s vašim cipelama. ”Poštovanje je važna osobina sigurne osobe.

Mit: Nikada nisam u potpunosti kriv; Ne bih trebao preuzeti krivnju.

Činjenica: Istina je da nikad ništa nije u potpunosti vaša krivnja, a istovremeno ćete možda trebati da shvatite što ste pogriješili. Obrana izgleda nesigurno. Ljudski ste i pogriješili ste, pa imajte malo poniznosti umjesto oštrog stava. Umjesto toga, pokušajte: "Teško mi je snositi svu krivicu, ali znam da to moram učiniti (zadatak pod ruku). Mogao bih koristiti neku pomoć u vezi s tim, a čini se da se drugi ne bacaju. Možete li mi pomoći? "Ili" U pravu ste da sam potpuno zabrljao i jako mi je žao. Dopustite mi da to odmah popravim. "

Mit: Priznati da niste u pravu je slabost.

Činjenica: Svi se zabrljaju; Radim često. Umjesto da krivim okolnosti ili druge, postajem iskren prema sebi i drugima. "U pravu si, potpuno sam se potukao na to. Žao mi je; pusti me da odmah stignem do toga. "Umjesto" Pa, nitko me nije podsjetio da to učinim. "ili" Nemaš pojma koliko sam drugih stvari morao učiniti. "Ljudi poštuju druge i sami su iskreni.

Mit: Morao bih istaknuti tuđe mane; Zaslužio sam da znaju što ja mislim o njima.

Činjenica: Ako želite da vam se ljudi svide ili mislite da ste sigurni, pokušajte biti malo pažljiviji u izražavanju. Umjesto da nekoga zovete kretenom ili pasivno-agresivnim propalicom, pokušajte odbiti kritiku. Kako vam ovo svejedno pomaže, ne čini li vam se nepristojnim i napornim za rad ili ste u blizini? Umjesto toga, pokušajte koristiti strateški odgovor na rješavanje problema. "Osjećam se kao da si mi frustriran. Što možemo učiniti da to riješimo? "Ne upuštajte se u nazivanje imena. Jedino će vam izgledati nezrelo i nesigurno.

Imate još pitanja? Pitajte objavljivanjem komentara u nastavku. I zapamtite, čak i malo prilagođavanje prihvaćanju umjesto obrambenosti, učinit će da se pojavite i osjećate se sigurnije.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.